To HEAD vs to GO | Use "head" to sound more like a native English speaker! (Short Lesson)
Mục lục:
- 1. Hút Thuốc lá Hút thuốc có thể là nguyên nhân của rối loạn chức năng tình dục của bạn - không kể đến nguy cơ ung thư và hơi thở khó chịu cao hơn. Hút thuốc có thể làm giảm lưu thông máu, tăng nguy cơ bị rối loạn chức năng cương cứng, giảm số lượng tinh trùng và khả năng sống sót.
- Việc thừa cân và không tập thể dục có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục của bạn, vì vậy hãy di chuyển và khỏe mạnh. Bằng cách tinh chỉnh sức khoẻ tim mạch, bạn cũng có thể xây dựng sức chịu đựng của phòng ngủ. Tuy nhiên, không nên lái xe đạp quá nhiều, vì sự co thắt do ghế xe đạp gây ra có thể gây rối loạn cương dương tạm thời.
- Châm cứu là phương pháp điều trị y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) đã được thực hiện hơn 2, 500 năm. Thực hành chèn kim nhỏ vào một số điểm trên cơ thể được cho là kích thích hệ thần kinh và ảnh hưởng đến tự nhiên opioid và hoocmon.
- Kẽm được tìm thấy trong nhiều chất bổ sung tăng cường thảo dược đàn ông, và có lý do chính đáng. Thiếu kẽm có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục và giảm mức testosterone. Nhưng quá nhiều kẽm cũng không tốt cho bạn.
- Có vô số sản phẩm tăng cường nam giới trên thị trường. Một số được sử dụng trong y học cổ truyền bao gồm yohimbine, nhân sâm đỏ Hàn Quốc, epimedium, và gingko biloba.
- Không một chất bổ sung nào đã trải qua những thử nghiệm nghiêm ngặt để chứng minh lợi ích hay rủi ro của chúng. Ngoài ra, một số xét nghiệm cho thấy những chất bổ sung này chứa ít thành phần hoạt chất hơn báo cáo. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung hoặc thảo dược.
Một cuộc sống tình dục lành mạnh có thể làm tăng sự tự tin của bạn, giảm căng thẳng, và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm. Nhưng những vấn đề về sức chịu đựng hoặc các vấn đề về tình dục khác có thể gây phiền toái và lúng túng.
Thuốc theo toa có thể giúp cải thiện chất lượng cương cứng và hoạt động tình dục bằng cách tăng lưu lượng máu tới dương vật. Các loại thuốc có chức năng cương toa được kê toa bao gồm:
- sildenafil (Viagra)
- vardenafil (Levitra)
- tadalafil (Cialis)
Như với tất cả các loại thuốc theo toa, chúng có một số rủi ro. Theo Phòng khám Mayo, các thuốc rối loạn cương dương có thể dẫn đến đỏ bừng, nhức đầu, thay đổi thị lực, buồn nôn và nghẹt mũi. Ngoài ra, chúng có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm cho nam giới khi dùng thuốc nitrat hoặc chất làm loãng máu, hoặc những người có vấn đề về tim và tiểu đường.
Các giải pháp tự nhiên có thể không có cùng nguy cơ hoặc tương tác thuốc, và một số, ví dụ như hai thuốc đầu tiên, có thể cải thiện sức khoẻ tổng thể.
1. Hút Thuốc lá Hút thuốc có thể là nguyên nhân của rối loạn chức năng tình dục của bạn - không kể đến nguy cơ ung thư và hơi thở khó chịu cao hơn. Hút thuốc có thể làm giảm lưu thông máu, tăng nguy cơ bị rối loạn chức năng cương cứng, giảm số lượng tinh trùng và khả năng sống sót.
2. Get Fit
Việc thừa cân và không tập thể dục có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục của bạn, vì vậy hãy di chuyển và khỏe mạnh. Bằng cách tinh chỉnh sức khoẻ tim mạch, bạn cũng có thể xây dựng sức chịu đựng của phòng ngủ. Tuy nhiên, không nên lái xe đạp quá nhiều, vì sự co thắt do ghế xe đạp gây ra có thể gây rối loạn cương dương tạm thời.
Châm cứu là phương pháp điều trị y học cổ truyền Trung Quốc (TCM) đã được thực hiện hơn 2, 500 năm. Thực hành chèn kim nhỏ vào một số điểm trên cơ thể được cho là kích thích hệ thần kinh và ảnh hưởng đến tự nhiên opioid và hoocmon.
4. Tăng lượng kẽm
Kẽm được tìm thấy trong nhiều chất bổ sung tăng cường thảo dược đàn ông, và có lý do chính đáng. Thiếu kẽm có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục và giảm mức testosterone. Nhưng quá nhiều kẽm cũng không tốt cho bạn.
Thay vì bổ sung, bạn có thể thấy rằng mức kẽm của bạn được điều chỉnh tốt nhất bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu chất khoáng quan trọng, như:
oyster ngũ cốc ăn sáng tăng cường
- 5. Tăng L-arginine Tiêu thụ
- Amino axit là các khối xây dựng của protein. L-arginine là một axit amin thiết yếu có thể chuyển thành oxit nitric, có thể giúp thư giãn các mạch máu dương vật và làm tăng lượng máu và chất lượng cương cứng. Nó hoạt động tương tự như thuốc theo toa hiện có. Đậu nành và rau cải là nguồn tốt của L-arginine.
- 6. Xem Herbs
Có vô số sản phẩm tăng cường nam giới trên thị trường. Một số được sử dụng trong y học cổ truyền bao gồm yohimbine, nhân sâm đỏ Hàn Quốc, epimedium, và gingko biloba.
Nhà sản xuất của các sản phẩm này biết rằng nam giới tự hào về hiệu suất phòng ngủ của mình và sẵn sàng chi tiêu cho phù hợp. Làm nghiên cứu của bạn trước khi phá vỡ các ngân hàng trên một thảo dược "chữa bệnh. "
Không một chất bổ sung nào đã trải qua những thử nghiệm nghiêm ngặt để chứng minh lợi ích hay rủi ro của chúng. Ngoài ra, một số xét nghiệm cho thấy những chất bổ sung này chứa ít thành phần hoạt chất hơn báo cáo. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung hoặc thảo dược.
Nếu bạn đang tìm kiếm để tránh nguy cơ tiềm tàng của thuốc theo toa, lối sống thay đổi ở trên có thể cung cấp kết quả tốt nhất có nguy cơ. Thêm vào đó, giảm cân và bỏ thuốc lá chỉ có thể cải thiện khả năng tình dục của bạn.
Làm thế nào Stress có thể Kích hoạt Hút thuốc và Làm thế nào để có hiệu quả Cope | Sức khoẻ
Người hút thuốc có xu hướng hút thuốc khi bị căng thẳng, nhưng điều này chỉ làm tăng thêm vấn đề. Tìm hiểu một số cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng.
Làm thế nào để loại bỏ nốt ruồi: Làm thế nào để loại bỏ nốt ruồi < < Điều trị tại nhà Các biện pháp khắc phục trong nhà an toàn
Làm thế nào để trở nên manly hơn ... Trong Bed
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next -đầu
