Hoang dã Phòng ngừa nguy hiểm | Hãy an toàn ngoài trời | Yếu tố sức khoẻ

An toàn của Mặt trời

Ở ngoài trời có nghĩa là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tia cực tím. Tiếp xúc với ánh mặt trời trong sưởi ấm có thể dẫn đến sự cạn kiệt sức nóng và tia tử ngoại có thể gây ra ung thư da, vì vậy điều quan trọng là phải tránh nhiệt độ quá cao và tiếp xúc lâu với tia nắng.

Luôn luôn mang kem chống nắng và dưỡng môi có chế độ bảo vệ nắng thích hợp (SPF) và áp dụng rộng rãi, ngay cả trong mùa đông. Mang kính mát và / hoặc mũ để bảo vệ đôi mắt của bạn. Trong những tháng nóng nực, hãy nghỉ ngơi dưới ánh mặt trời bằng cách tìm một chỗ râm mát để làm mát. Cố gắng tránh những giờ tiếp xúc với tia UV cao nhất của mặt trời, thường là từ 10 a. m. và 2 p. m.

Thời tiết nguy hiểm

Hơi nóng và lạnh cực nóng là những thực tế nghiêm trọng ở ngoài trời. Thời tiết do thiên nhiên không thể dự đoán được, vì vậy cần thiết phải chuẩn bị cho những thay đổi mạnh mẽ. Biết phải làm gì nếu bạn đang ở trong vùng lân cận của một cơn bão (sét đánh), cơn lốc xoáy, hoặc cháy rừng.

Tìm hiểu thêm về nhiệt độ cực cao và an toàn lạnh.

Khái niệm cơ bản về Cấp cứu

Nguyên tắc đầu tiên của việc cấp cứu trong trường hợp khẩn cấp là giữ được bình tĩnh và hợp lý, để bạn có thể phóng to và cảnh giác và quyết định về bước tiếp theo. Điều này bao gồm làm cho cảnh an toàn cho cả nạn nhân và nhân viên cứu hộ.

Nếu bạn cảm thấy thoải mái và an toàn thì hãy tiếp cận và đánh giá nạn nhân. Hãy hỏi anh ta hay cô ta những gì sai và lắng nghe cẩn thận. Nếu bạn có một cái gì đó để viết với, ghi lại những gì sai, cũng như điều trị bất cứ điều gì bạn quản lý. Nếu bạn có thể làm như vậy an toàn, hãy gửi cho ai đó để được trợ giúp ngay khi bạn bắt đầu điều hành viện trợ.

Rất hữu ích khi nhớ nguyên tắc cơ bản về y tế khẩn cấp

Primum non nocere

, có nghĩa Latin là "Thứ nhất, đừng làm hại". Nói cách khác, có thể tốt hơn trong một số trường hợp không làm gì cả thay vì làm nguy hại tình hình. Nếu bạn không chắc chắn phải làm gì, đừng cảm thấy rằng bạn phải làm điều gì đó thay vào đó, hãy tìm sự trợ giúp.Không bao giờ di chuyển một nạn nhân bất tỉnh hoặc bị thương nặng, trừ khi người đó đang có nguy cơ từ môi trường, hoặc cần phải di chuyển để được điều trị hoặc được bảo vệ. Biết cách thích hợp để di chuyển nạn nhân. Điều an toàn nhất là luôn luôn giả định điều tồi tệ nhất và thận trọng trong các phương pháp điều trị của bạn, trừ khi tình huống đòi hỏi các biện pháp tích cực hơn.

Nguồn khác: Thức dậy sau khi bị thương đầu Có gì trong Bộ Y tế của bạn?

Ngăn ngừa và Điều trị mất nước

Sống sót trong một vụ cháy rừng

Điều trị Burns

Các chất độc hại xảy ra tự nhiên để tránh

Kỹ thuật rửa tay phải

Cách Ngăn ngừa Thương tích Thể thao

Cách Ngăn Ngừa Thương tích ngoài trời