Nguyên nhân đau đầu nhẹ, các loại, biện pháp khắc phục tại nhà & điều trị

Bạn nên biết gì về đau đầu?

Định nghĩa y tế của đau đầu là gì?

Định nghĩa y học của đau đầu Hồi giáo là đau ở đầu, nằm ở phía trước, bên, phía sau của đầu và cổ.

Các loại đau đầu phổ biến nhất là gì?

Các loại đau đầu phổ biến là đau nửa đầu, căng thẳng, chùm, xoang, TMJ và cổ, và là lý do chính khiến mọi người nghỉ học hoặc đi làm là đau đầu. Đau đầu do căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất và đau nửa đầu là nguyên nhân phổ biến thứ hai. Hầu hết mọi người coi đau đầu do căng thẳng là sự kết hợp giữa căng thẳng và đau nửa đầu.

Nguyên nhân gây đau đầu?

Có nhiều nguyên nhân gây đau đầu khác nhau. Mỗi loại đau đầu phổ biến khác nhau về cường độ, vị trí, ví dụ, đỉnh, lưng hoặc phía trước của đầu và thời gian. Căng thẳng và lo lắng có thể khiến một số người đau đầu và một số dường như không có nguyên nhân rõ ràng.

Bệnh gì có thể gây đau đầu?

Nhiều bệnh và tình trạng có thể gây đau đầu, ví dụ như khối u não, ung thư, TMJ, lạm dụng thuốc, nhiễm trùng và mất nước (đau đầu độc hại).

Các dấu hiệu và triệu chứng của đau đầu khác nhau là gì?

Bên cạnh đau đầu và cổ, các dấu hiệu và triệu chứng khác giúp chẩn đoán các loại đau đầu là chất lượng của cơn đau cho dù đó là sắc nét, âm ỉ, liên tục, gián đoạn hoặc đập. Các triệu chứng đau đầu khác có thể bao gồm, chóng mặt, tê hoặc yếu, thay đổi thị lực, khó giữ thăng bằng, mắt, tai hoặc đau mặt, các triệu chứng giống như cảm lạnh, sốt, nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh, và buồn nôn và / hoặc nôn.

Làm thế nào phổ biến là đau đầu?

Nhức đầu là phổ biến và hầu hết mọi người trải qua ít nhất một trong cuộc đời của họ; tuy nhiên, thông thường, chúng không có nguyên nhân nghiêm trọng. Nhức đầu có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, thuộc bất kỳ chủng tộc, tình trạng kinh tế xã hội, tuổi tác và giới tính.

Khi nào nên gọi bác sĩ cho đau đầu?

Một số loại đau đầu cần điều trị khẩn cấp. Các triệu chứng và dấu hiệu đau đầu. Cuối cùng, nguyên nhân của cơn đau đầu là yếu tố quyết định quyết định điều trị tốt nhất.

Nguyên nhân gây đau đầu?

Nhức đầu là do kích thích hoặc tổn thương cấu trúc cảm giác đau của đầu. Các cấu trúc có thể cảm nhận được cơn đau bao gồm da đầu, trán, đỉnh đầu, cơ cổ và đầu, các động mạch và tĩnh mạch chính ở đầu, xoang và các mô bao quanh não. Não không có đầu dây thần kinh cảm giác nên bản thân não không thể "đau".

Nhức đầu có thể xảy ra khi các cấu trúc này bị nén, co thắt, căng thẳng, viêm hoặc kích thích.

Nghiên cứu về các cơ chế của các loại đau đầu khác nhau đang diễn ra. Các nguyên nhân gây đau đầu loại căng thẳng nhẹ vẫn chưa được hiểu rõ. Một lý thuyết phổ biến liên quan đến các đầu dây thần kinh ở đầu bị kích thích bởi các cơ bắp chặt ở cổ, mặt và da đầu, cùng với sự kích thích các động mạch và tĩnh mạch gần đó.

Các sự kiện gây ra đau đầu nhẹ rất khác nhau giữa những người bị đau đầu. Mỗi người dường như có mẫu riêng của mình. Các yếu tố gây đau đầu phổ biến bao gồm:

• Nhấn mạnh
• Biến động nội tiết tố trước, trong hoặc sau kỳ kinh nguyệt
• Căng cơ ở lưng và cổ
• Kiệt sức
• Đói và mất nước
• Thuốc (Nhiều loại thuốc được thiết kế để giảm đau thực sự có thể gây đau đầu khi ngừng thuốc sau một thời gian sử dụng kéo dài.)
• Rượu, cafein và đường rút

Các nguyên nhân gây đau đầu khác bao gồm:

• Các mối nguy hiểm trong gia đình như ngộ độc carbon monoxide: Nếu cơn đau đầu tái phát hoặc tồi tệ hơn vào mỗi buổi sáng hoặc nếu có nhiều người trong gia đình trải qua cùng một loại đau đầu, thì có thể có quá nhiều carbon monoxide trong không khí. Ngộ độc carbon monoxide xuất phát từ lò sưởi bị lỗi hoặc bếp lò không có khí thải thích hợp ra bên ngoài nhà. Nếu bạn nghi ngờ ngộ độc carbon monoxide, hãy rời khỏi tòa nhà ngay lập tức và không quay trở lại cho đến khi kiểm tra mức độ carbon monoxide.
• Nhức đầu liên quan đến đau mắt và nôn mửa: Những cơn đau đầu này có thể chỉ ra một bệnh về mắt gọi là bệnh tăng nhãn áp và bảo đảm chăm sóc y tế ngay lập tức, hoặc thị lực có thể bị tổn hại vĩnh viễn.
• Nhức đầu xảy ra với cứng cổ hoặc đau, nhạy cảm ánh sáng, sốt và nhầm lẫn: Những loại đau đầu này có thể có nghĩa là viêm màng não. Đây là một cấp cứu y tế và cần được quan tâm ngay lập tức.
• Bệnh khớp thái dương hàm (TMJ) có thể gây nghiến răng và co thắt cơ quanh đầu và mặt, dẫn đến đau đầu.

Các loại đau đầu khác nhau là gì?

Cho dù đau đầu được coi là nhẹ thường chủ quan. Ngoài đau đầu do căng thẳng, đau nửa đầu và đau đầu chùm, còn có các loại đau đầu khác thường gặp. Một số là nhẹ, một số có thể nghiêm trọng hơn. Những loại đau đầu khác bao gồm:

• Đau đầu xoang: Áp lực và đầy đủ trải nghiệm ở phía trước mặt, trán và sau mắt do viêm xoang hoặc nhiễm trùng.
• Nhức đầu do cafein: Nhức đầu do cai nghiện do ngừng sử dụng caffeine mãn tính.
• Đau đầu cổ tử cung: Đây giống như một cơn đau đầu căng thẳng và được gây ra bởi sự co thắt cơ bắp tỏa ra từ cổ. Nó có thể liên quan đến bệnh đĩa đệm cổ tử cung.
• Stress Headache: Một dạng đau đầu căng thẳng khác. Có thể kết quả từ căng thẳng từ bất kỳ nguyên nhân.
• Đau đầu cột sống: Nhức đầu do thủ thuật gõ cột sống (chọc dò tủy sống). Sau thủ thuật, chất lỏng có thể rò rỉ từ cột sống dẫn đến đau đầu tồi tệ hơn khi đứng.
• Nhức đầu khi gắng sức: Đây là một cơn đau đầu xuất hiện sau khi gắng sức quá mức. Nó có thể là sự kết hợp của đau đầu căng thẳng và mất nước nhẹ.
• Dị ứng Nhức đầu: Tương tự như đau đầu do xoang, các chất gây dị ứng trong môi trường gây kích ứng đường mũi và mô xoang và có thể gây đau đầu.
• Nhức đầu do Thercerclap: Đây là cơn đau đầu đột ngột, thường được mô tả là "cơn đau đầu tồi tệ nhất trong cuộc đời bạn". Nó có thể được gây ra bởi chảy máu trong hoặc xung quanh não (phình động mạch) và rất nghiêm trọng, và có thể đe dọa tính mạng. Nếu bạn đang bị đau đầu tồi tệ nhất trong đời, đặc biệt nếu nó đột ngột khởi phát (như sấm sét đánh bạn), hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Triệu chứng đau đầu là gì?

Các triệu chứng đau đầu nhẹ không có khả năng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Những triệu chứng này bao gồm đau đầu nhẹ là đau, co bóp hoặc giống như băng ở hai bên đầu, nói chung là trên mức của lông mày.

Những cơn đau đầu này có thể xảy ra thường xuyên và có thể xuất hiện vào những thời điểm có thể dự đoán được. Những người mắc các loại đau đầu nhẹ này thường biết các tác nhân và triệu chứng đau đầu của họ vì mô hình lặp đi lặp lại cho mỗi tập.

Các loại đau đầu phổ biến bao gồm:

1. Đau đầu kiểu căng thẳng được cho là loại đau đầu phổ biến nhất. Nó xảy ra thường xuyên hơn ở phụ nữ hơn nam giới. Tấn công có thể thường xuyên hoặc thường xuyên hơn. Các triệu chứng bao gồm đau thắt, hoặc ấn, đau đầu nhẹ đến trung bình, có thể ở cả hai bên. Cơn đau thường tỏa ra từ cổ và phía sau đầu quanh hai bên.
2. Đau nửa đầu là loại đau đầu phổ biến thứ hai. Chúng được phân loại theo việc chúng có bao gồm hào quang hay không (rối loạn thị giác, yếu hoặc tê liệt xảy ra từ 1 đến 2 giờ trước khi bắt đầu đau đầu). Chứng đau nửa đầu với hào quang này được gọi là cổ điển, trong khi những người không được gọi là phổ biến. Chứng đau nửa đầu phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới. Nó thường là một chiều, nhói, với cường độ từ trung bình đến nặng. Nhức đầu có thể đi kèm với buồn nôn, nôn và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
3. Nhức đầu chùm là một cơn đau đầu ít phổ biến xảy ra ở nam giới nhiều hơn nữ giới. Với một cơn đau đầu chùm, có một cơn đau dữ dội thường ở một bên và nằm xung quanh mắt hoặc thái dương. Mắt đỏ, chảy nước mắt, chảy nước mũi và mí mắt hoặc sưng ở cùng một bên của khuôn mặt cũng có thể xảy ra. Nhức đầu có xu hướng xảy ra trong "cụm", đôi khi hàng ngày hoặc vài ngày một lần trong vài tuần đến vài tháng. Sau một "cơn đau đầu" như vậy, có thể có những khoảng thời gian không có triệu chứng trong nhiều năm trước khi một cơn đau đầu khác xảy ra.

Đau đầu và đau nửa đầu gây ngạc nhiên

Khi nào nên gọi bác sĩ cho đau đầu?

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về chứng đau đầu của bạn và tìm hiểu những gì có thể được thực hiện để giảm đau trong những tình huống sau:

• Bạn có một bệnh nội khoa mãn tính như huyết áp cao, bệnh tim, đau tim hoặc đột quỵ, tiểu đường hoặc các vấn đề về gan.
• Bạn không được giảm đau bằng thuốc giảm đau không kê đơn.
• Bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc theo toa hoặc không kê toa nào khác.
• Có bất kỳ thay đổi trong mô hình bình thường của đau đầu của bạn.
• Bạn có một loại đau đầu mới mà bạn chưa từng có trước đây.
• Bạn bị đau ở mặt hoặc mắt.

Mặc dù đau đầu là rất phổ biến, chúng có thể là một dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng bảo đảm chăm sóc y tế ngay lập tức. Đến khoa cấp cứu nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây xảy ra:

• Đau dữ dội
• Đau phát triển rất nhanh (khởi phát đột ngột)
• Thay đổi về sự tập trung hoặc khả năng suy nghĩ
• Thay đổi mức độ cảnh giác
• Thay đổi lời nói
• Yếu, tê hoặc đi lại khó khăn
• Thay đổi tầm nhìn
• Nhức đầu với đau cổ hoặc đau cổ, hoặc nếu nhẹ làm đau mắt
• Đau đầu nhất trong cuộc sống của bạn
• Nhức đầu với chóng mặt, quay cuồng trong phòng, hoặc ngã sang một bên
• Nhức đầu do chấn thương hoặc thổi vào đầu
• Nhức đầu khi bị sốt (trên 100, 4 F hoặc 38 C khi uống)

Làm thế nào bạn có thể thoát khỏi cơn đau đầu nhanh?

Các bác sĩ thường khuyên dùng thuốc giảm đau không kê đơn cho đau đầu nhẹ. Nếu những loại thuốc này không điều trị đầy đủ chứng đau đầu của bạn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có thêm khuyến nghị.

Làm thế nào được đau đầu nhẹ được chẩn đoán?

Khi bạn không có triệu chứng nghiêm trọng, xét nghiệm là không cần thiết với đau đầu nhẹ. Xét nghiệm máu thường không hữu ích vì kết quả hầu như luôn luôn bình thường trừ khi có các triệu chứng khác. Không có tổn thương, chụp X-quang hoặc CT thường không cần thiết. Ngay cả khi bị thương ở đầu, tia X hoặc quét thường không cần thiết. Khám thực thể trong đau đầu nhẹ nói chung là bình thường, ngoại trừ sự đau nhức có thể của các cơ da đầu hoặc cổ.

Những biện pháp khắc phục tại nhà làm giảm đau đầu?

Một số biện pháp vi lượng đồng căn, tự nhiên, thảo dược và các biện pháp khắc phục tại nhà khác có thể hữu ích trong việc giảm bớt các triệu chứng đau đầu nhẹ, ví dụ, tiêu thụ đồ uống có caffeine, tinh dầu, tránh các thực phẩm chứa nhiều histamine, vitamin B, nén lạnh, magiê và uống nhiều nước để tránh bị mất nước.

Tuy nhiên, việc sử dụng những biện pháp không được kiểm tra về an toàn hoặc được quy định bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) có thể nguy hiểm và không được khuyến cáo. Không có quy định của FDA, không có sự kiểm soát nào về chất lượng, liều lượng hoặc thành phần. Các nghiên cứu khoa học cho thấy tài liệu an toàn và hiệu quả là không cần thiết trước khi bán các sản phẩm không được kiểm soát này.

Những loại thuốc điều trị đau đầu nhẹ?

Mặc dù tương đối an toàn, các loại thuốc giảm đau không kê đơn đều có tác dụng phụ tiềm ẩn. Sử dụng không phù hợp có thể có hậu quả nghiêm trọng. Luôn đọc nhãn và làm theo liều lượng khuyến cáo.

Ngay cả các loại thuốc giảm đau không cần kê toa cũng có thể nguy hiểm nếu dùng không đúng cách hoặc nếu dùng cho đau đầu do một số bệnh (như chảy máu hoặc đột quỵ). Các vấn đề tiềm ẩn bao gồm quá liều, lạm dụng, phản ứng chéo với các loại thuốc khác (đặc biệt là với chất làm loãng máu như warfarin) và tác dụng độc hại trên các cơ quan khác nhau (đặc biệt là gan).

Acetaminophen (Tylenol) là một thuốc giảm đau an toàn và hiệu quả và nên được coi là phương pháp điều trị đau đầu hàng đầu. Mặc dù acetaminophen có ít phản ứng chéo với các loại thuốc khác, nhưng tránh dùng chung với rượu và thuốc ngủ (barbiturat và các thuốc benzodiazepin như diazepam). Trừ khi được bác sĩ khuyên, những người mắc bệnh gan như xơ gan hoặc viêm gan, và người nghiện rượu nặng, nên tránh dùng acetaminophen.

Nếu chỉ dùng acetaminophen là không đủ, một số người báo cáo việc bổ sung caffeine vào acetaminophen giúp giảm đau nhiều hơn (Excedrin) và là lựa chọn hợp lý cho những người có thể dung nạp tốt caffeine. Acetaminophen thường an toàn cho phụ nữ mang thai khi bị đau đầu. Nếu bạn bị đau đầu liên tục hoặc kéo dài khi mang thai, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Aspirin là một thuốc giảm đau phổ biến khác. Tác dụng phụ phổ biến nhất của nó là khó chịu ở dạ dày và tăng nguy cơ chảy máu. Aspirin là một loại thuốc chống viêm không steroid hoặc NSAID. Những người bị loét dạ dày hoặc dùng thuốc làm loãng máu như warfarin (Coumadin) không nên dùng aspirin. Sử dụng rượu làm tăng nguy cơ chảy máu. Những người nghiện rượu nặng không nên dùng aspirin vì nguy cơ chảy máu do kích ứng dạ dày hoặc hình thành loét. Những người trên 60 tuổi và những người có vấn đề về thận không nên dùng aspirin trừ khi được bác sĩ khuyên dùng.

Aspirin thường được bác sĩ kê toa sau đột quỵ mà không chảy máu và có thể ngăn ngừa đột quỵ khác. Uống aspirin cho đau đầu nghiêm trọng không được chẩn đoán có thể nguy hiểm. Cơn đau đầu dữ dội có thể đến từ đột quỵ chảy máu và uống aspirin có thể làm chảy máu nặng hơn.

Các thuốc chống viêm không steroid được gọi là NSAID bao gồm các loại thuốc như ibuprofen (Advil, Motrin) và naproxen natri (Aleve, Naprosyn). Những loại thuốc này thường được sử dụng cho đau đầu.

Các tác dụng phụ tương tự như của aspirin. Điều quan trọng là không nên dùng aspirin và các NSAID khác vì các tác dụng phụ là phụ gia - có nghĩa là chúng tích tụ vào nhau và trở nên tồi tệ hơn so với dùng một mình. Những cảnh báo tương tự về tuổi tác, bệnh thận, đột quỵ và các vấn đề về rượu áp dụng cho các NSAID khác cũng như với aspirin.

Nhức đầu nhẹ có thể được chữa khỏi?

Nhức đầu nhẹ thường tái phát. Mô hình của cơn đau dự kiến ​​sẽ giống nhau cho từng giai đoạn đau đầu. Nếu có sự thay đổi về vị trí, thời gian, mức độ nghiêm trọng hoặc nếu các triệu chứng khác xảy ra với đau đầu, bạn nên tìm kiếm điều trị y tế.

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa đau đầu nhẹ?

Nhức đầu có thể gây phiền nhiễu và suy nhược. Cố gắng xác định bất kỳ hành vi nào có thể kích hoạt hoặc đóng góp vào mô hình đau đầu của bạn.

Bất kỳ loại thuốc giảm đau nào được sử dụng lâu dài đều có thể gây đau đầu khi đột ngột dừng lại. Điều này được gọi là hồi phục hoặc rút đầu. Nếu bạn dùng nhiều thuốc hơn để giảm đau, chu kỳ nhức đầu-hồi phục-đau đầu vẫn tiếp tục.

Rút caffein có thể gây đau đầu nhẹ. Các lựa chọn là tránh hoàn toàn caffeine hoặc tiếp tục sử dụng vừa phải để tránh rút tiền. Nếu bạn chọn ngừng sử dụng caffeine mãn tính và bị đau đầu khi rút caffeine, chúng sẽ kéo dài không quá vài ngày.

Sử dụng rượu có thể gây đau đầu và mất nước, đặc biệt là sau khi tiêu thụ một lượng lớn (uống say).

Nicotine trong các sản phẩm thuốc lá đã được chứng minh là gây đau đầu. Tránh các sản phẩm này có thể làm giảm số lượng đau đầu cũng như cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể.

Đối với đau đầu do căng thẳng gây ra, các hình thức giảm căng thẳng khác nhau có thể hữu ích như phản hồi sinh học và thiền định.