Nóng Thời tiết An toàn | Sức khoẻ

Thời tiết An toàn

Sau một mùa đông dài, nhiều người mong muốn dành thời gian ngoài trời trong sự ấm áp mùa hè. Nhưng việc phơi nhiễm quá nhiều vào nhiệt độ và độ ẩm cao hoặc hoạt động vất vả trong thời tiết nóng, có thể dẫn đến các bệnh liên quan đến sức nóng đe dọa đến tính mạng. Giống như thời tiết lạnh, người cao tuổi và người trẻ tuổi có nguy cơ cao nhất. Tuy nhiên, bất cứ ai cũng có thể bị phơi nhiễm nhiệt độ cao.

Hai trường hợp khẩn cấp về thời tiết nóng khi thời tiết nóng nóng là do nhiệt và đột qu heat.

Nhiệt StrokeHeat đột quke

Nhiệt stroke xảy ra khi cơ thể mất khả năng điều chỉnh nhiệt độ bên trong. Cơ chế mồ hôi (cơ thể làm mát cơ thể) tắt đi, và nhiệt độ cơ thể tăng nhanh - cao hơn 106ºF trở lên. Các triệu chứng của đột qu heat nhiệt bao gồm:

nóng da khi không có đổ mồ hôi

đau đầu

chóng mặt> buồn nôn

nhanh chóng xung

nhầm lẫn

mất ý thức > Nhiệt cơn đột qu is là một trường hợp khẩn cấp về y tế. Trợ giúp y tế phải được tìm kiếm ngay lập tức, trong khi những nỗ lực được thực hiện để làm mát người. Chúng bao gồm di chuyển người đó đến một khu vực râm mát và giảm nhiệt độ cơ thể bằng nước mát (nhưng không lạnh). Điều này nên được áp dụng cho cơ thể với một miếng bọt biển, khăn ướt, hoặc tờ. Theo dõi nhiệt độ của người bệnh đến khi có trợ giúp y tế. Nếu người đó bị buồn nôn, ói mửa, hoặc bất tỉnh, không cố gắng cho chất lỏng.

Mệt mỏi vì nóng Nhiễm nhiệt Hơi

Kiệt sức do nóng là một dạng bệnh liên quan đến nhiệt hơn là đột qu heat do nhiệt. Nó phát triển chậm hơn, và có thể xảy ra sau vài ngày tiếp xúc với nhiệt và thay thế chất lỏng không đầy đủ. Các triệu chứng kiệt sức do nóng bao gồm:

chảy mồ hôi nhiều

chóng mặt

nhược điểm

• đau đầu
• buồn nôn hoặc nôn
• mệt mỏi> chuột rút
• Nếu không được điều trị, nhiệt đột qu.. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc người bị bệnh tim, cần chú ý đến sự chăm sóc y tế trong khi nỗ lực làm mát bắt đầu. Làm mát cơ thể như bạn sẽ làm cho đột qu heat vì nóng, và cung cấp các đồ uống mát, không chứa cồn để uống. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn một giờ, hãy đi khám bệnh.
• Mẹo An toàn Cách an toàn khi ở nhiệt độ cao
• Có thể phòng bệnh liên quan đến nhiệt. Đây là những gì cần làm để giữ an toàn trong thời tiết nóng:
• Nghe báo cáo thời tiết cho các lời khuyên về nhiệt. Ở trong nhà, lý tưởng trong điều hòa không khí, càng nhiều càng tốt và vào buổi chiều khi nhiệt độ ở mức cao nhất. Những người trên 65 tuổi có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt độ cao phải đặc biệt chú ý …

Ăn mặc theo thời tiết với trọng lượng nhẹ, nhẹ, quần áo lỏng lẻo. Che phủ càng nhiều da càng tốt bằng quần áo và mũ phù hợp hoặc sử dụng ô. Áp dụng kem chống nắng với SPF ít nhất là 15 và tiếp tục áp dụng nó theo chỉ dẫn nhãn.

Ăn các bữa nhẹ; những bữa ăn nặng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn.

Tiết kiệm các hoạt động ngoài trời vất vả trong những giờ sáng mát mẻ hơn, nếu có thể.

• Đừng đợi đến khi bạn cảm thấy khát khi uống. Tăng lượng nước uống của bạn, ngay cả khi bạn không hoạt động. Nếu bạn đang làm việc hoặc chơi ngoài trời, bạn cần phải uống từ hai đến bốn ly nước mỗi giờ. Nếu bạn đổ mồ hôi, một số loại chất lỏng này có thể đến từ nước giải khát thể thao, sẽ giúp thay thế muối và khoáng chất bị mất qua mồ hôi. (Những người bị hạn chế chất lỏng hoặc muối nên tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia y tế để được tư vấn về chất lỏng thay thế và đồ uống thể thao)
• Tìm hiểu các triệu chứng kiệt sức vì nóng và đột qu heat vì nóng. Nếu bạn nhận ra các triệu chứng ban đầu về bệnh nhiệt liên quan đến bản thân bạn hoặc người khác, di chuyển trong nhà hoặc ít nhất là trong một khu vực râm mát, uống nước mát và nghỉ ngơi.