Howzit Bru? - Sống chung với bệnh tiểu đường tuýp 1 ở Nam Phi

Chúng ta đã đi khắp thế giới trong năm qua, mang lại cho bạn nhiều quan điểm khác nhau về cuộc sống với bệnh tiểu đường thông qua Global Diabetes Series của chúng ta. Hôm nay, chúng tôi mang lại cho bạn một câu chuyện từ Nam Phi!

Chúng tôi rất vui khi gặp người đồng bệnh đái tháo đường Mark Koekemoer, 31 tuổi, được chẩn đoán với loại 1 khi còn là một thiếu niên 16 tuổi cách đây. Một năm trước đây, Mark đã tạo ra một cộng đồng trực tuyến gọi là Rock Your Diabetes, và gần đây hơn, anh ta đã bắt đầu một cuộc trò chuyện Twitter ở Nam Phi bằng cách sử dụng thẻ bắt đầu #DchatSA. Anh ấy trực tiếp trên Twitter tại @RockYourD.

Anh ta làm gì?

Thôi đi, Mark!

Một bài viết của Mark Koekemoer

Thứ nhất, hãy để tôi chỉ rõ một vài thứ:

1. Ở Nam Phi, chúng ta không sống trong các túp lều.

2. Không có con voi hay sư tử nào đi lang thang tự do trên đường phố hoặc gần đó nói rằng các túp lều.

3. Không có thịt nướng như một braai. (Nam Phi "thịt nướng")

Tôi đã đề cập đến hai đầu tiên vì tôi đã nghe quá nhiều câu chuyện của những người thực sự tin rằng điều này! Nam Phi là một đất nước tuyệt vời, giàu tài nguyên thiên nhiên và nền văn hoá đa dạng và là điểm đến rất phổ biến cho du khách.

Chúng tôi có 11 ngôn ngữ chính thức, trong đó tiếng Anh chỉ là ngôn ngữ thứ năm được sử dụng nhiều nhất. (Chúng tôi muốn nói "Howzit Bru" cho "Làm thế nào nó đi?") Nam Phi có hai thành phố thủ đô: Cape Town và Pretoria.

Câu chuyện D của tôi

Ở tuổi 15, tôi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường týp 1 vào ngày 31 tháng 8 năm 1996. Vào thời điểm đó, tôi đã ở trường nội trú và sau vài tuần cảm thấy thực sự crappy và mất rất nhiều trọng lượng, tôi đã bản thân mình đến bác sĩ để kiểm tra. Trong phòng chờ đợi tôi đọc một trong những cuốn sách nhỏ về y tế này: "Bạn đã giảm cân được không?", "Cảm thấy bị mất nước … Sau đó, bạn có thể bị bệnh tiểu đường týp 1 - báo cho bác sĩ biết các triệu chứng của bạn …"

Có, vâng , vâng ! Tôi gật đầu với từng câu hỏi, ngoại trừ câu cuối cùng, mà tôi không thể liên quan đến. Vì vậy, tôi đã không nói với bác sĩ của tôi về cuốn sách nhỏ này.Tôi đã làm, tuy nhiên, nói với anh ta tất cả các triệu chứng tôi đã có. Nhưng vì một lý do nào đó, nó không hề đụng vào anh ta. Cuối cùng, tôi đã nghỉ học trong một tuần vì "kiệt sức và mờ mắt". Trong xe trên đường về nhà, tôi đập vỡ bốn lít nước sôđa để làm mất nước. Nhưng mẹ tôi biết tốt hơn, và ngày hôm sau tôi đã đi kiểm tra khác. Đó là khi tôi được chẩn đoán chính xác. Và cuối cùng. Như họ nói, là lịch sử.

Những năm đầu tiên của tôi như là một bệnh tiểu đường đã được chi tiêu ở chân sau, luôn luôn phản ứng với những điểm cao và thấp và không bao giờ hiểu tại sao đường của tôi đang làm những gì họ đang có và không bao giờ dành thời gian để hiểu bệnh tiểu đường. Tôi chưa bao giờ nhận được sự giáo dục thích đáng nào ngoài bác sĩ của tôi, người chỉ quan tâm đến việc kiểm soát tốt hơn, mặc dù anh ta chỉ cho tôi một liều insulin! Năm 2002, cuộc đời tôi thay đổi khi tôi bước vào DKA. Khi điều đó xảy ra, tôi nhận ra rằng bệnh tiểu đường nguy hiểm thực sự là gì và đã đưa ra quyết định ở đó và sau đó là tôi sẽ chăm sóc tốt hơn bản thân mình. Ngày hôm đó, tôi đã chuyển sự kiểm soát mà tôi mắc bệnh tiểu đường từ bên ngoài (bác sĩ dinh dưỡng, cha mẹ) sang bên trong, nơi mà tôi biết tôi có thể chọn cách tôi sống cuộc đời và ra quyết định để kiểm soát căn bệnh này. Đó là khi tôi ngừng sống chống lại bệnh tiểu đường của tôi, và bắt đầu sống VỚI nó.

Và đó là khi tôi quay sang Internet. Tôi tham gia cộng đồng trực tuyến và đặt câu hỏi, tham gia vào các cuộc trò chuyện và mua sách mà không có trong SA từ Amazon. Tôi cũng đã tham dự hội thảo trên web để tìm hiểu tất cả những gì tôi có thể.

Năm 2002, tôi bắt đầu dùng máy bơm và trong nhiều năm ăn theo chế độ ăn kiêng Low GI; Tôi thích rau và các loại thực phẩm làm từ ngũ cốc, hiếm khi ăn uống kém và học được lượng carb như một champ. Tôi cũng trở nên rất quan tâm đến sức khoẻ và dinh dưỡng, và đọc mọi thứ tôi có thể về chủ đề này. Sau đó vào tháng 11 năm 2011, tôi bắt đầu làm Crossfit và được giới thiệu về chế độ ăn uống Paleo. Và tất cả đã thay đổi trở lại. Ăn "Paleo" có nghĩa là loại bỏ carbs, đường và gluten tinh chế và chọn thực phẩm dưới dạng rau, thịt, chất béo lành mạnh, hạt và hạt. Kể từ khi tôi chuyển sang cách ăn uống Paleo, sự kiểm soát và sức khoẻ của tôi đã chuyển sang một cấp độ hoàn toàn mới.

Ăn carb thấp đã làm giảm lượng carb của tôi và do đó yêu cầu insulin của tôi. Có ít insulin hơn trong cơ thể của tôi có nghĩa là tôi được kiểm soát nhiều hơn (luật số ít của bác sĩ Bernstein) và bây giờ có thể trèo lên một bậc thang mà không bị hạ đường huyết. Lần đầu tiên trong 16 năm, tôi cảm thấy mình thực sự kiểm soát được bệnh tiểu đường của mình. Sự thay đổi này thực sự đã trao quyền cho tôi, và mặc dù tôi chắc chắn rằng nó sẽ không làm việc cho tất cả mọi người-tôi thực sự sẽ khuyến khích bạn chỉ cần

thử nó

.Kể từ khi thay đổi chế độ ăn kiêng của tôi, tôi cũng đã chuyển trở lại bút, và bây giờ có kiểm soát tốt hơn tôi thậm chí đã có trong tất cả các năm của tôi bơm. Đây là một lợi ích bổ sung của việc ăn thực phẩm - cảm giác tự do khi cuối cùng tôi đã tắt máy bơm của tôi. OK, đủ về tôi. Chăm sóc sức khoẻ ở Nam Phi

Tại Nam Phi, bạn sẽ được chăm sóc sức khoẻ công cộng và tư thục. Chăm sóc y tế công cộng được cung cấp miễn phí của nhà nước và cung cấp cho người bị bệnh tiểu đường (PWDs) tiếp cận với thuốc men, điều trị và giáo dục. Tuy nhiên, tài nguyên đi kèm trong túi trên toàn quốc, do đó, ở một số khu vực có điều kiện tiếp cận tốt với chăm sóc sức khoẻ cộng đồng và ở một số vùng thì không. Khu vực y tế công cộng đang chịu áp lực nặng nề, và mặc dù gần 40% chi tiêu của chính phủ dành cho y tế, dự kiến ​​sẽ cung cấp dịch vụ cho gần 80% dân số của quận (khoảng 40 triệu người!).

Mặt khác, ngành y tế tư nhân được các thành viên tài trợ và cung cấp bảo hiểm y tế hiện đại, tùy thuộc vào kế hoạch. Tôi đã may mắn được tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tư nhân kể từ khi tôi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 1, và chưa bao giờ có vấn đề với việc mua thuốc hoặc hàng tiêu dùng. Thật không may, chăm sóc sức khoẻ tư nhân không phải là giá cả phải chăng cho phần lớn người Nam Phi và chính phủ của chúng tôi hiện đang tìm cách giới thiệu một chương trình bảo hiểm y tế quốc gia sẽ cung cấp chăm sóc sức khoẻ tốt hơn cho tất cả mọi người.

Có vẻ như chúng ta có điểm tương đồng với Hoa Kỳ …

Thống kê về bệnh tiểu đường ở Nam Phi không được ghi nhận như ở Mỹ, nhưng một số thống kê của cộng đồng địa phương từ trang web Sweetlife cho thấy điều này: Theo Hiệp hội Đái tháo đường Quốc tế (IDF), ước tính số người mắc bệnh tiểu đường ở Nam Phi là khoảng 840.000, nhưng các nghiên cứu khác cho biết có thể có tới 1. 5 triệu người bệnh tiểu đường.

Tổ chức ÐTÐ Thế giới nói rằng ở các nước đang phát triển (như Nam Phi), chưa đến một nửa số người mắc bệnh tiểu đường được chẩn đoán. Nếu không có chẩn đoán và điều trị, các biến chứng từ bệnh tiểu đường tăng với tốc độ báo động. Cùng một nền tảng này nói rằng 85% những người mắc bệnh tiểu đường ở Nam Phi không được chẩn đoán!

Hầu hết các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở Nam Phi đều là cộng đồng da đen vì lối sống nhanh và những thay đổi về văn hoá và những người có nguồn gốc Ấn Độ do gen di truyền và chế độ ăn uống của họ.

• 90% người mắc bệnh tiểu đường ở Nam Phi bị tiểu đường týp 2; 10% bị tiểu đường loại 1.
• Ở Nam Phi 1 trên 5 người trên 35 tuổi bị tiểu đường tuýp 2; hơn 50% không ý thức được điều này.
• khách hàng mắc bệnh tiểu đường.Sau đó, tất nhiên chúng tôi có Hiệp hội Tiểu đường Nam Phi nhằm mục đích gây quỹ và nhận thức về bệnh tiểu đường ở Nam Phi. Nhưng điều này vẫn chưa đủ. Có rất nhiều nỗ lực trong nhiều hướng khác nhau và tôi hy vọng rằng trong tương lai gần chúng ta có thể mang lại những quyền lực này với nhau để tạo ra một nền tảng mới cho nhận thức, giáo dục và điều trị bệnh tiểu đường.

Chúng ta biết cộng đồng trực tuyến là nơi ma thuật đang xảy ra trong thế giới bệnh tiểu đường. Tại SA DOC của chúng tôi vẫn còn nhỏ, nhưng điều này có nghĩa là có rất nhiều chỗ cho sự tăng trưởng! Gần đây tôi đã bắt đầu cuộc trò chuyện đái tháo đường đầu tiên Twitter được tổ chức ở Nam Phi (#dchatsa) và đã bắt đầu một blog tại www. bệnh tiểu đường. com, nơi mà tôi muốn truyền đạt lời khuyên và lời khuyên về cách sống một cuộc sống không ràng buộc với bệnh tiểu đường. Tôi rất vui khi được tham gia. Chúng tôi cũng tham gia vào cuộc trò chuyện toàn cầu WDD vào ngày 14 tháng 11, và tôi hy vọng sẽ đóng một vai trò trong việc tạo ra nền tảng tiếp theo cho giáo dục bệnh tiểu đường ở nước ta.

Đó là tất cả về thái độ

Như tôi đã viết blog: Tiểu đường là khó. Có rất nhiều thứ để tìm hiểu về cách quản lý nó đúng cách và sau đó bạn cũng không bao giờ có thể nghỉ ngơi! Nhưng tôi tin rằng với một sự tò mò để học, một tâm trí cởi mở và thái độ đúng đắn - một người thực sự có thể sống một cuộc sống không ràng buộc với căn bệnh này. Đái tháo đường tuýp 1 đã dạy cho tôi một số bài học quý giá và tạo cho tôi trở thành người tôi ngày hôm nay - tự tin, khỏe mạnh và phù hợp, và tôi không có cách nào khác.

Cảm ơn vì những công việc tuyệt vời mà bạn đang làm trong cộng đồng D, Mark. Chúng tôi mong muốn giữ liên lạc khi cuộc trò chuyện D-Twitter mới nhất phát triển!

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.