Nghiện: Nguyên nhân, các yếu tố nguy cơ và triệu chứng

Nghiện tập thể là gì?

Tập thể dục là một ám ảnh không lành mạnh với thể dục thể chất và tập thể dục. Nó thường là kết quả của rối loạn hình ảnh cơ thể và rối loạn ăn uống. Tập thể dục những người nghiện có những đặc điểm tương tự như những người nghiện khác, bao gồm:

• ám ảnh về hành vi
• tham gia vào hành vi mặc dù nó gây ra tổn hại về thể chất
• tham gia vào hành vi mặc dù muốn dừng lại
• tham gia vào hành vi bí mật.

Tập thể dục gây ra việc tiết một số hoá chất trong hệ thần kinh. Những hóa chất này tạo ra cảm giác khoái lạc hay thưởng thức. Tập thể dục nghiện có thể, một phần, phụ thuộc vào đáp ứng niềm vui này.

Giảm cân nặng và các điều kiện sức khoẻ liên quan đến việc giảm cân có thể là do nghiện tập thể.

Nguyên nhânGì gây ra chứng nghiện tập thể dục?

Tập thể dục tiết endorphins và dopamine. Đây là những chất dẫn truyền thần kinh được phát hành trong quá trình sử dụng ma túy. Một người nghiện tập thể cảm thấy phần thưởng và niềm vui khi tập luyện. Khi họ ngừng tập thể dục, các chất dẫn truyền thần kinh sẽ biến mất. Người nghiện ma túy phải tập thể dục nhiều hơn để kích hoạt việc giải phóng hóa chất.

Tập thể dục thường bắt đầu với mong muốn thể dục thể chất. Rối loạn ăn uống, chẳng hạn như biếng ăn thần kinh hoặc bulimia, có thể dẫn đến một ám ảnh không lành mạnh với tập thể dục. Một rối loạn do rối loạn cơ thể, hoặc rối loạn hình ảnh, cũng có thể gây nghiện tập thể dục.

Các yếu tố nguy cơ Ai có nguy cơ nghiện tập thể?

Những người cảm thấy áp lực để duy trì hình dạng có nguy cơ bị nghiện tập thể. Và những người thừa cân và đặt ra trên một chế độ giảm cân cực kỳ cũng có thể có nguy cơ nghiện tập thể dục.

Trong một số trường hợp, những người nghiện ma túy và những người lạm dụng rượu bắt đầu tập thể dục để lấp đầy khoảng trống do các nghiện ngập trong quá khứ gây ra. Điều này cũng tương tự như cách người hút thuốc có thể trở nên nghiện cà phê sau khi bỏ hút thuốc.

Các triệu chứngCác triệu chứng nghiện tập thể là gì?

Các triệu chứng thường gặp của nghiện tập thể bao gồm:

cảm giác buzzed sau khi tập thể dục

• gặp triệu chứng cai sau một thời gian dài mà không tập thể dục
• gặp khó khăn không kiểm soát được để thực hiện
• giảm các hoạt động ở các khu vực khác của cuộc sống để dành thời gian Tập thể dục
• Dành thời gian dài chuẩn bị và hồi phục, tập thể dục
• Không có khả năng tập luyện thường xuyên
• Chẩn đoán Não nghiện tập thể được chẩn đoán như thế nào?

Tập thể dục không phải lúc nào cũng dễ dàng được chẩn đoán.Hầu hết những người nghiện tập thể không thấy bất cứ điều gì sai với hành vi của họ và không báo cáo. Nó cũng không phải là chẩn đoán được công nhận bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA), có nghĩa là không có tiêu chuẩn chẩn đoán cụ thể để sử dụng trong chẩn đoán của nó.

Tăng ám ảnh tập thể dục và giảm hoạt động xã hội thường chỉ ra nghiện tập thể dục. Một bác sĩ có thể yêu cầu bạn giữ một tạp chí về các hoạt động thường ngày của bạn và các hoạt động xã hội để xác định xem bạn có chứng tỏ các mẫu tập thể dục bất thường hay không.

Điều trịCác lựa chọn điều trị cho nghiện tập thể là gì?

Trong hầu hết các trường hợp, tự kiểm soát là cần thiết để điều trị nghiện tập thể dục. Người nghiện thừa nhận rằng họ có vấn đề và có các bước để kiểm soát hoạt động tập thể dục.

Tập thể dục người nghiện thường chuyển sang các hình thức tập luyện mới hoặc tập luyện luyện tập hiện tại vừa phải. Người nghiện tập thể có thể cần ngừng tập thể dục trong một thời gian để đạt được sự kiểm soát mong muốn tập thể dục.

Phòng ngừaLàm thế nào tôi có thể ngăn ngừa nghiện tập thể dục?

Để ngăn ngừa chứng nghiện tập thể dục, hãy tránh những chuyến đi quá sức đến phòng tập thể dục. Hạn chế thời gian tập thể dục và số lần tập thể dục hàng ngày.

Nghỉ ngơi từ tập thể dục trong suốt tuần để cơ thể bạn nghỉ ngơi. Nếu bạn thấy mình trở nên bị ám ảnh bởi tập thể dục, hãy nói chuyện với bác sĩ về những gì bạn có thể làm.

OutlookTham quan dài hạn là gì?

Sự cống hiến tâm thần và thể chất có thể điều trị nghiện tập thể dục. Tập thể những người nghiện ma túy nên tránh dùng ma túy, rượu, caffeine và các chất khác có thể gây nghiện.

Khoảng thời gian cần thiết để một người vượt qua nghiện tập thể phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng.