ĐIều trị rối loạn chức năng: Thực phẩm và Chế độ ăn uống có thể Giúp đỡ?

rối loạn cương dương là gì? rối loạn chức năng (ED) là sự mất kiên nhẫn của một người đàn ông hoặc duy trì sự cương cứng. thường dùng một số loại thuốc cho ED bao gồm Viagra, Cialis, và Levitra.Những loại thuốc này có thể chữa ED cho nhiều đàn ông nhưng những loại thuốc này có thể không an toàn đối với một số nam giới hoặc không làm giảm các triệu chứng.Trong những trường hợp như vậy testosterone liệu pháp thay thế là một lựa chọn hữu ích khác Điều này được quy định khi ED gây ra bởi mức testosterone giảm

Phẫu thuật cấy ghép hoặc loại bỏ tắc nghẽn mạch máu cũng có thể là cần thiết nếu các phương pháp điều trị khác 't work.

Nếu bác sĩ của bạn không thể xác định nguyên nhân, họ có thể đề nghị thay đổi lối sống và chế độ ăn uống tại có thể giúp đỡ.

Phong cách sống và chế độ ăn uống Vai trò của lối sống trong ED

Bạn có thể muốn kiểm tra lối sống của bạn với sự giúp đỡ của bác sĩ nếu không thể tìm ra nguyên nhân cụ thể về y tế hoặc tâm lý của ED. Khó khăn khi cương dương có liên quan đến dòng máu đến dương vật. Các thói quen sử dụng lối sống làm giảm lưu lượng máu của cơ thể nói chung có thể đóng góp vào ED.

Thói quen ăn uống lành mạnh, giống như những người được đề nghị để ngăn ngừa bệnh tim, cũng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa ED. Bao gồm:

Tập thể dục thường xuyên

duy trì huyết áp thấp

• ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
• duy trì sức khỏe
• tránh uống rượu và thuốc lá
• Có một số lý do khiến một chế độ ăn uống tốt có thể giúp ngăn ngừa và thậm chí ngược lại ED. Ăn thực phẩm lành mạnh làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh mạch máu thông thường do cholesterol cao, lượng đường trong máu cao, mức triglyceride cao và thừa cân.

Nghiên cứu về Người cao tuổi ở Massachusetts đã tìm ra mối liên hệ trực tiếp giữa chế độ ăn uống và ED. Đàn ông trong nghiên cứu ăn nhiều hoa quả, rau cải, ngũ cốc nguyên hạt, và tránh thịt đỏ và ngũ cốc chế biến, ít có khả năng bị ED.

Việc ăn các loại thực phẩm nhất định, và tránh ăn những thực phẩm khác, có thể giúp làm giảm nguy cơ bị ED.

Rượu và ma túy Không có cồn và ma túy

Việc sử dụng rượu, đặc biệt là uống rượu lâu dài và thường xuyên, cũng như lạm dụng ma túy, có thể gây ra hoặc tồi tệ hơn ED.

ED là phổ biến ở những người đàn ông phụ thuộc vào rượu. Nếu bạn là người nghiện rượu, hãy cắt giảm hoặc bỏ nó để xem liệu chức năng tình dục của bạn có cải thiện hay không. Nếu bạn cần giúp đỡ về việc bỏ thuốc lá, hãy nói chuyện với bác sĩ về các nguồn có sẵn.

CocoaConsume ca cao

Việc giữ và duy trì sự cương dương đòi hỏi phải có lưu lượng máu tốt và nhiều oxit nitric có sẵn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất chống oxy hoá được gọi là flavonoids có thể giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch.

Flavonoids làm tăng lưu lượng máu và nồng độ của nitric oxide trong máu. Sôcôla, đặc biệt là loại sẫm màu, giàu flavonoid. Sôcôla sữa có hàm lượng flavonoid thấp hơn và chứa lượng đường và chất béo cao hơn.

Quả hồ trăn hạt điều đỏ

Hạt đậu xanh ngon ngon có thể là món ăn nhẹ tuyệt vời. Một nghiên cứu được công bố trong

Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Sự bất lực

đã kiểm tra việc ăn quả hồ trăn bị ảnh hưởng như thế nào đến ED. Các phép đo được thực hiện trước khi đàn ông được ăn kiêng và sau đó. Việc sử dụng quả hồ trăn trong vài tuần cho thấy sự cải thiện trong một số thông số của ED, bao gồm cả điểm số của các điểm chức năng bình thường của quốc tế cho những người tham gia nghiên cứu.

quả hồ trăn cũng cải thiện mức cholesterol và huyết áp mà không có tác dụng phụ đáng chú ý. Nếu bạn thích ăn vặt trên quả hồ trăn, nó không thể làm tổn thương đến lượng ăn của bạn. Dưa hấuReach cho dưa hấu Quả picnic ưa thích này có thể cải thiện chức năng tình dục của bạn. Nghiên cứu từ Đại học Texas A & M đã tìm ra mối liên hệ giữa dưa hấu và ED. Một hợp chất được tìm thấy trong trái cây gọi là citrulline giúp thư giãn các mạch máu. Nó cũng cải thiện lưu lượng máu, giống như thuốc ED làm.

Các chất bổ sung thảo dượcCó gì về chất bổ sung thảo dược?

Sử dụng chất bổ sung thảo dược để điều trị bất kỳ điều kiện nào gây tranh cãi, vì hiệu quả và sự an toàn của chúng không phải lúc nào cũng được điều tra. Nhưng có một số loại thảo mộc đã cho thấy lời hứa trong điều trị ED. Theo Phòng khám Mayo, các chất bổ sung sau đây có thể giúp điều trị ED:

Dehydroepiandrosterone (DHEA)

: một hoóc môn đã được chứng minh là cải thiện tình dục ở phụ nữ và giúp ED ở nam giới.

L-arginine

• : một axit amin có thể giúp mở rộng mạch máu để cải thiện lưu lượng máu. Tác dụng phụ như buồn nôn và tiêu chảy có liên quan đến nó. Sâm
• : đã được chứng minh là giúp cải thiện ED. Nhưng luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất cứ điều gì mới.
• Các phương pháp trị liệu trực tuyếnCẩn thận về phương pháp điều trị và chữa bệnh trực tuyến Quảng cáo trực tuyến về các phương pháp điều trị ED có ở khắp mọi nơi. Bạn có thể thử thử những gì những quảng cáo này đang bán thay vì gặp bác sĩ của bạn. Nhưng hãy cẩn thận. Họ có thể mang rủi ro về sức khoẻ.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã phát hiện ra rằng nhiều sản phẩm này thực sự có chứa thuốc theo toa. Các nhãn trên các chất bổ sung này thường không tiết lộ tất cả các thành phần, một số có thể gây hại.

Thay vì mạo hiểm sức khoẻ của bạn với những chất bổ sung này, hãy hẹn với bác sĩ của bạn và thử kết hợp những lời khuyên chế độ ăn uống này vào cuộc sống hàng ngày của bạn.