ADN có thể mở khóa kế hoạch chế độ ăn kiêng hoàn hảo của bạn?

Kinh doanh ăn kiêng và giảm cân là những thứ của một trò tiêu khiển văn hóa. Chúng tôi trao đổi lời khuyên về chế độ ăn kiêng carb, chất xơ cao, không chứa gluten và các chế độ ăn uống đặc biệt khác với nhau - như thể một thay đổi có thể là câu trả lời cho tình trạng khó xử của chúng tôi.

Nhưng không có hai người có thể nhận được cùng một kết quả từ cùng một lối sống hack. Chúng ta đều có cơ thể khác nhau - và DNA khác nhau. Và một công ty tin rằng thừa nhận sự khác biệt cơ bản của chúng tôi là chìa khóa để chấm dứt phỏng đoán khi nói đến những gì chúng ta nên ăn.

Với $ 299, Habit gửi cho bạn một bộ dụng cụ bao gồm các thành phần cho một cú rung đặc biệt. Sau khi bạn uống nó, bạn chích ngón tay của bạn và gửi mẫu máu và cheek swabs vào phòng thí nghiệm của họ.

Tại phòng thí nghiệm, họ kiểm tra trên 60 chất đánh dấu sinh học, đo lường cơ thể bạn xử lý chất béo và carbs, mức độ nhạy cảm của bạn và lượng protein mà bạn "nên "Nhận được. Và họ cũng đo lường những biến thể gen của bạn có liên quan đến sức khoẻ tim mạch, sức mạnh thể chất, mức độ vitamin, và nhiều hơn nữa.

Nhưng con đường để ăn uống lành mạnh thực sự nằm trong ADN của bạn? Nghiên cứu trước đây chắc chắn đã gợi ý rằng di truyền học đóng vai trò như thế nào đối với cơ thể phản ứng với thực phẩm. Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng cũng cho rằng trọng lượng của một người không chỉ giảm xuống các yếu tố môi trường mà thôi - di truyền học đóng một vai trò.

Nhưng không nhanh như vậy …

Nhưng cả Học viện và các nhà nghiên cứu trong quá khứ đều cần thận trọng khi phải trả cho những giải pháp này. Nghiên cứu về hệ gen dinh dưỡng vẫn đang trong giai đoạn rất sớm. Thử nghiệm di truyền trực tiếp tới người tiêu dùng ở Hoa Kỳ cũng không được quy định chặt chẽ.

Chưa kể, các yếu tố về di truyền và môi trường có thể đưa ra những loại thực phẩm mà cơ thể chúng ta được trang bị tốt nhất để chế biến vượt quá số lượng ít được các bộ dụng cụ thử nghiệm tại nhà xem xét.

May mắn cho chúng tôi, một số kế hoạch chế độ ăn kiêng có thể, và làm, làm việc. Và một số, giống như chế độ ăn uống Địa Trung Hải, thấp carb, paleo, và thuần chay, được ủng hộ bởi khoa học thực tế. Chế độ ăn uống Địa Trung Hải, đặc biệt là các loại rau, trái cây, ngũ cốc và dầu, và ít thịt đỏ và sữa - không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà còn giúp giảm cân.

Chìa khóa, như với bất kỳ kế hoạch tập thể dục, là tìm ra một thói quen ăn kiêng mà bạn có thể bám vào, bạn thích, và cho phép bạn làm tất cả những việc vui vẻ sống động và hiệu quả làm việc mà bạn cần. May mắn thay, có hàng tấn tài nguyên và ứng dụng điện thoại có thể giúp bạn làm điều đó.Và họ không phải trả giá $ 299.

Allison Krupp là một nhà văn Mỹ, biên tập viên và nhà viết tiểu thuyết về ma. Giữa các cuộc mạo hiểm hoang dã, đa quốc gia, cô sống ở Berlin, Đức. Kiểm tra trang web

tại đây .