Túi mật Thiết lập chế độ ăn kiêng

<< Thức ăn ảnh hưởng như thế nào đến túi mật của bạn

Túi mật của bạn dự trữ và tập trung mật ong được sản xuất trong gan, nó nằm ngay trên nó.Các túi mật của bạn sẽ giải phóng mật vào ruột non của bạn để giúp tiêu hóa thức ăn

Một số loại thực phẩm có thể bảo vệ và thúc đẩy túi mật khỏe mạnh, trong khi các loại thực phẩm khác làm tăng khả năng xảy ra các vấn đề như viêm hoặc sỏi mật

<< - 1 ->

Bởi vì túi mật của bạn có thể cần phải được loại bỏ nếu nó không được giữ trong tình trạng sức khoẻ tuyệt vời, ăn một chế độ ăn kiêng mật s cần thiết.

Các loại thực phẩm thân thiện với túi mật Thực phẩm phù hợp với túi mật

Để có túi mật khỏe mạnh, hãy kết hợp các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống của bạn:

ớt chuông

• trái cây có múi> cà chua sẫm màu
• sữa 999 cá và động vật có vỏ
• sữa ít béo
• đậu
• hạt
• đậu lăng
• đậu phụ
• tempeh
• Một số thực phẩm được liệt kê có hàm lượng vitamin C, canxi, hoặc vitamin B cao, cũng tốt cho túi mật của bạn.
• Người ta nghĩ rằng ăn nhiều protein thực vật cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh túi mật. Thực phẩm như đậu, quả hạch, đậu lăng, đậu hũ và tempeh (miễn là bạn không dị ứng với đậu nành) là những lựa chọn tuyệt vời cho thịt đỏ.

dầu thực vật

dầu đậu phộng

tinh chế, thực phẩm trắng (bánh mì, mì ống)

Thực phẩm tránh dùng làm chất làm trầm trọng túi mật của bạn < , vv ..)

thực phẩm có nhiều chất béo

thực phẩm chế biến

Bạn nên tránh các loại thực phẩm nhất định để bảo vệ túi mật của bạn. Các thực phẩm có vấn đề lớn nhất là các thực phẩm giàu chất béo và chế biến. Các thực phẩm có dầu mỡ hoặc chiên trong các loại dầu như dầu thực vật và dầu đậu phộng khó phân hủy và có thể gây ra các vấn đề về túi mật.

• Thực phẩm có chất béo trans, giống như các sản phẩm chế biến hoặc thương mại, cũng có thể gây tổn thương cho túi mật.
• Tránh các loại thực phẩm trắng tinh chế, như mì ống trắng, bánh mì, và đường, có thể bảo vệ túi mật của bạn. Bạn cũng nên tránh uống rượu và thuốc lá.
• Chế độ ăn uống của túi mật sau khi phẫu thuật Chế độ ăn kiêng sau bữa ăn sau khi phẫu thuật
• Tránh những thức ăn sau khi giải phẫu túi mật:
• thực phẩm có chứa hơn 3 gram chất béo, đồ chiên, hoặc chế biến

nước sốt kem hoặc đồ giữ trẻ Nếu bạn cần phải loại bỏ túi mật, có thể bạn bị tiêu chảy và phân lỏng trong vài tuần sau khi giải phẫu vì bạn sẽ tiết ra nhiều chất mật liên tục hơn vào trong ruột của bạn.Để giảm các phản ứng phụ này, bạn nên tránh các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, đặc biệt là các loại thực phẩm được chế biến, chiên hoặc mỡ. Ngay cả những chất lỏng có chất béo cao như nước sốt kem hoặc nước bưởi có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng. Bỏ qua nhật ký đầy đủ chất béo cho sữa không có chất béo hoặc các chất thay thế sữa thay thế.

Thay vào đó, hãy ăn những thực phẩm giàu chất xơ có ít chất béo. Theo Phòng Khám Mayo, bạn nên ăn thức ăn có ít hơn 3 gram chất béo mỗi khẩu phần. Tăng chất xơ của bạn từ từ, và bắt đầu bằng chất xơ hòa tan, như yến mạch. Bạn cũng có thể ăn các bữa ăn nhỏ trên cơ sở thường xuyên hơn.

Nguyên nhân gây ra túi mậtCác vấn đề về túi mật

Có hai loại bệnh lý túi mật chính: viêm túi mật (viêm túi mật) và ứ mật (sỏi mật). Một số người bị sỏi mật không gặp bất kỳ triệu chứng nào. Những triệu chứng của túi mật có thể bao gồm:

đau phía trên bên phải bụng, đặc biệt là sau bữa ăn và ăn thức ăn béo> , nếu đường dẫn túi mật bị chặn

• sốt thấp
• nước tiểu có màu trà
• phân nhỏ màu
• Sỏi mật có thể gây đau đớn. Nếu đủ lớn, chúng cũng có thể chặn đường dẫn ra khỏi túi mật. Theo thời gian, điều này có thể trở thành đe dọa cuộc sống. Trong những trường hợp này, loại bỏ túi mật thường cần thiết.

Phụ nữ có xu hướng phát triển sỏi mật hơn nam giới. Phụ nữ có thai, phụ nữ sử dụng biện pháp ngừa thai bằng nội tiết tố, và phụ nữ sử dụng liệu pháp thay thế hormone có nguy cơ cao bị sỏi mật. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm:

có tiền sử các vấn đề về túi mật, cá nhân hoặc trong gia đình bạn

thừa cân

giảm cân nhanh chóng sau khi tăng cân

• bệnh mạch vành
• bệnh tiểu đường
• chế độ ăn nhiều carbohydrate tinh chế và calo nhưng ít chất xơ
• dị ứng thực phẩm hiện tại, như bệnh celiac hoặc không dung nạp lactose, đang bị bỏ qua
• TakeawayCác vấn đề về túi mật
• Các túi mật có thể gây đau, và trong một số trường hợp nguy hiểm. Ăn các thực phẩm phù hợp - và tránh những thứ sai, cụ thể là chất béo cao - có thể giúp cải thiện và bảo vệ sức khỏe của túi mật. Cuối cùng, một chế độ ăn uống cho một túi mật khỏe mạnh sẽ có lợi cho sức khoẻ tổng thể của bạn, giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh về lâu dài.