ĂN rau xanh của bạn

Họ cứ nói với chúng tôi rằng chúng ta nên ăn nhiều rau và hoa quả. Rõ ràng, rau là tốt hơn - nếu bạn không muốn tăng đột biến đường trong máu của bạn, đó là (D'OH). Vâng, tôi không ăn gần như ăn nhiều rau xanh mỗi ngày như tôi nên. Và cũng đừng giả vờ làm như vậy.

Vậy thì các lựa chọn của chúng ta là gì? Ngụy trang? Không, tôi có ý nghĩ như những người nổi tiếng làm, giấu chúng trong các loại thực phẩm khác có vẻ hấp dẫn hơn? Có lẽ. Hoặc có thể thử thanh lý các công cụ vào một smoothie với zing một chút. Dưới đây là một công thức mà một số người bạn rất ý thức về sức khỏe đã truyền qua:

Chủ yếu là rau bina (3/4) sau đó thêm vào:

Một quả táo (cắt nó trước khi cho vào máy xay sinh tố hoặc đó là một thảm hoạ)

Muỗng canh gừng tươi xắt nhỏ

Rau mùi tây (thường là rất nhiều)

Dưa chuột (nửa của một căn nhà nóng hoặc dưa chuột Anh)

Nước chanh (dùng nửa quả chanh và ép nó vào)

Cần tây (không nhiều hoặc khó pha trộn)

Chuông Ớt (hoàn toàn không bắt buộc, họ nói - cá nhân tôi không thể tiêu hóa những con suckers)

Trộn cho đến khi mịn màng ở cao - Tốt nhất là rau thì lạnh …

"Táo, gừng và chanh thực sự làm cho nó có hương vị tuyệt vời", bạn tôi khẳng định.

Đây là tôi đang cố gắng để làm công cụ:

Thành phần - kiểm tra!

Nhồi vào máy trộn - kiểm tra! (Wow, đã đầy)

Sản xuất thức uống rất xanh - kiểm tra!

Uống bất chấp khuôn mặt ghê tởm của trẻ em, và bất chấp nhận xét của chồng rằng có vẻ như một số ếch [Byproduct] - kiểm tra!

Thực sự, nó không phải là một nửa xấu sau khi tất cả.

Khước từ * 999: Nội dung do nhóm nghiên cứu của Bệnh tiểu đường tạo ra. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây. Khước từ trách nhiệm Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.