Rối loạn cơ xương khớp | Định nghĩa và Bệnh nhân Giáo dục

viêm dây chằng

Hội chứng ống cổ tay

• viêm xương khớp
• viêm khớp dạng thấp
• chứng đau xơ xương giả
• gãy xương
• Chúng rất phổ biến. Nguy cơ mắc MSD tăng theo tuổi.

Mức độ nghiêm trọng của MSDs có thể khác nhau. Trong một số trường hợp, chúng gây ra sự đau đớn và khó chịu làm ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Chẩn đoán sớm và điều trị có thể giúp làm giảm các triệu chứng và cải thiện triển vọng lâu dài của bạn.

Các triệu chứng của MSD có thể bao gồm:

đau tái phát

khớp cứng

• sưng
• đau nhói
• cổ tay

hông

• chân
• đầu gối
• chân
• Trong một số trường hợp, các triệu chứng của MSD can thiệp vào các công việc hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ hoặc đánh máy. Bạn có thể phát triển một phạm vi chuyển động hạn chế và gặp rắc rối khi hoàn thành các hoạt động thường nhật của bạn.
• Nguyên nhânGì gây ra MSDs?
• tuổi
• nghề nghiệp

mức độ

lối sống

Một số loại hoạt động nhất định có thể gây ra hao mòn hệ thống xương, dẫn đến MSDs. Cũng giống như việc tập luyện thể thao thường xuyên có thể làm giảm các phần cơ thể của bạn, do đó có thể ngồi cùng một vị trí ở máy tính mỗi ngày, tham gia vào các chuyển động lặp đi lặp lại, nâng cân nặng hoặc thực hiện tư thế nghèo nàn trong công việc.

• Chẩn đoánNhững MSD được chẩn đoán là gì?
• Kế hoạch điều trị của bạn sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để có được một chẩn đoán chính xác.
• Nếu bạn đang gặp các triệu chứng của MSD, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Để chẩn đoán tình trạng của bạn, họ sẽ thực hiện một cuộc khám sức khoẻ. Họ sẽ kiểm tra xem có dấu hiệu đau, đỏ và sưng, cũng như suy nhược cơ hoặc teo. Họ cũng có thể kiểm tra phản xạ của bạn. Phản xạ không bình thường có thể cho thấy thiệt hại thần kinh.
• Bác sĩ của bạn cũng có thể yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang hoặc MRI. Những xét nghiệm này có thể giúp họ kiểm tra xương và mô mềm của bạn. Họ cũng có thể yêu cầu các xét nghiệm máu để kiểm tra các bệnh thấp khớp, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis).
• Điều trịĐiều trị bằng MSDs?

Kế hoạch điều trị được đề nghị của bác sĩ sẽ tùy thuộc vào chẩn đoán cụ thể và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Để giảm đau thường xuyên, họ có thể khuyên dùng các loại thuốc tập thể dục vừa phải và thuốc không theo đơn, như ibuprofen hoặc acetaminophen.Đối với các triệu chứng nghiêm trọng hơn, họ có thể khuyên dùng thuốc theo toa để giảm viêm và đau. Trong một số trường hợp, họ có thể đề nghị trị liệu vật lý, trị liệu nghề nghiệp, hoặc cả hai. Những liệu pháp này có thể giúp bạn học cách quản lý cơn đau và sự khó chịu, duy trì sức mạnh và phạm vi chuyển động, và điều chỉnh các hoạt động và môi trường hàng ngày của bạn.

Phòng ngừaBạn có thể ngăn ngừa MSDs?

Rủi ro phát triển MSDs tăng lên theo độ tuổi. Cơ, xương và khớp của bạn tự nhiên xấu đi khi bạn già đi. Nhưng điều đó không có nghĩa là MSD là điều tất yếu. Bằng cách chăm sóc cơ thể của bạn suốt tuổi trưởng thành, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các chứng rối loạn này.

Đó là lý do tại sao bây giờ là điều cốt yếu để phát triển những thói quen cuộc sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên tăng cường và kéo dài có thể giúp giữ cho xương, khớp, cơ bắp khỏe mạnh. Điều quan trọng là phải hoàn thành các hoạt động hàng ngày một cách an toàn. Duy trì tư thế cao để tránh đau lưng, cẩn thận khi nhấc đồ vật nặng, và cố gắng giữ các chuyển động lặp đi lặp lại đến mức tối thiểu. Hỏi bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin về cách bạn có thể duy trì một hệ thống xương cơ xương khỏe mạnh và giảm nguy cơ MSDs.