Bệnh vẩy nến: 10 nguyên nhân hàng đầu, tác nhân và phương pháp điều trị

Căng thẳng ít nhất là tốt nhất

Stress là một tác nhân phổ biến của bệnh vẩy nến (một căn bệnh tạo ra màu da bạc, có vảy, khô và dày với các mảng màu đỏ); tuy nhiên, bệnh vẩy nến cũng gây căng thẳng. Stress làm tăng viêm trong cơ thể. Các hợp chất gây viêm đang gây hại cho các mô cơ thể. Phụ nữ dường như đặc biệt dễ bị tổn thương do vẩy nến do căng thẳng. Những người có tình trạng tự miễn dịch, chẳng hạn như bệnh vẩy nến, dường như có hệ thống miễn dịch đáp ứng quá mức và giải phóng một lượng lớn các hợp chất viêm.

Những điều có thể làm giảm bớt sự căng thẳng

Kiểm soát căng thẳng là một cách để giảm thiểu nguy cơ bùng phát bệnh vẩy nến trong tương lai. Có nhiều phương pháp để chống lại căng thẳng.

• Thở cơ hoành sâu tham gia vào cái gọi là nghỉ ngơi và tiêu hóa hệ thống thần kinh đối giao cảm. Hít vào bằng mũi, từ từ và sâu từ cơ hoành. Giữ hơi thở và sau đó thở ra từ từ qua miệng của bạn.
• Tập thể dục giúp tăng cường tâm trạng, cải thiện mức năng lượng và giải phóng endorphin, hóa chất tốt cho cảm giác giảm đau. Tập thể dục thường xuyên làm giảm lo lắng và cải thiện giấc ngủ. Phụ nữ tập thể dục mạnh mẽ và ít có khả năng phát triển bệnh vẩy nến hơn so với những phụ nữ ít hoạt động thể chất.
• Tranh thủ sự giúp đỡ của nhà trị liệu hoặc đăng ký vào một chương trình quản lý căng thẳng để học cách xử lý căng thẳng hiệu quả hơn. Một nhà trị liệu có thể sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để giúp bạn thay đổi suy nghĩ và hành vi để giảm mức độ căng thẳng.

Hãy xử lý dị ứng

Dị ứng và bệnh vẩy nến

Mặc dù cả dị ứng và bệnh vẩy nến là do rối loạn chức năng miễn dịch, nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy bệnh vẩy nến là một phản ứng dị ứng. Một số người có cả hai điều kiện báo cáo rằng các triệu chứng dị ứng kích hoạt pháo sáng vẩy nến. Tổn thương da vảy nến có thể bị nhầm lẫn với tình trạng dị ứng, nhưng hai quá trình bệnh là khác nhau.

Busters dị ứng

Nếu bạn bị dị ứng và bệnh vẩy nến, thực hiện các bước để kiểm soát dị ứng có thể giúp giảm nguy cơ bùng phát bệnh vẩy nến.

• Tránh các chất gây dị ứng được biết đến là một chiến lược hiệu quả để giảm các triệu chứng. Ví dụ, nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi, hãy giảm thiểu đồ nội thất bọc nệm, thay thế thảm bằng sàn cứng và bụi và chân không thường xuyên để giảm tiếp xúc.
• Dùng thuốc dị ứng theo chỉ định của bác sĩ. Uống thuốc dị ứng vào đúng thời điểm và đúng liều lượng sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng dị ứng.
• Theo dõi các triệu chứng của bạn trong một cuốn nhật ký. Nếu các triệu chứng mới hoặc gây phiền toái xuất hiện, theo dõi những gì bạn ăn, nơi bạn đến và những gì bạn tiếp xúc có thể giúp tiết lộ các mô hình có thể được sử dụng để điều chỉnh việc điều trị của bạn.

Hãy chú ý đến việc tiêu thụ rượu

Rượu và bệnh vẩy nến

Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa uống rượu nặng và bệnh vẩy nến. Có vẻ như những người đàn ông uống nhiều rượu có khả năng bị bệnh vẩy nến hơn những người đàn ông không uống rượu. Tiêu thụ rượu ảnh hưởng tiêu cực đến điều trị và làm giảm khả năng thuyên giảm. Rượu có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị bệnh vẩy nến. Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn an toàn khi uống rượu nếu bạn bị bệnh vẩy nến.

Mẹo để ngừng uống

Nếu bạn đang cố gắng cắt giảm hoặc ngừng uống tất cả cùng nhau, việc quản lý các trình kích hoạt có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Nói chung, tránh các tình huống rủi ro cao mà bạn dự đoán sẽ khó tránh khỏi cám dỗ. Nếu bạn không thể tránh được tình huống mà bạn lo lắng, bạn có thể bị kích hoạt, hãy áp dụng một số chiến lược để giúp bạn theo dõi và đối phó.

• Đánh lạc hướng bản thân bằng cách gọi điện hoặc nhắn tin cho bạn bè hoặc xem video vui nhộn trực tuyến. Đi dạo hoặc dành vài phút để tập thở sâu hoặc thiền.
• Xem lại lý do của bạn không muốn uống. Viết lý do vào một thẻ mà bạn giữ trong ví hoặc ví của bạn để xem lại khi bạn cần.
• Nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy khi bạn muốn uống và thảo luận về lý do bạn cố gắng kiêng.

Bảo vệ chống lại thời tiết lạnh hoặc khô

Bệnh vẩy nến mùa đông

Không khí lạnh, nhiệt độ khô và ánh sáng mặt trời giảm dần đều góp phần gây ra bệnh vẩy nến trong mùa đông. Chống lại các điều kiện này bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm nặng giúp chống khô da và giảm sự khó chịu từ bệnh vẩy nến mùa đông. Chọn các loại kem dưỡng ẩm và các sản phẩm dành cho da không có mùi thơm, không gây dị ứng và công thức dành cho da nhạy cảm.

Mẹo chăm sóc da mùa đông

Da cần được chăm sóc và quan tâm thêm vào mùa đông, cho dù bạn có bị bệnh vẩy nến hay không. Sử dụng mẹo chăm sóc da mùa đông này để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh khi trời lạnh và khô bên ngoài.

• Làm sạch và tẩy tế bào chết cho da: Sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không chứa xà phòng, không làm mất đi độ ẩm của da. Nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết bằng một miếng vải rửa mềm hoặc tẩy tế bào chết nhẹ để lộ làn da tươi mới, khỏe mạnh bên dưới.
• Bỏ qua những bồn tắm và vòi hoa sen nóng: Mặc dù thật hấp dẫn khi tắm nước nóng hoặc tắm vào một ngày mùa đông lạnh, nước nóng thực sự làm mất đi độ ẩm của da. Thay vào đó hãy tắm hoặc tắm trong nước ấm.
• Tăng cường dưỡng ẩm: Bạn có thể cần phải chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm nặng hơn, gốc dầu vào mùa đông để làm dịu da khô.
• Mặc quần áo nhiều lớp và loại bỏ quần áo ướt kịp thời: Ngồi xung quanh trong quần áo ướt có thể gây kích ứng da của bạn và dẫn đến vỡ và lở loét. Cởi bỏ quần áo ướt kịp thời. Và mặc quần áo theo lớp để bạn có thể cởi bỏ quần áo nếu bạn quá nóng và tránh đổ mồ hôi quá mức.
• Dựa vào máy tạo độ ẩm của bạn: Thời tiết khô làm khô da và có thể dẫn đến các vết nứt và ngứa. Sử dụng máy tạo độ ẩm để làm cho không gian sống của bạn bớt khô cằn. Độ ẩm giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và làm ẩm màng nhầy trong khoang mũi, có thể giúp giảm nguy cơ viêm xoang.

Suy nghĩ lại về Ink: Hình xăm

Hình xăm và bệnh vẩy nến

Bạn có thể thích vẻ ngoài của hình xăm, nhưng chúng có thể không phải là một ý tưởng tốt nếu bạn bị bệnh vẩy nến. Xỏ da và tiêm thuốc nhuộm bên dưới da có liên quan đến chấn thương da có thể gây ra bệnh vẩy nến. Một số người bị bệnh vẩy nến phát triển các tổn thương vẩy nến mới 10 đến 14 ngày sau khi xăm. Da xăm cũng có thể bị nhiễm trùng. Nhiễm trùng da cũng là tác nhân gây bệnh vẩy nến tiềm năng.

Chấn thương da và bệnh vẩy nến

Các loại chấn thương da khác ngoài châm cứu có thể kích hoạt pháo sáng vẩy nến. Bao gồm các

• vết cắt và vết trầy
• cháy nắng nghiêm trọng,
• bọ xít cắn, và
• xỏ da.

Đánh giá thuốc của bạn

Thuốc có thể kích hoạt bệnh vẩy nến?

Một số loại thuốc có thể kích hoạt bệnh vẩy nến hoặc làm cho bệnh vẩy nến tồi tệ hơn. Một số loại thuốc để kiểm soát huyết áp cao, bệnh tim, viêm khớp hoặc rối loạn tâm trạng có thể ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến. Không ngừng dùng thuốc hoặc điều chỉnh liều thuốc mà không nói chuyện với bác sĩ. Nếu bạn lo ngại rằng một loại thuốc có tác động tiêu cực đến bệnh vẩy nến của bạn, hãy thảo luận về tình hình với bác sĩ của bạn.

Thuốc điều trị bệnh vẩy nến

Có một số nhóm thuốc có thể kích hoạt pháo sáng vẩy nến. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn quan tâm đến bất kỳ loại thuốc nào sau đây có thể làm trầm trọng thêm bệnh vẩy nến của bạn.

• Quinidine là một loại thuốc tim có thể kích hoạt bệnh vẩy nến.
• Inderal là một loại thuốc huyết áp có thể làm nặng thêm bệnh vẩy nến ở khoảng 30% những người dùng nó và có cả hai tình trạng.
• Thuốc trị sốt rét bao gồm chloroquine, hydroxychloroquine và quinacrine có thể liên quan đến bệnh vẩy nến bùng phát khoảng 2 đến 3 tuần sau khi dùng các loại thuốc này.
• Indomethacin là một loại thuốc chống viêm được kê đơn để điều trị viêm khớp. Nó có thể làm nặng thêm bệnh vẩy nến ở một số người.
• Lithium là một loại thuốc được kê toa để điều trị trầm cảm hưng cảm và các loại rối loạn tâm trạng khác. Nó có thể làm nặng thêm bệnh vẩy nến ở khoảng 50% những người dùng nó.

Chẩn đoán và điều trị nhiễm trùng

Bệnh vẩy nến và Strep

Khi hệ thống miễn dịch bận chống lại nhiễm trùng, bệnh vẩy nến có thể bùng phát. Nhiễm khuẩn Streptococcus, hay viêm họng liên cầu khuẩn như thường được biết đến hơn, là một bệnh nhiễm trùng có liên quan đặc biệt đến sự bùng phát của bệnh vẩy nến. Strep được liên kết với một loại bệnh vẩy nến gọi là bệnh vẩy nến guttate (loại tổn thương da nơi có vảy mịn xuất hiện trên đỉnh của các tổn thương giống như vết đỏ). Nhiễm trùng Strep ở trẻ em có thể là tác nhân khởi phát bệnh vẩy nến guttate. Nếu bạn bị bệnh vẩy nến và trải qua một đợt bùng phát, bạn nên yêu cầu bác sĩ đánh giá bạn về bệnh viêm họng liên cầu khuẩn.

Bệnh vẩy nến và nhiễm trùng

Nhiễm trùng kích hoạt hệ thống miễn dịch và có thể kích hoạt bùng phát bệnh vẩy nến. Nhiễm trùng liên quan đến pháo sáng vẩy nến bao gồm

• viêm amidan,
• bệnh về đường hô hấp,
• đau tai, và
• viêm phế quản.

Bệnh vẩy nến bùng phát có xu hướng bình tĩnh khi nhiễm trùng đồng thời được điều trị hiệu quả.

Tránh chấn thương da: Vết cắt và vết bầm tím

Hiện tượng của Koebner

Những người bị bệnh vẩy nến có thể phát triển các tổn thương vẩy nến tại vị trí tổn thương da. Đây được gọi là hiện tượng của Koebner. Rất thường xuyên, mọi người phát triển các tổn thương vẩy nến trên các vùng da bị thương nơi họ thường không gặp phải tình trạng bùng phát. Chăm sóc thêm để bảo vệ làn da của bạn chống lại chấn thương và chấn thương có thể tránh được có thể giúp bạn giảm nguy cơ bùng phát bệnh vẩy nến.

Bảo vệ làn da của bạn

Bảo vệ làn da của bạn chống lại chấn thương có thể giúp giảm thiểu nguy cơ bùng phát bệnh vẩy nến. Có những điều đơn giản bạn có thể làm để bảo vệ làn da của mình.

• Mặc kem chống nắng và tránh ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm để tránh bị cháy nắng.
• Sử dụng thuốc chống côn trùng và mặc áo dài tay và quần dài để ngăn chặn bọ xít cắn.
• Cắt móng chân thẳng và tránh cắt móng quá ngắn.
• Hãy cẩn thận trong khi cạo râu hoặc tốt hơn nữa, sử dụng dao cạo điện để giảm thiểu các vết sưng và vết sưng có thể gây ra bệnh vẩy nến.

Nguy hiểm của việc hút thuốc

Hút thuốc và bệnh vẩy nến

Hút thuốc làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh vẩy nến và làm cho bệnh nặng hơn nhiều. Các nghiên cứu đã ghi nhận rằng khoảng 20% ​​các trường hợp bệnh vẩy nến có liên quan đến hút thuốc. Các hợp chất trong khói thuốc lá tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch và sự phát triển của các tế bào da để thúc đẩy bệnh vẩy nến. Càng hút nhiều thuốc lá mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh vẩy nến của người đó càng cao.

Thống kê hút thuốc và bệnh vẩy nến

Hút thuốc làm tăng nguy cơ phát triển bệnh vẩy nến và nó làm tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh. Dưới đây là số liệu thống kê liên quan đến bệnh vẩy nến và hút thuốc.

• Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến cao gấp đôi so với những người không hút thuốc.
• Những người hút thuốc nữ có nhiều khả năng phát triển bệnh vẩy nến hơn những người hút thuốc nam.
• Hút thuốc làm tăng nguy cơ của một loại bệnh vẩy nến được gọi là pustulosis palmoplantar (bệnh vẩy nến ở tay và chân).
• Phụ nữ hút 20 điếu thuốc mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến cao gấp 2, 5 lần so với phụ nữ không hút thuốc.
• Đàn ông hút 20 điếu thuốc mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh vẩy nến cao gấp 1, 7 lần so với những người đàn ông không hút thuốc.
• Khoảng 78% những người trải qua sự thuyên giảm từ bệnh vẩy nến là những người không hút thuốc. Chỉ có 22% những người trải qua sự thuyên giảm bệnh vẩy nến là những người hút thuốc.

Hút thuốc không tốt cho bất cứ ai nhưng điều đặc biệt quan trọng là bỏ thuốc nếu bạn bị bệnh vẩy nến.

Hormone cân bằng

Hormone và bệnh vẩy nến

Bất cứ ai ở mọi lứa tuổi đều có thể bị bệnh vẩy nến nhưng tình trạng phổ biến nhất xảy ra ở những người trong độ tuổi từ 20 đến 30 và ở những người trên 50 tuổi. Người ta tin rằng sự thay đổi hormone vào những thời điểm trước khi bắt đầu bệnh vẩy nến. Hormone ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ dẫn đến giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến ở hơn 50% phụ nữ sau 30 tuần tuổi thai và các triệu chứng xấu đi ở hơn 20% phụ nữ.

Hormone nào ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến?

Hormone giới tính và prolactin từ lâu đã được biết là ảnh hưởng đến sự phát triển và mức độ nghiêm trọng của bệnh vẩy nến, nhưng nhiều hormone khác đã được liên quan đến quá trình này. Hormone có ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến bao gồm

• estrogen,
• progesterone,
• cortisol,
• epinephrine,
• prolactin,
• hormone tuyến giáp,
• leptin,
• ghrelin và
• insulin.

Nếu bạn nghi ngờ hoóc môn ngoài luồng đang góp phần gây ra các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn, hãy gặp bác sĩ hoặc bác sĩ nội tiết để thảo luận về mối quan tâm của bạn.