7 Công thức tuyệt vời của Zipper Peas

Đang cố gắng mới và rau quả là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Mở rộng chế độ ăn kiêng của bạn để bao gồm một số lượng lớn các thực phẩm lành mạnh giúp bạn giữ bữa ăn dễ dàng hơn, và đậu dây kéo chỉ là một sự bổ sung có thể giúp bạn với điều đó.

đậu Zipper đề cập đến một loạt các loại đậu Hà Lan, trồng ở nhiều khu vườn ở phía Nam và được thưởng thức. Chúng được đặt tên như vậy vì chúng dễ vỏ bọc, với vỏ quả chủ yếu tách khỏi đậu Hà Lan bên trong.

Bởi vì có rất nhiều loại đậu Hà Lan - như đậu Hà Lan, đậu Hà Lan, và những thứ khác - bạn có thể dễ dàng thay thế chúng bằng bất cứ công thức hạt đậu nào.

Chúng tôi đã làm tròn một số món đậu đậu tốt nhất trên Internet.

1. Mì Zipper Southern Style Peas

Đây là một món canh đậu xanh truyền thống, và giống như nhiều món đậu từ Nam, nó có thịt lợn và muối. Thực hiện như là, món ăn chắc chắn sẽ được ngon. Nhưng nếu bạn quan tâm đến việc chế tạo một phiên bản khỏe mạnh hơn, hãy cân nhắc sử dụng gà tây và khói làm gia vị thay vì mỡ bacon và ham hocks. Nhận công thức!

2. Bánh bích quy với bơ Aioli

Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng đậu Hà Lan còn sót lại. Những chiếc bánh này làm một bữa trưa ngon miệng, hoặc làm việc như một bên với một canh ăn tối. Công thức là một chút phức tạp, nhưng thời gian đầu tư sẽ là đáng giá vì bạn có thể làm cho những việc này trước và thậm chí đóng băng chúng! Nhận công thức!

3. Hạt đậu nướng được làm nóng bằng mật ong

Việc này làm việc với bất cứ đồng ruộng nào, và mặc dù tác giả sử dụng đậu đũa, đậu dây kéo là một sự thay thế tốt. Không giống như các công thức nấu ăn khác, bạn sẽ nướng các hạt đậu với mật ong đổ lên trên, cho chúng một men ngọt sẽ đi kèm với ham, hoặc ham ham tây nếu bạn đang xem calo và chất béo của bạn. Hãy lên kế hoạch trước vì công thức này có thời gian lâu hơn các công thức khác, nhưng nó có thể được làm trước và làm lạnh đến ba ngày. Nhận công thức!

4. Đậu Hà Lan và đậu xanh

Hạt đậu xanh cùng nhau như tôm và bột sắn - tốt, ít nhất là nếu bạn đến từ vùng thấp. Công thức này đi kèm với một cho tôm và grits, tất cả mọi thứ bạn cần để vận chuyển khách hàng của bạn đến Carolinas. Công thức hạt đậu này sử dụng collard greens và nước sốt nóng. Nó không có nhiều hơn miền Nam hơn. Nhận công thức!

5. Zipper Cream Peas và Kale Wilted

đậu Zipper kem là một chuẩn bị cổ điển của những đồng ruộng này. Đây là một công thức khá đơn giản bao gồm cải xoăn cho cả màu sắc và kết cấu. Mặc dù công thức nấu thịt lợn muối (một loại muối ướp muối không bị mòn bởi bụng hay lưng lợn), bạn có thể dễ dàng đặt nó vào món tráng miệng chất béo thấp hoặc bỏ nó đi. Bởi vì nó được làm bằng nước canh gà, muối thêm là không cần thiết. Nhận công thức!

6. Hummus thường được làm bằng đậu garbanzo, hoặc đậu chickpeas, nhưng nó có thể dễ dàng được thực hiện với bất kỳ đậu đậu dây kéo. Công thức này sử dụng đậu Hà Lan và tất cả các thành phần hummus cơ bản.Việc thay thế bộ vú bằng khói khói sẽ mang lại một hương vị tương tự với ít chất béo và calo hơn. Nhận công thức!

7. Heirloom Tomato-Field Pea Salad

Đây là một loại rau đậu khác tuyệt vời kết hợp hương vị của mùa hè. Loại này được phục vụ với một mayonnaise tỏi, làm cho nó một món kem và một lựa chọn tuyệt vời thay cho salad khoai tây hoặc mì ống. Nhận công thức!

Bạn có thể đã không bao giờ thử đậu đậu dây kéo, nhưng nếu bạn có thể tìm thấy chúng - hoặc trên kệ để bán rau quả của bạn hoặc tại thị trường của nông dân - các công thức nấu ăn nên có bạn trên con đường của bạn để thưởng thức cái gì mới.