Chăm sóc thai nghén: Tổng quan, Chăm sóc trước khi sinh và sau sinh

Chăm sóc trước khi sanh giúp giảm nguy cơ trong thời gian mang thai và làm tăng khả năng giao hàng an toàn và lành mạnh Các cuộc thăm khám tiền sản thường xuyên có thể giúp bác sĩ theo dõi thai và xác định bất kỳ vấn đề hoặc biến chứng nào trước khi chúng trở nên nghiêm trọng

Trẻ sơ sinh sinh ra cho những bà mẹ thiếu chăm sóc trước khi sinh có ba lần cơ hội sinh ra ở trẻ sơ sinh nhẹ cân. Trẻ sơ sinh có trọng lượng sơ sinh thấp hơn gấp 5 lần chết chóc hơn những bà mẹ được chăm sóc trước khi sinh.

Việc chăm sóc trước khi sinh bắt đầu ít nhất ba tháng trước khi bạn bắt đầu cố gắng thụ thai. Một số thói quen lành mạnh để theo dõi trong giai đoạn này bao gồm:

bỏ hút thuốc và uống rượu

nói chuyện với bác sĩ về các điều kiện y tế, chế độ ăn uống bổ sung và bất kỳ thuốc theo toa hoặc theo toa mà bạn phải mất

tránh mọi tiếp xúc với các chất độc hại và hóa chất ở nhà hoặc nơi làm việc có thể có hại

• Lịch khám bệnh có thể liên quan đến bác sĩ của bạn:
• mỗi tháng trong sáu tháng đầu bạn đang mang thai
• hai tuần một lần vào những tháng thứ bảy và thứ tám bạn đang mang thai

Trong những lần khám này, bác sĩ sẽ kiểm tra sức khoẻ và sức khoẻ của bé.

Các lần thăm khám có thể bao gồm:

• dùng các xét nghiệm và xét nghiệm định kỳ, chẳng hạn như xét nghiệm máu để kiểm tra thiếu máu, HIV và nhóm máu của bạn
• theo dõi huyết áp
• đo kiểm tra cân nặng> 999 tăng trưởng và nhịp tim của trẻ

Các lần khám sau đó cũng có thể bao gồm kiểm tra vị trí của em bé và ghi nhận sự thay đổi trong cơ thể khi chuẩn bị cho việc sinh nở.

Bác sĩ của bạn cũng có thể cung cấp các lớp học đặc biệt ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ.

• Các bài học này sẽ:
• thảo luận điều gì sẽ xảy ra khi bạn mang thai
• Chuẩn bị cho bạn khi sinh
• dạy cho bạn những kỹ năng cơ bản để chăm sóc cho con của bạn
• Nếu bạn mang thai được coi là có nguy cơ cao vì tuổi hoặc tình trạng sức khoẻ của bạn, bạn có thể cần thăm khám thường xuyên hơn và chăm sóc đặc biệt. Bạn cũng có thể cần gặp bác sĩ làm việc với những trường hợp mang thai có nguy cơ cao.

Chăm sóc sau sinh Chăm sóc sau khi sinh

Trong khi hầu hết chăm sóc thai nghén tập trung vào chín tháng mang thai, chăm sóc sau sinh cũng rất quan trọng.Thời kỳ sau đẻ kéo dài từ 6 đến 8 tuần, bắt đầu ngay sau khi sinh.

Trong giai đoạn này, người mẹ trải qua nhiều thay đổi thể chất và tinh thần trong khi học cách chăm sóc cho đứa bé sơ sinh của mình. Chăm sóc sau khi đẻ bao gồm việc nghỉ ngơi hợp lý, dinh dưỡng và chăm sóc âm đạo.

• Đạt được nghỉ ngơi
• Nghỉ ngơi là rất quan trọng đối với những bà mẹ mới cần phải xây dựng lại sức mạnh của họ. Để tránh quá mệt mỏi như một người mẹ mới, bạn có thể cần:
• ngủ khi con bạn ngủ

Giữ cho giường gần giường cũi của bé để cho việc cho trẻ ăn buổi tối dễ dàng

cho phép người khác nuôi con bằng chai trong khi bạn ngủ

Ăn phải

Việc ăn uống hợp lý trong giai đoạn sau đẻ rất quan trọng vì sự thay đổi cơ thể của bạn trong suốt thời kỳ mang thai và chuyển dạ.

Trọng lượng bạn thu được trong thời kỳ mang thai giúp đảm bảo bạn có đủ chất dinh dưỡng cho việc cho con bú. Tuy nhiên, bạn cần phải tiếp tục ăn một chế độ ăn uống lành mạnh sau khi sinh.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng các bà mẹ cho con bú ăn khi họ cảm thấy đói. Thực hiện một nỗ lực đặc biệt để tập trung vào việc ăn uống khi bạn thực sự đói - không chỉ bận rộn hoặc mệt mỏi.

• tránh đồ ăn nhẹ có độ béo cao
• tập trung vào việc ăn các thức ăn có hàm lượng chất béo thấp để cân bằng lượng protein, carbohydrate và trái cây và rau quả
• uống nhiều nước

Chăm sóc âm đạo

Các bà mẹ mới nên chăm sóc âm đạo một phần thiết yếu của việc chăm sóc hậu sản. Bạn có thể gặp:

đau âm đạo f bạn có nước mắt trong khi sinh nở

các vấn đề về nước tiểu như đau đớn hoặc thường xuyên bị thôi miên chảy tiểu

• , bao gồm những cơn co giật máu nhỏ
• trong vài ngày đầu sau sinh < Lập kế hoạch khám sức khoẻ với bác sĩ khoảng sáu tuần sau khi sinh để thảo luận các triệu chứng và được điều trị đúng cách. Bạn nên tránh quan hệ tình dục trong vòng 4-6 tuần sau khi sinh để âm đạo có thời gian thích hợp.
• TakeawayThe Takeaway

Điều quan trọng là giữ được sức khoẻ càng tốt trong thời gian mang thai và trong thời kỳ hậu sản. Giữ tất cả các cuộc hẹn chăm sóc sức khoẻ của bạn và làm theo hướng dẫn của bác sĩ về sức khoẻ và sự an toàn của bạn và con bạn.