Hải quân Mỹ chá» trÃch hà nh vi xua Äuá»i máy bay của Trung Quá»c trên Biá»n Äông
Mục lục:
Là một người yêu cuốn sách những người sẽ là một người mắc bệnh tiểu đường, tôi khá nhiều loại guy người không thể chống lại kiểm tra ra bất kỳ và mọi cuốn sách về bệnh này.
Vì vậy, tôi đặc biệt hào hứng khi nghe tin Riva Greenberg xuất bản cuốn sách thứ ba của mình, và tôi có cơ hội xem lại nó tại " Mine !
Đối với những người không biết Riva, cô ấy sống với loại 1 trong 40 năm và là người ủng hộ và viết văn D, người bây giờ bao gồm bệnh tiểu đường cho Huffin 9000> P o st . Bà cũng đã giảng dạy trên khắp Hoa Kỳ và ở nước ngoài về bệnh tiểu đường, cũng như là một cố vấn cho các tổ chức D và các công ty dược phẩm. 
Cuốn sách 272 trang được chia thành bốn phần chính - Thực phẩm, Y học, Thể hình và Thái độ. Hai phần đầu tiên bao gồm 20 bài, trong khi đó có 12 tập thể dục tập trung Do và 8 liên quan đến thái độ. Thêm vào đó là phần "Bonus Do's" có thêm 5 mẹo bổ sung. Tổng cộng, nó chứa 65 bệnh tiểu đường Do và How-To's. Mỗi "Do" chỉ là một hoặc hai trang và bao gồm phần "Bắt đầu Nhanh", nơi người đọc có thể cam kết thực hiện nhiệm vụ bằng cách kiểm tra hộp và sau đó đọc tiếp để tiến thêm một bước nữa nếu muốn. Ví dụ, trong phần Thực phẩm, # 15 sẽ không giảm khi uống rượu. Phần Bắt đầu Nhanh cung cấp lời khuyên về việc mang các tab glucose khi uống rượu và ăn vặt trên bánh quy giòn hoặc bánh quy trước nếu không có thức ăn nào được sắp đặt. Sau đó, phần How-To bổ sung gợi ý cho bạn một bài học về D-101, ăn trước khi đi ra ngoài để có lượng đường trong máu cao hơn một chút và bắt đầu biết trước về thời gian liệu các loại D-meds bạn đang phản ứng xấu với rượu. Có những phần về tất cả các loại hành động cần thực hiện, bất kể tình trạng sức khoẻ của bạn, từ "Tìm hiểu bệnh tiểu đường ABC của bạn - A1C, huyết áp và cholesterol", "Tuyên bố hút thuốc nếu bạn hút thuốc lá" Biết những gì cần mong đợi trước khi mong đợi."
Riva cũng phân tán một số bộ phim hoạt hình vui nhộn trên các trang, do một đồng nghiệp của tôi, Haidee Merritt, người cũng đã làm một loạt các phim hoạt hình ở đây trong '
Mỏ
Các minh họa làm cho cuốn sách trở nên thú vị hơn cho tôi.Nhưng tôi phải thành thực: Tôi không nghĩ mình sẽ mua cuốn sách này cho bản thân mình, đơn giản bởi vì nó thật sự là hướng dẫn cho người mới bắt đầu. Thông tin này sẽ rất cơ bản với bất cứ ai sống với bệnh tiểu đường trong nhiều thập kỷ đã thích tôi và có thể đã nghe lời khuyên này từ khi còn trẻ
Tất nhiên, tôi biết tôi nên có HA tâm thu, huyết áp và kiểm tra cholesterol với bác sĩ của tôi thường xuyên, nhưng tôi chắc chắn, tôi biết tầm quan trọng của tất cả thông tin này, nhưng tôi đã quản lý để đưa ra chuyến thăm endo của tôi trong nhiều tháng nay, vì vậy về mặt kỹ thuật tại thời điểm này tôi thực sự không biết số của tôi Chúng tôi cựu chiến binh PWD s là những sự trì hoãn tuyệt vời, không? Trong mô tả của Riva về lý do tại sao cô ấy đã viết cuốn sách này, cô đề cập đến việc nghe tất cả các loại câu hỏi từ những người không biết làm thế nào để quản lý hoặc sống với một số khía cạnh của bệnh tiểu đường. Cô ấy muốn cung cấp các câu trả lời có giá trị (nhưng dễ tiêu hóa và có thể thực hiện được) cho nhiều người, nhiều câu hỏi. Ngay cả khi một người có thời gian dài biết rõ hầu hết các câu trả lời, có một dòng trong phần giới thiệu của cô, nó đã nhảy ra với tôi: "Nếu bạn áp dụng 'How-To' từ cuốn sách này ngay hôm nay, thì bạn đã làm ngay hôm nay một chút tốt hơn so với ngày hôm qua. " Sau đó, Riva đề xuất một bước đi nhỏ khác vào ngày mai và tiếp tục, để làm cho cuộc sống tốt hơn một chút.
Phải. Cho dù tôi thực sự "Làm" mỗi mục trong cuộc sống của mình thì khác với việc "Làm thế nào để" làm điều gì đó theo lý thuyết. Thông thường, đó là vấn đề lựa chọn mà tôi không hề ôm lấy vì lý do gì. Trong tất cả 65 món quà mà Riva trình bày, tôi nhận ra rằng tôi thực sự biết và thực hiện theo 29 trong số đó bởi tài khoản của riêng tôi. Một số không dễ phân biệt giữa "hiểu biết và làm" và tôi nhận ra rằng dòng này hơi mờ vì đôi khi tôi chấp nhận "Do" nhưng không nhất thiết phải hành động như thường lệ như tôi nên. Ăn với một đĩa nhỏ hơn để hạn chế kích cỡ của từng phần? Hạn chế thức ăn nhanh? Kiểm tra lượng đường trong máu mà không tự đánh giá bản thân? Tất cả đều dễ nói hơn là làm xong, và họ vẫn là một công việc đang tiến triển cho tôi.
Tất nhiên có một số mẹo mà không áp dụng cho tất cả mọi người, như trong trường hợp của tôi về việc hút thuốc, mang thai, cắt giảm cân hoặc ăn bột yến mạch (yuck!). Vì vậy, có thể nghiêng toán học cho bao nhiêu tôi thực sự làm theo.
Có một vài điều mà tôi đã tăng gấp đôi hoặc gấp ba lần đánh dấu, như "Phát triển Mạng lưới Hỗ trợ Cá nhân" để giúp quản lý bệnh tiểu đường của bạn. Uh, xin chào Diabetes Online Community!
Khi tôi nghĩ sâu hơn về việc áp dụng cuốn sách này vào cuộc đời D của tôi, tôi nhận ra một bài học phổ quát mà tất cả chúng ta có thể lấy từ bài viết của Riva. Bước ra ngoài đôi giày của mình, tôi thực sự thấy giá trị của cuốn sách. Người ta có thể xem thông tin là cơ bản, nhưng thực sự nó là "cơ bản."Những lời khuyên hữu ích, cần thiết, và thậm chí có thể thay đổi cả cuộc sống của phân khúc Cộng đồng Tiểu đường Tiểu đường cần đến nó nhiều nhất.
Qua nhiều năm, tôi đã gặp rất nhiều người chỉ không biết D -101 điểm mà Riva thảo luận trong cuốn sách của cô ấy - ở cả cộng đồng loại 1 và loại 2. Một người phụ nữ sống động đến tâm trí, người mà tôi gặp trên máy bay đi đến hội nghị về bệnh tiểu đường vào đầu năm 2012. Chúng tôi bắt đầu nói chuyện và cô ấy đã đề cập đến cô ấy bố chồng và cả hai đều sống cùng loại 2 nhưng cả hai đều hoàn toàn bối rối với việc cố gắng học hỏi và thực hiện các nhu cầu của cuộc đời D. Bây giờ tôi ước mình có thể trở lại đúng thời điểm để gặp và giới thiệu cuốn sách này < Nhưng khi nó xảy ra, vào thời điểm đó tôi đã có với tôi một bản sao của cuốn sách đầu tiên của Riva,
ABCs of Loving Yourself With Diabetes
Tôi đã đưa cuốn sách đó cho người phụ nữ và cung cấp một số hỗ trợ Chúng tôi đã thực sự giữ liên lạc qua email một ít, và cô đã nói với tôi rằng chồng và bố vợ chồng của cô đã đọc cả cuốn sách của Riva và inco kết hợp một số trong những lời khuyên vào cuộc sống của họ với bệnh tiểu đường! Điều đó khiến tôi rất hạnh phúc, và tôi không nghi ngờ gì rằng cuốn sách mới nhất của Riva sẽ cung cấp sự giúp đỡ rất nhiều cho nhiều người khác trên mạng - nếu họ có thể nắm bắt được nó.
Đây là cách để giúp lấy một bản sao của cuốn sách mới của Riva vào tay của những người cần và muốn nó …
Các DMBooks Giveaway
Một lần nữa, chúng tôi đang chia sẻ cuốn sách của chúng tôi tìm thấy với người đọc thân mến của chúng tôi! Tham gia vào chương trình tặng quà dễ dàng như để lại nhận xét.
Dưới đây là những việc cần làm: 1. Đăng nhận xét của bạn bên dưới và bao gồm từ " DMBooks " ở đâu đó trong nhận xét (bắt đầu, kết thúc, trong dấu ngoặc, in đậm, bất cứ điều gì). Điều đó sẽ cho chúng tôi biết rằng bạn muốn được nhập vào giveaway. Bạn vẫn có thể để lại nhận xét mà không cần nhập vào, nhưng nếu bạn muốn được coi là giành chiến thắng trong cuốn sách, hãy nhớ bao gồm "DMBooks."
2. Bạn có thời gian đến
lúc 5 giờ. m. PST để nhập. Địa chỉ email hợp lệ là cần thiết để giành chiến thắng.
3. Người chiến thắng sẽ được chọn bằng cách sử dụng ngẫu nhiên. org. 4. Người chiến thắng sẽ được công bố trên Facebook và Twitter vào thứ hai, ngày 4 tháng 2 năm 2013, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang theo dõi chúng tôi! Chúng tôi cũng sẽ cập nhật bài đăng trên blog với người chiến thắng và chúng tôi cũng muốn giới thiệu người chiến thắng của chúng tôi trong các bài đăng trên blog sắp tới.
CẬP NHẬT: Bản này đã kết thúc, và chúng tôi muốn nói lời chúc mừng với Paula Fairchild vì đã được chọn là người chiến thắng! Khước từ trách nhiệm : Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.
Khước từ trách nhiệm
Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.
NEWS FLASH: Tổ chức Orgs hàng đầu cùng với mục tiêu mới "Mục tiêu Tiểu đường Tiểu đường"
Làm thế nào Stress có thể Kích hoạt Hút thuốc và Làm thế nào để có hiệu quả Cope | Sức khoẻ
Người hút thuốc có xu hướng hút thuốc khi bị căng thẳng, nhưng điều này chỉ làm tăng thêm vấn đề. Tìm hiểu một số cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng.
Làm thế nào để bạn ngủ với cảm lạnh? Làm thế nào để bạn ngủ với nghẹt mũi?
Tôi bị cảm, nhưng tôi không được nghỉ ốm, nên tôi vẫn phải đi làm. Điều đó không tệ, ngoại trừ tôi khó ngủ vì tắc nghẽn. Làm thế nào để bạn ngủ với nghẹt mũi?
