Äá» xuất Bá» Công an quản lý dá»ch vụ Äòi nợ thuê
Mục lục:
- Giải độc muối Epsom là gì?
- Cách sử dụng
- Để có thêm hương liệu, hãy thêm các loại tinh dầu như hoa oải hương, bạc hà hoặc cây chè vào bồn tắm của bạn. Hoặc mất hơn 12 phút để thực sự thư giãn và tận hưởng một thời gian cá nhân.
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng, dinh dưỡng
- nhịp tim chậm
- của Baaij, JHF, Hoenderop, JGJ, & Bindels, RJM (2015, tháng 1) Magnesium ở người: Những gợi ý về sức khoẻ và bệnh tật
- Tweet
- Chia sẻ
- Đọc thêm »
Giải độc muối Epsom là gì?
Một cai nghiện muối không giống như việc đổ muối vào bồn tắm của bạn. Các bồn tắm giải độc muối thường được làm từ muối Epsom, cho phép các khoáng chất "lấy ra" độc tố ra khỏi cơ thể. Những người ủng hộ có thể cho rằng ngâm mình trong bồn tắm muối Epsom có thể loại bỏ độc tố độc hại và cân bằng cơ thể. Họ cũng có thể nói rằng nó giúp với:
Lợi ích của việc cai nghiện Epsom muối là gì?
Sự hấp thụ magiê là lợi ích lớn nhất của bồn tắm muối Epsom. Cần phải có nhiều nghiên cứu để xác nhận rằng cơ thể bạn có thể hấp thụ magiê trên da. Một nghiên cứu năm 2004 đã khảo sát 19 người tham gia và thấy lượng Magiê và Sulfate tăng lên trong máu sau khi tắm.Cách sử dụng
Da mềm hơn
| Ngâm tắm 20 phút | làm mềm da, giảm viêm, và tăng cường rào cản da để giữ da ngậm nước | cơ đau nhức và đau |
| Ngâm tắm 12 phút | giảm viêm, đau cơ, và căng thẳng; có bằng chứng trung bình rằng magiê có thể giảm căng thẳng cơ thể | thư giãn và chống stress |
| 1 giờ tắm ngâm | có thể giúp giảm căng thẳng (thiếu magiê có thể gây lo âu, trầm cảm và căng thẳng) | thuốc nhuận tràng > Ngâm 20 phút hoặc uống: 10 đến 30 gram cho người lớn; 5-10 gram đối với trẻ em từ 6 tuổi trở lên |
| (nói chuyện với bác sĩ nếu bạn dưới 6 tuổi) | dẫn đến chuyển động ruột 30 phút đến 6 giờ sau khi dùng | móng chân mọc |
| 12 phút ngâm chân | giảm viêm và đau mảnh vụn | Epsom muối dán |
| có thể giúp rút ra những mảnh vụn nhỏ | cân bằng magiê | 12 đến 20 phút ngâm |
| magiê (điều này có thể có lợi cho những người có nguy cơ thấp, kể cả những người bị đau cơ xơ) | > | Đọc thêm: Dùng muối Epsom làm thuốc nhuận tràng " |
| Một số lợi ích này cũng có thể là do nhiệt độ và tính chất tự chăm sóc của bồn tắm. đau đớn | Làm thế nào để làm một Epsom muối detox tắm | Một bài đăng chia sẻ của Lauren (@ greentree_stl) vào ngày 22 tháng 2 năm 2017 lúc 09:33 PST |
2. Đổ muối vào vòi nước. Điều này cho phép muối hòa tan nhanh hơn và trộn đều vào trong bồn. Các hỗn hợp nước nên cảm thấy xà bông.
3. Ngâm trong bồn trong ít nhất 12 phút (hoặc 20 phút, để táo bón).
Để có thêm hương liệu, hãy thêm các loại tinh dầu như hoa oải hương, bạc hà hoặc cây chè vào bồn tắm của bạn. Hoặc mất hơn 12 phút để thực sự thư giãn và tận hưởng một thời gian cá nhân.
Đọc thêm: Có thể dùng dầu thiết yếu để giảm đau? "
Đối với các ứng dụng nhỏ hơn, bạn có thể làm một muối muối Epsom.Nếu bạn muốn sử dụng muối trên một số phần của cơ thể, bạn có thể làm một ít muối và nước và lan rộng khắp phần bị ảnh hưởng của cơ thể
Bạn có thể mua muối Epsom tại cửa hàng thực phẩm, cửa hàng tạp hoá, hoặc trực tuyến Tránh sử dụng muối Epsom trong bồn nước nóng, bể phun nước và bồn tắm Các loại thuốc muối Epsom có tác dụng giảm cân?
Bằng chứng về phòng tắm
Không có bằng chứng nào cho thấy muối muối Epsom có hiệu quả, tối đa là một giờ trong bồn nước nóng có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 126 calo, giống như đi bộ 30 phút, nhưng không có lợi ích gì khi xây dựng sức mạnh thể chất hoặc độ bền .. Báo cáo về giảm cân có thể là do đổ mồ hôi và mất trọng lượng nước.
Bằng chứng về việc uống rượu
Các chuyên gia khuyên uống rượu Epsom muối như là một loại côn trùng "muối". Hầu hết giảm cân sẽ là trọng lượng nước, mà sẽ nhanh chóng lấy lại được khi bạn ngừng uống muối Epsom. Bạn cũng có thể bị tiêu chảy, vì nó cũng là thuốc nhuận tràng.
Làm điều này thay vì
Có nhiều cách hiệu quả và lâu dài hơn để đạt được cân nặng khỏe mạnh. Các bước đầu tiên bao gồm:
ăn một chế độ ăn uống cân bằng, dinh dưỡng
tập thể dục thường xuyên
thực hành tự chăm sóc
hạn chế uống rượu và lượng đường
Rượu đặc biệt làm cạn kiệt chất magiê, vì vậy bạn nên hạn chế đồ uống có cồn nếu bạn đang cố gắng để xem mức magiê của bạn.
Đọc thêm: Tất cả mọi thứ bạn cần biết về việc giảm cân "
Rủi ro và các phản ứng phụ của bồn tắm muối Epsom
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ mối quan tâm nào bạn có về một bồn tắm muối Epsom. Bồn muối Epsom cũng tương đối an toàn cho trẻ em, nhưng bạn nên phòng ngừa thêm để ngăn ngừa trẻ hay trẻ sơ sinh uống nước muối Epsom < Phụ nữ mang thai, trẻ em và những người bị suy giảm chức năng thận nên tránh dùng magnesium uống. Nếu thận của bạn không hoạt động ở mức tối ưu, cơ thể của bạn không thể thoát khỏi lượng magiê dư thừa, khiến bạn có nguy cơ bị bệnh nghiêm trọng Các phản ứng phụ của quá liều magnesium, thường là do ăn phải, bao gồm:
- trì hoãn
- mờ mắt
- chóng mặt hoặc ngất xì
các vấn đề về hô hấp
tăng hoặc giảm tiểu nhịp tim
nhịp tim chậm
yếu cơ
Tác dụng phụ là hiếm gặp ở những người có chức năng thận bình thường.Hãy đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn tiếp tục hoặc không trở nên tốt hơn.
Tất cả những gì bạn cần biết về muối Epsom
- Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn có bất cứ lo ngại nào về việc tắm Epsom do quá liều magiê. Mặc dù cần phải có thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh hiệu quả của việc tắm muối Epsom hoặc hấp thụ magiê trên da, nhưng người ta vẫn báo cáo lợi ích.
- Đối với người bình thường, việc cai nghiện muối có thể có nhiều lợi ích bên ngoài hơn là nội bộ. Bạn có thể để lại một muối muối Epsom cảm thấy tươi mới, ít đau, và với làn da mềm mại. Mặc dù bồn tắm Epsom không giúp gì cho việc quản lý cân nặng nhưng có thể là một trải nghiệm thú vị sau một ngày dài làm việc hoặc sau khi tập thể dục. Một bồn tắm nóng tự nó là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và dành thời gian chất lượng thư giãn.
- Đọc thêm: 7 lợi ích sức khỏe của magiê "
- Tài nguyên của bài báo
- Tài nguyên của bài báo
- Bồn tắm nước nóng có thể giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường týp 2. (nd) Lấy từ / / www.leicesterdiabetescentre.org/ / Al-Shoha, M., Klair, JS, Girotra, M., & Garcia-Saenz-de-Sicilia, M. (2015) / A-hot-bath-có thể giúp kiểm soát-loại-2-bệnh tiểu đường , Tháng 7) Thiếu máu gây ra do nhiễm độc magiê ở bệnh nhân đái tháo đường được điều trị tiền sản giật bằng magnesium sulphate
- ACG Case Reports Journal
, 2 (4) Lấy từ // acgcasereports gi. Org / magnesium toxicity- giả dược-với-magnesium-sulphat /
của Baaij, JHF, Hoenderop, JGJ, & Bindels, RJM (2015, tháng 1) Magnesium ở người: Những gợi ý về sức khoẻ và bệnh tật
Các bài bình luận về sinh lý, 95
(1), 1-46 Lấy từ / physiology / physiology / 95/1/1
Lợi ích sức khoẻ và việc sử dụng Epsom muối (2015) Lấy từ // www. epsomsaltcouncil. org / uses-benefits / heal th /
móng bắt đầu. (n. d.). Lấy từ // www. trường đại học. com / upa /? page_id = 96Ismail, A. A., & Ismail, N. A. (2016, tháng 5). Magiê: khoáng chất thiết yếu cho sức khoẻ thường bị đánh giá thấp hoặc thậm chí bị bỏ qua.
- Tạp chí khoa học dinh dưỡng và lương thực,
- 6 , 4. Lấy từ // www. omicsonline. org / open-access / magnesium-a-mineral-essential-for-health-chưa-thường-underestimatoror-thậm chí bỏ qua-2155-9600-1000523. pdf Magnesium cho chuột rút cơ. (2012). Lấy từ // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmedhealth / PMH0048475 /
- Morton Salt, Inc. (2012, tháng 5). MORTON Natural Epsom Salt [gói chèn]. Chicago, IL. Proksch, E., Nissen, H. P., Bremgartner, M., & Urguhart, C. (2005, tháng 2). Tắm trong dung dịch muối Biển Chết giàu chất giàu magiê giúp cải thiện chức năng rào cản da, tăng cường hydrat hóa da, giảm viêm da khô. Tạp chí Quốc tế về da liễu, 44
- (2), 151-157. Lấy từ // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 15689218
- Rayssiguier, Y., Libako, P., Nowacki, W., & Rock, E. (2010, tháng 6). Thiếu magiê và hội chứng chuyển hoá: stress và viêm có thể phản ứng kích hoạt canxi [Tóm tắt].
- Nghiên cứu Magnesium, 23 (2), 73-80. Lấy từ // www. jle. com / fr / revues / mrh / e-docs / magnesium_deficiency_and_metabolic_syndrome_stress_and_inflammation_may_reflect_calcium_activation_285055 / bài báo. phtml? tab = texte Sartori, S. B., Whittle, N., Hetzenauer, A. & Singewald, N. (năm 2012, tháng 1). Thiếu magnesi gây lo âu và rối loạn trục HPA: Điều chế bằng điều trị bằng thuốc điều trị. Thần kinh thần kinh, 62
- (1), 304-312. Lấy từ // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / articles / PMC3198864 /
- Waring, R.H. (2004). Báo cáo về sự hấp thu magnesium sulfate trên da. Lấy từ // www. mgwater. com / xuyên da. shtml
- Bài viết này hữu ích không? Có Không Làm thế nào hữu ích được nó? Làm thế nào chúng ta có thể cải thiện nó?
- ✖ Hãy chọn một trong những điều sau đây: Bài viết này đã thay đổi cuộc đời tôi! Bài viết này mang tính thông tin.
- Bài viết này chứa thông tin không chính xác. Bài viết này không có thông tin tôi đang tìm kiếm. Tôi có một câu hỏi y khoa.
- Thay đổi
Chúng tôi không thể cung cấp lời khuyên về sức khoẻ cá nhân, nhưng chúng tôi đã hợp tác với nhà cung cấp dịch vụ y tế đáng tin cậy Amwell, nơi có thể kết nối bạn với bác sĩ. Hãy thử Amell telehealth với giá 1 đô la bằng cách sử dụng mã HEALTHLINE.
Sử dụng mã HEALTHLINEShỏ lời khuyên của tôi với $ 1Nếu bạn gặp trường hợp khẩn cấp về y tế, hãy gọi ngay cho dịch vụ khẩn cấp địa phương hoặc ghé thăm phòng cấp cứu gần nhất hoặc trung tâm chăm sóc khẩn cấp.
Xin lỗi, đã xảy ra lỗi.- Chúng tôi không thể thu thập phản hồi của bạn tại thời điểm này. Tuy nhiên, phản hồi của bạn rất quan trọng đối với chúng tôi. Vui lòng thử lại sau.
- Chúng tôi đánh giá cao phản hồi hữu ích của bạn!
- Hãy làm bạn với nhau - tham gia cộng đồng Facebook của chúng tôi.
- Cảm ơn bạn đã gợi ý hữu ích của bạn.
- Chúng tôi sẽ chia sẻ phản hồi của bạn với nhóm đánh giá y tế của chúng tôi, những người sẽ cập nhật bất kỳ thông tin không chính xác nào trong bài viết.
Chúng tôi rất tiếc vì bạn không hài lòng với những gì bạn đã đọc. Đề xuất của bạn sẽ giúp chúng tôi cải tiến bài viết này.
Gửi ý kiến 
Tweet
In
Chia sẻ
Đọc tiếp
Đọc thêm »
Đọc thêm» > Read More »Thêm nhận xét ()
Làm thế nào tôi có thể quyết định nếu tham gia vào một thử nghiệm lâm sàng là đúng cho tôi? Các thử nghiệm lâm sàng là những nghiên cứu nghiên cứu sử dụng các tình nguyện viên bệnh nhân để kiểm tra một phương pháp điều trị mới, quy trình, hoặc trình tự / tần số của các triệu chứng như sau:
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head
Làm thế nào Stress có thể Kích hoạt Hút thuốc và Làm thế nào để có hiệu quả Cope | Sức khoẻ
Người hút thuốc có xu hướng hút thuốc khi bị căng thẳng, nhưng điều này chỉ làm tăng thêm vấn đề. Tìm hiểu một số cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng.
Làm thế nào để loại bỏ nốt ruồi: Làm thế nào để loại bỏ nốt ruồi < < Điều trị tại nhà Các biện pháp khắc phục trong nhà an toàn
