ĐốI phó với bệnh tiểu đường Xã hội Truyền thông Burnout | DiabetesMine

Qua nhiều năm, đã có rất nhiều sáng kiến ​​chia sẻ trực tuyến cho cộng đồng tiểu đường, như Tuần lễ D-Blog và chiến dịch # IWishPeopleKnewThatDiabetes. Tuy nhiên, trớ trêu thay, ngày hôm nay được đánh dấu Ngày Xét xử Truyền thông Xã hội Đái tháo đường , trong đó tất cả chúng tôi đều được khuyến khích đăng bài về cách chúng ta có thể bị lừa bởi tất cả sự chia sẻ trực tuyến này.

Sự nỗ lực của bạn bè chúng tôi đã được tiến hành tại Diabetes Daily, và đây là lời nhắc nhở họ đang kêu gọi đầu vào:

Bạn có nghỉ ngơi không? Bạn có phải là mục tiêu tấn công không? Cảm thấy bị bắt nạt? Kiệt sức? Không đánh giá cao? Làm thế nào để bạn chữa lành, chịu đựng, nạp tiền, hoặc kết nối lại để tìm sự cân bằng hạnh phúc của riêng bạn trong cộng đồng mạnh mẽ và to lớn này?

Trên khắp DOC (Tiểu đường Cộng đồng Trực tuyến), mọi người đang viết và chia sẻ câu chuyện của riêng họ qua blog và trên Twitter bằng cách sử dụng thẻ bắt đầu # DOCburnout2015 .

Đây là chủ đề cá nhân của tôi về chủ đề này …

Trong một ngày gần đây ở DOC, tôi thấy mình kéo từ ba con tàu khác nhau của suy nghĩ --- tất cả đã dẫn tôi đến một điểm kiệt sức:

1. Các tin tức lớn đã phá vỡ một thiết bị bệnh tiểu đường mới đã được giải toả bởi các quyền hạn-như vậy, và trở thành một nhà báo về bệnh tiểu đường bằng nghề thương mại, tất nhiên tôi phải nhảy vào chế độ tin tức phá vỡ tin tức tức thời.

2. Lần đầu tiên trong nhiều tháng, tôi đã được điều chỉnh trong cuộc trò chuyện DSMA một giờ trên Twitter, thực sự đóng vai trò chủ nhà tối hôm đó thay mặt cho 'Mine, tweet một cơn bão về mọi thứ bệnh tiểu đường.

3. Đường trong máu của tôi đã giảm xuống những năm 40 và tăng vọt lên 200 vào thời gian trong ngày, một phần bởi vì tôi hiện đang làm việc để tinh chỉnh các tỷ lệ cơ bản và bolus và có một số thử nghiệm đang xảy ra.

Vâng … bệnh đái tháo đường chắc chắn là trong đầu tôi.

Tôi thấy rằng vào ngày hôm sau, tôi đã dành chút thời gian khi làm bất cứ điều gì, hoặc suy nghĩ về bệnh tiểu đường. Tôi đã phải tắt chuyển đổi bệnh tiểu đường của tôi sau khi cường độ của ngày hôm trước, nếu không nó đã có thể áp đảo tôi.

Làm việc tại bệnh tiểu đường cả về cá nhân và chuyên môn là điều mà tôi chưa bao giờ phải đương đầu trước khi gia nhập " Mine trở lại vào năm 2012, và trong khi tôi hoàn toàn thích điều này, đòi hỏi tôi phải nỗ lực nhiều hơn để cân bằng mọi mặt của bệnh tiểu đường trong cuộc đời tôi. Đôi khi tôi muốn tôi có thể bước ra khỏi DOC và liên tục "nói về bệnh tiểu đường trực tuyến", nhưng đó không phải là một lựa chọn tại thời điểm này trong cuộc sống của tôi. Khi đó là công việc ban ngày của bạn, bạn không có thời gian giải trí để nhìn xa trong một thời gian.

Đừng làm cho tôi sai - Tôi yêu những gì tôi làm.Chỉ cần tôi cần phải nhận ra rằng đôi khi tôi teeter trên precipice của burnout. Tôi cần phải để cho bản thân mình để nắm lấy cảm giác đó.

Hoặc là nhà vận động chính thức D-vận động Marina Tsaplina cho biết trong sự kiện đào tạo vận động tuyên truyền của MasterLab vào đầu mùa hè này:

"Chúng ta không thể tê tủy trước những kinh nghiệm của chúng ta. Chúng ta không thể lãnh đạo đạo đức khi chúng ta bị tê liệt."

<< ! Tôi phải nhận ra và tôn trọng cách thức "Mọi thứ mọi lúc, mọi lúc" đều ảnh hưởng đến tôi, và điều đó ảnh hưởng như thế nào đến công việc của tôi và cuộc sống của tôi.

Là một chàng trai tin tưởng trong lòng, kính chào báo chí D của tôi mặc định luôn được bật. Hầu hết các ngày, tôi có thể bật công tắc bật lên và giữ cho ánh sáng phát ra trong suốt cả ngày, và sau đó khi chúng tôi đi vào buổi tối, hãy mờ ánh sáng và bước vào một phòng khác - nơi tôi đang tập trung gia đình, cuộc sống cá nhân và bất cứ thứ gì khác có thể đang xảy ra.

Dĩ nhiên, radar quản lý D của tôi luôn bật ở một mức độ nào đó. Nhưng trong vài năm qua, tôi đã học cách đội nón khác nhau hơn là cố gắng mặc búp bê cùng một lúc và chắc chắn sẽ tự đốt cháy mình. Có những sự chồng chéo rõ ràng vì đây là điều cá nhân với tôi, nhưng phải mất một sự tinh tế nhất định để cân bằng nó một cách chính xác để duy trì sự tỉnh táo của riêng tôi.

Thật không may, bước xa mặt cá nhân của DOC là một sự hy sinh cần thiết. Tôi không đi chơi ngoài Twitter hoặc tham gia vào các giờ nghỉ của tôi nhiều như tôi đã từng làm. Thay vào đó, giờ tối giờ giờ đã dành riêng cho việc tương tác với gia đình, xem TV hoặc đi ra ngoài để xem một số phần còn lại của thế giới xung quanh tôi. Đó là tất cả các hoạt động rất lành mạnh, nhưng nó có nghĩa là tôi không chỉ hang out online và "chat với D-peeps khác" nhiều như tôi đã từng.

Biên tập viên của Mine AmyT nói rằng cô ấy cũng trải nghiệm điều này. Sau khi tập trung vào trang web và @DiabetesMine của chúng tôi tất cả các ngày, không có nhiều hơn cho các loại tương tác ngang hàng cá nhân mà chúng tôi đã từng làm nhiều trong những ngày đầu của DOC. Bà nói rằng endo của bà thậm chí còn bày tỏ lo lắng rằng bà ta đã quá đắm mình trong bệnh tiểu đường - tất cả ngày này mỗi ngày - và có thể dẫn đến tình trạng say xỉn ở một số điểm.

Với tôi, chìa khóa của tất cả những điều này là: Biết mình. Có thể nhận ra những gì bạn cần và có bao nhiêu là quá nhiều, và đảm bảo rằng không có vấn đề và khi bạn đang tham gia vào các phương tiện truyền thông xã hội tiểu đường, theo các điều khoản của riêng bạn. Nó phải là thứ bạn không phải chỉ bắt buộc phải làm, nhưng cái gì bạn muốn

phải làm. Cho đến nay, mặc dù có một chút cảm giác đuối nước vào một vài ngày, tôi có thể thành thật nói rằng nó có giá trị hành vi tung hứng. Nếu bạn viết bài viết của riêng mình cho Ngày truyền bệnh xã hội Tiểu đường, bạn nên đăng nhập Diabetes Daily ở đây. Bạn cũng có thể theo dõi cùng với cuộc thảo luận trên Twitter bằng cách sử dụng thẻ bắt đầu bằng # 942> # DOCburnout2015 .

Khước từ trách nhiệm : Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây. Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường.Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.