Ho Vào ban đêm: 10 Cách Giúp Chữa ho của bạn

Tổng quan

Nó xảy ra với tất cả mọi người: Cảm giác khó chịu trong cổ họng của bạn bắt đầu như một tiếng ú cọ và sau đó leo thang đến khi ho hacking giống như bạn đang cố ngủ, hoặc nó làm bạn dậy vào lúc nửa đêm. phổi và đường thở của các chất kích thích như chất nhầy, vi khuẩn và các chất gây ô nhiễm Đọc tiếp để biết cách ngừng ho vào ban đêm và tại sao nó xảy ra ở nơi đầu tiên

Cách ngừng ho Khi ngừng ho vào ban đêm

Tùy theo những gì gây ra, có những cách chữa trị khác nhau và thay đổi lối sống bạn có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa ho vào ban đêm ở cả người lớn và trẻ em

1. Ngửa đầu giường của bạn < Đó là dễ gây khó chịu hơn để đi đến cổ họng để kích hoạt ho khi bạn nằm xuống. Hãy thử gối lên một số gối để nâng cao đầu của bạn.

2. Sử dụng máy làm ẩm

Khô, không khí ấm có thể gây kích ứng cổ họng và đường thở. Một số người cũng ho khi họ bật lò sưởi vào mùa đông. Điều này là do sự phóng thích các chất gây ô nhiễm được xây dựng trong ống dẫn sưởi ấm. Máy làm ẩm tạo ra sương mù lạnh có thể giúp giữ không khí trong phòng ngủ của bạn ẩm ướt. Điều này có thể làm cho cổ họng cảm thấy tốt hơn.

3. Hãy thử mật ong

Mật ong và đồ uống nóng có thể giúp giải toả chất nhầy trong cổ họng của bạn. Trộn hai muỗng cà phê mật ong vào trà không chứa caffeine, chẳng hạn như trà thảo dược, để uống trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn không bao giờ nên cho mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi.

4. Xử lý GERD của bạn

Nằm xuống làm cho acid dạ dày dễ dàng chảy ngược vào thực quản của bạn. Tình trạng này được gọi là acid reflux. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một dạng trào ngược acid mãn tính và là nguyên nhân thường gặp của ho vào ban đêm. Nhưng có một số thay đổi lối sống bạn có thể làm giảm ho do GERD gây ra. Ví dụ:

Tránh thực phẩm kích hoạt GERD của bạn. Hãy giữ nhật kí thực phẩm để giúp bạn biết được thức ăn này là gì nếu bạn không chắc chắn.

Không được nằm xuống ít nhất 2. 5 giờ sau khi ăn.

• Nâng đầu giường lên 6 đến 8 inch.
• 5. Sử dụng bộ lọc không khí và phòng chống dị ứng Phòng ngủ của bạn
• Khi hệ miễn dịch của bạn phản ứng quá mức với chất gây dị ứng, các triệu chứng dị ứng như ho có thể xảy ra. Bị dị ứng bụi là nguyên nhân phổ biến gây ho, đặc biệt là vào ban đêm khi bạn bị phơi nhiễm bụi hoặc vật cưng trên giường.

Dưới đây là một số phương pháp phòng chống mờ cho phòng ngủ của bạn:

Sử dụng bao gồm dị ứng cho các trường hợp gối, chăn, nệm, và lò xo để giảm và ngăn ngừa bụi bám.

Rửa giường trong nước nóng mỗi tuần một lần.

• Chạy bộ lọc khí HEPA trong phòng ngủ của bạn để loại bỏ các chất gây dị ứng thông thường.
• Đừng để vật nuôi trên giường hoặc trong phòng ngủ của bạn.
• Nếu bạn có thảm, chân không thường xuyên với máy hút bụi HEPA.
• 6. Ngăn ngừa gián
• Nước bọt, phân, và bộ phận cơ thể của gián có thể gây ho và các triệu chứng dị ứng khác. Theo Tổ chức Suyễn và Bệnh lão luyện của Mỹ, gián là một nguyên nhân phổ biến gây dị ứng và các cơn hen. Bạn có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm gián tại nhà bằng các chiến lược sau:

Giữ hộp đựng thức ăn đóng kín nên chúng không hấp dẫn đối với gián.

Loại bỏ các đống báo và tạp chí thu hút bụi và để gián địa điểm để trốn.

• Sử dụng người tẩy trừ để loại trừ sự xâm nhập của gián gián nghiêm trọng.
• 7. Tìm kiếm điều trị nhiễm trùng xoang
• Nhiễm trùng xoang hoặc nhiễm trùng xoang có thể gây ra chảy nước mắt, đặc biệt khi nằm xuống. Sau khi chảy nước mũi sau khi đi ra cổ họng và dẫn đến ho.

Nếu ho vào ban đêm là do tình trạng sức khoẻ như nhiễm trùng xoang, điều quan trọng là phải điều trị. Bạn có thể cần một toa thuốc từ bác sĩ để dùng kháng sinh. Bạn cũng có thể sử dụng một nồi neti để giúp xoa xoang rõ ràng.

8. Nghỉ ngơi và uống thuốc giảm đau cho cảm lạnh

Ho của bạn có thể do bệnh cảm thông thường. Ho của bạn có thể xấu đi vào ban đêm hoặc khi bạn nằm xuống. Nghỉ ngơi, súp gà, chất lỏng, và thời gian thường là tất cả để đánh bại cảm lạnh. Tuy nhiên, ho nghiêm trọng do cảm lạnh, có thể được điều trị bằng thuốc ho ở người lớn và trẻ em trên 6 tuổi. Thuốc xịt mũi làm giảm bớt chảy nước mắt sau khi dùng thuốc cũng có thể được sử dụng ở người lớn và trẻ em trên 6 tuổi.

9. Quản lý hen suyễn

Hen suyễn làm cho đường hô hấp trở nên hẹp và bị viêm. Ho khan là một triệu chứng thông thường của hen. Bạn có thể cần một ống thuốc để điều trị hen.

10. Ngừng hút thuốc

Ho mãn tính là một tác dụng phụ thường gặp của việc hút thuốc lâu dài. Đây không phải là cách khắc phục nhanh chóng, nhưng nếu bạn là người hút thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ về các chương trình giúp bạn thói quen. Không chỉ ho của bạn sẽ cải thiện, sức khoẻ tổng thể của bạn sẽ, quá.

Đọc thêm: Cách chữa ho tốt nhất tự nhiên "

Đối với trẻ em Làm thế nào để giảm bớt cơn ho trong ban đêm của trẻ mới biết đi

Hơi nước từ bình xông hơi trong phòng của con quý vị có thể giúp làm dịu cơn ho.Khi ho khò, hãy cho con quý vị - Nếu trẻ nhỏ hơn 3 tuổi, nếu trẻ bị hen suyễn, nếu trẻ bị suyễn nặng hơn, bạn nên cẩn thận nếu trẻ bị hen suyễn, , đừng cho họ thuốc ho Giảm giọt ho là một nguy cơ nghẹt thở cho trẻ nhỏ

Bạn nên được trợ giúp y tế ngay nếu ho của con bạn bị ho hay hắt hơi hoặc đi kèm với:

sốt

nôn

thở khò khè hoặc khó thở

• khò khè
• Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ ngay nếu ho của con bạn kết thúc bằng âm thanh "rít lên" hoặc tạo ra đờm xanh, vàng hoặc đẫm máu
• Đối với ho nặng làm khi ho khốc liệt
• Hầu hết các triệu chứng ho ra đi, nhưng ban đêm trầm trọng c oughing có thể là một dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng. Ví dụ, suy tim có thể gây ra ho mãn tính trầm trọng hơn vào ban đêm.Các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi và COPD cũng gây ho mãn tính. Ung thư phổi và máu đông trong phổi là những nguyên nhân ít gặp hơn của ho nghiêm trọng.

Gặp sự trợ giúp y tế nếu bạn bị ho và:

sốt cao hơn hoặc thấp hơn

khó thở

nghẹt thở

• sưng ở chân hoặc bụng
• thở khò khè
• đờm xanh, vàng, hoặc đẫm máu
• kéo dài hơn ba tuần