Kỳ nghỉ Những người thắng cuộc căng thẳng + Gọi cho bệnh tiểu đường Ảnh

Phần câu hỏi của DiabetesMine > Cuộc giải cứu kéo dài ngày lễ đã kết thúc. Thứ ba tới chúng tôi sẽ công bố những người đoạt giải Grand Prize! Có nghĩa là tôi đang viết tên của mỗi người chiến thắng trên một tờ giấy và vứt chúng vào mũ để lựa chọn ngẫu nhiên bởi một trong những cô gái nhỏ của tôi. Tuần này, chúng tôi đã có một số lời khuyên tuyệt vời để bù đắp cho sự căng thẳng của những ngày nghỉ. Nói chung, tôi muốn nói rằng các chiến lược tập trung vào việc lên kế hoạch trước, dành thời gian và thời gian để tập thể dục (kể cả yoga) và tự nhận thức đủ để nhận ra và can thiệp khi bạn và những người xung quanh bạn có thể "đánh mất nó "

>

Cung cấp sự khôn ngoan này là Vòng chung kết của chúng ta về những người chiến thắng trong tuần, như sau:

•

Linda Blice , người có nhiều lý do thực tế để bị căng thẳng hơn những người còn lại: cô và chồng của cô đều bị tiểu đường, và cũng là những luật lệ của cô, người mà họ quan tâm. Wow! Cô ấy thích phiền toái bằng cách chơi đấu vật trên PS3: "đánh tráo dầu ra khỏi người tưởng tượng là một thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời và cũng giúp giảm huyết áp của chúng ta."

Linda, bạn giành được một vòng ngọc ID9

bằng thép không gỉ mới , bao gồm khắc khắc tùy chỉnh, từ trang sức y tế thiết kế của HAH Originals. Giá trị bán lẻ $ 19. 95. •

Sẵn sàng hay Pamela, người cung cấp sáu lời khuyên thiết thực tuyệt vời để bù đắp cho stress, bao gồm cả việc đeo ipod / walkmate / trợ lý âm nhạc cá nhân khi đi shopping và "hít thở sâu" trong khi bạn đang đứng sau bánh xe trong lưu lượng truy cập kỳ nghỉ.

Cô ấy thắng cuốn sách phiếu giảm giá hàng tuần cho 12 hộp miễn phí

kem Blue Rabny thấp carb . Giá trị bán lẻ khoảng 70 đô la. •

Suzanne , người nói về việc nhận thức được những phản ứng của bạn với stress làm cho bạn có thể giải quyết tốt hơn. Tư duy tốt. Cô ấy đã giành được

"50 bí mật của những người sống lâu nhất với bệnh tiểu đường" của Sheri Colberg-Ochs và Steven Edelman, MD, giá bán lẻ 15 đô la. 95. •

Angela C , người chiến thắng trước đây, người sử dụng nhạc tập đi bộ, tập yoga và thư giãn cho bản thân, nhưng cũng dành ưu đãi cho việc làm những thứ cho những người khác trong mùa lễ. Cô tặng tiền và thời gian … và "nó giúp nhắc nhở tôi rằng, bất chấp những khó khăn tôi có thể đã quản lý được bệnh tiểu đường của mình, những người khác cũng có vấn đề. Cô ấy thắng bản sao cuối cùng của chúng tôi " The Diabetic Cẩm nang của vận động viên "của Sheri Colberg-Ochs, giá trị bán lẻ là $ 19. 95.

Scott Strange , một người chiến thắng trước đây, người nhắc nhở chúng ta hãy ghi nhớ rằng những người khác cũng bị căng thẳng:" Bí quyết là nói giữa những người chỉ là một chút sắc nét và những người được xác định để có được một phản ứng ra khỏi bạn.Tôi chỉ thề với tôi rằng tôi sẽ không căng thẳng chỉ vì có người khác

" Scott giành được gói " ngọt ngào + tiểu đường thân thiện " từ VerÄ "Hàng hoá: bao gồm 5 thanh màu tối với nhiều mùi vị khác nhau, cộng thêm một hộp óc chó và ½ quả óc chó sô cô la, tổng giá trị bán lẻ $ 50.

Elizabeth đi ra ngoài trong không khí trong lành, và người bình tĩnh bằng cách để cho neice của cô trang trí trường hợp OmniPod PDM của mình bằng giấy dán nghỉ. " Bây giờ nó làm cho tôi hạnh phúc mỗi khi tôi đưa nó ra để kiểm tra hoặc bolus

" <

Cô ấy thắng chiếc túi xách kiểu dáng duyên dáng aDorn Designs giá bán lẻ 69 $. 95.

Meg

, người nhắc nhở chúng tôi giá trị của kế hoạch sắp tới Mua sắm cho các bữa ăn, phòng tập thể dục thăm, toàn bộ shebang Meg dường như là ứng cử viên lý tưởng cho của chúng tôi HealthSimple Starter Kit, một bộ đầy đủ các bản ghi, nhãn dán, nhãn và tất cả những gì bạn cần cho việc đếm và đếm carb toàn diện, giá trị 64 USD cho mỗi bộ.

>Joan

, người đã ngừng cảm thấy bắt buộc phải tham dự tất cả mọi thứ mà cô ấy được mời (chúng tôi thích điều này!), Và người " mất mọi cơ hội để de- stress với tập thể dục "

Joan đã thắng" món ăn nhẹ ExtendBar cuối cùng của chúng tôi "Holiday Survival Kit"

bao gồm cả việc lấy mẫu các sản phẩm của công ty, giá bán lẻ khoảng 33 đô la. • Pubsgal , người đang chống lại kỳ nghỉ lễ đầu tiên của mình với bệnh tiểu đường, nhưng ai có một số chiến lược tuyệt vời đóng đinh, bao gồm nhận thẻ nghỉ lễ được thực hiện trước Lễ Tạ ơn, và yêu cầu giúp đỡ trong danh sách công việc của bạn, thay vì cố gắng để làm tất cả trên của riêng bạn. Cô ấy nhận gói quà

gift pack trong tuần này, bao gồm 5 thanh sô-cô-la đen với nhiều hương vị khác nhau (màu tối tinh khiết, bạc hà, đậu vani, gia vị và cam quýt) . •

Floreska , ai là người chỉ đơn giản là "buộc một giờ đi ngủ đều đặn" để giữ cho mình nghỉ ngơi và đi đúng hướng. Rất khôn ngoan! Cô ấy thắng

DiabetesMine Care Pack : chứa một bản sao của cuốn sách Biết số điện thoại của bạn, một DiabetesMine. com và máy tính xách tay (giá trị bán lẻ: trong mắt của người xem:)) Để đọc toàn bộ lời khuyên tuyệt vời đầy đủ, vui lòng xem bài đăng tuần trước ở đây.

** WINNERS: Vui lòng gửi email địa chỉ gửi thư hợp lệ (số bưu điện) và số điện thoại cho tôi ở đây để giải thưởng của bạn được gửi đến cho bạn. Giữ đôi mắt của bạn bóc vỏ cho bản vẽ GRAND PRIZE sắp tới đây vào tuần tới! Gọi cho hình ảnh

Chúng tôi đang tìm kiếm hình ảnh để minh họa eBook chúng tôi hy vọng sẽ biên soạn với tất cả các tài nguyên tuyệt vời của bạn về sự khôn ngoan thu được từ cuộc thi. Ảnh có thể được tải lên nhóm Flickr này. Về hướng dẫn, các chương của chúng tôi sẽ phản ánh các câu hỏi của cuộc thi: Luyện tập - ví dụ có thể bao gồm: hình ảnh của bạn (hoặc vợ / chồng / con của bạn) chơi một môn thể thao theo nhóm hoặc tham gia hoạt động thể dục thể thao như đi bộ đường dài, trượt tuyết, bơi lội; hình ảnh của thiết bị tập luyện của bạn như máy chạy bộ hoặc trọng lượng; hình ảnh về nơi bạn tập thể dục, như sân tennis, phòng tập thể dục, sân sau, hồ bơi. ĐỒNG Ý VỚI CÁC BÊN - ví dụ có thể bao gồm: hình ảnh của bạn tại các bữa tiệc, với bạn bè, gia đình hoặc vợ / chồng; hình ảnh của thực phẩm từ các bên của bạn; hình ảnh trang trí bên;

TRAVEL - ví dụ có thể bao gồm: hình ảnh bạn ở những địa điểm kỳ lạ như công viên giải trí, Hawaii, Châu Âu, v.v …; hình ảnh của bạn với người thân ở một nơi khác với nhà của bạn; hình ảnh của bạn trên chuyến tàu, máy bay hoặc ô tô hoặc hình ảnh mà bạn đã chụp từ các vị trí đó; hình ảnh của bạn tại các điểm dừng nghỉ, nhà hàng, hoặc bất kỳ điểm mốc thú vị khác mà bạn đã gặp trên chuyến đi của bạn.

STRESS - ví dụ về cách bạn muốn huỷ bỏ, chẳng hạn như hình ảnh của thảm yoga hoặc nến; hình ảnh của trò chơi hoặc hoạt động mà bạn thích để chơi; hình ảnh của các địa điểm, như ngoài trời hoặc bãi biển giúp destress bạn; hình ảnh thú cưng của bạn … DIABETES POLICE - hình ảnh bạn đang làm bất cứ điều gì mà Cảnh sát Tiểu đường cho biết bạn không thể: hình ảnh của bạn ở các bên; hình ảnh của bạn đang làm một hoạt động bất thường, như lặn biển hoặc lặn biển quanh châu Âu; hình ảnh của bạn bằng bơm insulin hoặc bút insulin - điều này cho phép bạn tự do làm những gì bạn muốn.

Ví dụ: đây là ảnh bìa du lịch đầu tiên của chúng tôi do Karin Bowman gửi:

Allison Blass, người sẽ biên tập sách eBook, nói rằng: "Hãy sáng tạo và nghệ thuật nếu tâm trạng của bạn tấn công bạn bằng bất cứ cái gì trong số này, đây là những ví dụ về những điều bạn có thể làm, mở ra những gợi ý! "

Hãy xem y'all vào tuần tới để nhận được giải thưởng GRAND PRIZE WINNER.

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.