Interpol truy nã đỏ ông chủ Nhật Cường Mobile | THDT
Mục lục:
- Học cách yêu cơ thể của bạn một lần nữa
- Xây dựng sức mạnh để quản lý cơn đau
- "Tôi yêu cộng đồng", Leduc, một giáo viên múa cột tại San Francisco nói. "Phần lớn là phụ nữ, đàn ông kỳ lạ, và những người từ cộng đồng chuyển đổi giới tính. "
Điệu nhảy cực Nam nghe có vẻ là một hoạt động phản trực giác đối với phụ nữ bị đau mãn tính nhưng có một làn sóng phụ nữ những người đã thông qua nghệ thuật này, thể thao, và hình thức khiêu vũ - có, có thể được cả ba - và tìm thấy cứu trợ.
Hình ảnh tín dụng: Jody Ryker của Matt Haber
Sự phổ biến của cực dancing đã tăng lên rất nhiều trong quá khứ thập kỷ qua, với các xưởng phim trên khắp thế giới cung cấp các lớp học cho mọi người ở mọi lứa tuổi, quy mô và khả năngNgay cả khoa học đã phát triển quan tâm đến những lợi ích của nhảy múa cột. Năm ngoái, Đại học Tây Úc tuyển dụng các vũ công cực tham gia trong một nghiên cứu để xác định các lợi ích thể chất và tinh thần
Mặc dù khiêu vũ cực có một sự kết hợp tối hơn như là một khai thác những phụ nữ bị đau mãn tính đã tìm thấy (và xây dựng) một tình yêu mới cho cơ thể của mình, sức mạnh đáng kinh ngạc để quản lý cơn đau, và ý thức cộng đồng trong bài tập nâng cao quyền năng này. Cuộc hôn nhân tuyệt vời của lợi ích này giúp họ chiến đấu với nỗi đau của họ.
Học cách yêu cơ thể của bạn một lần nữa
Tập thể dục nói chung được khuyến khích sử dụng trong điều kiện gây ra chứng đau kinh niên, như đau cơ xơ cơ và viêm khớp dạng thấp. Tập thể dục có lợi ích tích cực cho đau mãn tính, và khiêu vũ cực, trong khi không theo nguyên tắc, có thể là lý tưởng vì nó tham gia tất cả các cơ bắp của cơ thể.
Điệu nhảy cực phát triển cốt lõi của cơ thể cùng với cả sức mạnh cơ thể trên và dưới. Và trong khi có những rủi ro - phổ biến nhất là bầm tím, bỏng da và các vấn đề về vai bị treo trên một cánh tay - không đáng kể so với phần thưởng.
Nhiều người cảm thấy đau mãn tính cảm thấy như cơ thể của họ đã phản bội họ. Christina Kish, người sáng lập Poletential, đặt trụ sở tại Redwood City, CA, nói: "Bạn cảm thấy như bạn không thực sự yêu cơ thể của bạn bởi vì thật khó để yêu cái gì đó luôn đau đớn. "Nhưng cực cho phép bạn ở trong thời điểm mà bạn không bị đau và cơ thể của bạn đang làm những điều thực sự tuyệt vời. "
Kish từng làm việc trong ngành công nghệ cao và là đồng sáng lập của Netflix. Cuộc hành trình của cô qua việc tìm kiếm vũ điệu cực và mở kinh doanh múa cột của cô cách đây 11 năm đã giúp cô có được cái nhìn sâu sắc về hoạt động này.
Những người không muốn vào studio của mình và thử nhảy cực thường nhận được nhiều lợi ích từ nó. Kish cho biết: "Bất cứ thứ gì có thể tiêu thụ bạn và tập trung tất cả, cho phép bạn thoát khỏi cơn đau, đó là một điều dễ chịu.
Kish đã kết thúc để lại vị trí của mình như là Phó Tiếp thị tại Netflix do burnout và đau mãn tính. Sự kết hợp làm cho nó không thể theo kịp với những trách nhiệm hàng ngày trong công việc của mình. Cô ấy có một vấn đề chưa được chẩn đoán, nơi cả hai mắt cô ấy "thường xuyên bị đau nhức bóp."Đã lâu lắm rồi - kể từ năm 1995. Sự đau đớn của cô ấy vẫn còn hiện diện và cường độ phụ thuộc vào cách cô ấy quản lý nó.
Xây dựng sức mạnh để quản lý cơn đau
Theo một người hâm mộ cực kỳ khác, Carlie Leduc, sự kết hợp toàn cơ thể và sự tăng cường sức mạnh từ vũ điệu cực đã giúp cô trong việc quản lý cơn đau mãn tính. "Tôi chưa bao giờ thực hiện một môn thể thao đã sử dụng cốt lõi của tôi, cơ thể trên của tôi, chân của tôi, và mọi thứ khác", cô nói. Cô ấy thực hiện các headstands, đã kết thúc spasms cổ cô sử dụng để trải nghiệm bằng cách tăng cường cơ bắp xung quanh. "Trở nên tích cực hơn đã làm cho tôi được giao phó nhiều hơn trong việc giữ cho cơ thể của tôi như là không đau đớn nhất có thể … và ở trên đầu trang của nó trên cơ sở hàng ngày. "
Hình ảnh tín dụng: Alloy Images
Ngay cả với Quỹ viêm khớp liệt kê các điệu nhảy cực như một bài tập được đề nghị cho RA. Jody Ryker, người bị viêm khớp là kết quả của hội chứng Sjögren tự miễn dịch, "vận động đều đặn, và chắc chắn sẽ kéo dài, giúp giảm đau hông. Cô ấy là vũ công và chuyên gia về không khí ở Santa Cruz, CA, và là người sáng lập ra Pole Diversity.
Ryker không phải là một vũ nữ thoát y, nhưng cô nhấn mạnh rằng "Mọi người nên "Ryker mô tả điệu nhảy của cô như trữ tình theo kiểu và nói rằng cộng đồng bị thổi bay theo những thói quen của cô ấy.
Không vấn đề của họ, những người tham gia nhảy múa cột - wheth er như là một nghệ thuật, thể thao, sở thích, sự nghiệp, hoặc tập luyện - nên có thể làm như vậy mà không có phán đoán lờ mờ hơn họ.
Hỗ trợ từ một cộng đồng mở
Hình ảnh tín dụng: Alloy Images
Bầu khí quyển bao bọc này là điều hấp dẫn đối với hầu hết các học viên. Cộng đồng mở rộng và mở rộng chấp nhận mọi người về mọi mặt, định hướng và kích cỡ."Tôi yêu cộng đồng", Leduc, một giáo viên múa cột tại San Francisco nói. "Phần lớn là phụ nữ, đàn ông kỳ lạ, và những người từ cộng đồng chuyển đổi giới tính. "
Ryker chia sẻ những tình cảm tương tự. "Tôi cuối cùng đã tìm thấy một cộng đồng. Mọi người đến từ một nền tảng khác nhau, nhưng đó là một trong những cộng đồng chấp nhận nhiều nhất mà tôi từng tham gia. Khi tôi đi đến các lớp học khiêu vũ, tôi không bao giờ cảm thấy mình thích hợp vì tôi có rất nhiều hình xăm và cơ bắp. Nhưng với cực, bạn có thể là chính mình và được hoan nghênh. "
Leduc nhớ lại quá trình học tập của cô.Đối với cô, cô luôn có một "bụng béo" mà cô không thích và thực sự ý thức về cơ thể cô. Nhưng, thông qua việc học tập và luyện tập khiêu vũ, cô ấy đã học cách yêu và cảm thấy thoải mái với cơ thể.
Nhưng, giảm đau là mục tiêu cuối cùng. "Tôi là một người mẫu", Kish thừa nhận, "nhưng khi tôi bước vào phòng thu, cả thế giới đều biến mất. Đó là lần duy nhất và nơi tôi đã có mặt đầy đủ, và điều đó bao gồm không bao giờ nghĩ đến nỗi đau của tôi như thế nào. "
Và bạn có thể nghe nó trong những câu chuyện của những phụ nữ tuyệt vời này. Tất cả đều báo cáo một sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống của họ kể từ khi khám phá vũ điệu cực. Nghệ thuật, thể thao, hoặc hình thức khiêu vũ cũng là một nhận dạng mà họ đã xây dựng và phát triển. Đó là nền tảng cốt lõi của những điều làm cho cuộc sống tươi đẹp: giảm đau, chấp nhận cơ thể, cộng đồng hỗ trợ, và thế giới để gọi cho chính họ.
Tiếp tục đọc: 7 lời khuyên đơn giản để quản lý cơn đau mãn tính "
Stephanie Schroeder là một nhà văn và tác giả tự do về thành phố New York, Schroeder đã xuất bản cuốn hồi ký Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, vào năm 2012. Cô ấy hiện đang đồng biên tập tuyển tập HEADCASE: Các nhà văn và nghệ sỹ LGBTQ về sức khoẻ tâm thần và sức khỏe, sẽ được xuất bản bởi Oxford University Press vào năm 2018/2019 Bạn có thể tìm thấy cô ấy trên Twitter @ StephS910
ĐAu Fasciitis Đau Đau Đau Đau Đau Đau Đau Xương Đau
Là dây chằng mỏng nối gót chân của bạn với phía trước chân của bạn. Nó gây đau gót chân ở hơn 50 phần trăm người Mỹ.
Afrezza, afrezza 4 đơn vị (30) - 8 đơn vị (60), afrezza 4 đơn vị (60) - 8 đơn vị (30) (insulin (hít)) tác dụng phụ, tương tác, sử dụng và dấu ấn thuốc
Thông tin về thuốc trên Afrezza, Afrezza 4 đơn vị (30) - 8 đơn vị (60), Afrezza 4 đơn vị (60) - 8 đơn vị (30) (insulin (hít)) bao gồm hình ảnh thuốc, tác dụng phụ, tương tác thuốc, hướng dẫn sử dụng, triệu chứng quá liều, và những gì cần tránh.
Chứng đau nửa đầu đau nửa đầu: đau nửa đầu kéo dài bao lâu & hơn thế nữa
Chứng đau nửa đầu đang vô hiệu hóa những cơn đau đầu kéo dài đến ba ngày. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng, điều trị, chứng đau nửa đầu mãn tính, hào quang và các biện pháp khắc phục tại nhà. Khi nào bạn nên lo lắng về chứng đau nửa đầu?
