ĐI RỪNG ĂN QUẢ SUNG MẬT • NGON TUYỆT ĐỈNH
Mục lục:
- Khi van (cơ vòng thực quản thấp, LES, hoặc cơ vòng tim) hoạt động không ổn định, thực phẩm và dạ dày acid có thể di chuyển lên thực quản và gây cảm giác nóng bỏng
- Áp suất LES
- Liệu pháp thôi miên, hoặc thôi miên lâm sàng, là phương pháp giúp một người đạt đến một trạng thái tập trung, tập trung. Đối với sức khoẻ tiêu hoá, liệu pháp thôi miên được giảm xuống:
- lo âu
- Hiện tại, có ít nghiên cứu lâm sàng để sao lưu hiệu quả của các loại thảo mộc này trong điều trị GERD. Các nhà nghiên cứu không khuyên bạn nên sử dụng y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị GERD. Các nghiên cứu hiện tại về thuốc thảo dược là người nghèo và không được kiểm soát tốt.
- Giảm cân, nếu bạn thừa cân:
- Ngăn ngừa mặc quần áo bó chặt:
- Bác sĩ sẽ kê toa thuốc như:
Khi van (cơ vòng thực quản thấp, LES, hoặc cơ vòng tim) hoạt động không ổn định, thực phẩm và dạ dày acid có thể di chuyển lên thực quản và gây cảm giác nóng bỏng
Các triệu chứng khác của GERD bao gồm:đau họng
- vị giác chua ở hậu môn < triệu chứng hen suyễn
- ho khan
- khó nuốt
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu những triệu chứng này gây khó chịu Nếu không được điều trị, GERD có thể gây ra chảy máu, tổn thương, thậm chí cả ung thư thực quản
- Bác sĩ s có thể quy định một số phương pháp điều trị khác nhau cho GERD để giảm sản xuất axit trong dạ dày. Và có khá nhiều loại thuốc mua tự do (OTC) sẵn có. Cũng có một số lựa chọn bổ sung và thuốc thay thế (CAM) có thể cung cấp cứu trợ.
Các phương pháp bổ sung làm việc cùng với phương pháp điều trị truyền thống, trong khi các liệu pháp thay thế thay thế chúng. Nhưng có rất ít các bằng chứng khoa học hỗ trợ điều trị thay thế như thay thế. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi thử dùng CAM. Một số loại thảo mộc và chất bổ sung có thể tương tác tiêu cực với thuốc bạn đang dùng.
Châm cứu Châm cứuChâm cứu là một loại y học cổ truyền Trung Quốc đã được khoảng ít nhất 4, 000 năm. Nó sử dụng kim nhỏ để cân bằng dòng năng lượng và kích thích hồi phục. Gần đây mới có các thử nghiệm lâm sàng nghiên cứu hiệu quả của châm cứu cho GERD.
Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy rằng châm cứu giảm đáng kể các triệu chứng của GERD. Những người tham gia ghi nhận kết quả của họ dựa trên 38 triệu chứng, bao gồm các vấn đề liên quan đến:
Các vấn đề về hệ thống tiêu hóaĐau lưng
- Giấc ngủ
- Đau đầu
- Một nghiên cứu khác cho thấy có ảnh hưởng tích cực đến việc giảm acid dạ dày cũng như quy định LES .
- Điện châm cứu (EA), một dạng khác của châm cứu, sử dụng điện cùng với kim. Các nghiên cứu vẫn còn mới, nhưng một phát hiện thấy rằng sử dụng EA không cần thiết đã làm tăng áp lực LES và giảm acid reflux. Sự kết hợp giữa chích điện và các chất ức chế bơm proton đã làm cải thiện đáng kể. Melatonin Melatonin thường được coi là hoocmon ngủ được tạo ra trong tuyến tùng. Nhưng đường ruột làm cho melatonin gần gấp 500 lần. Đường ruột bao gồm dạ dày, ruột non, đại tràng và thực quản.
Melatonin có thể làm giảm:
Tỷ lệ đau vùng thượng vị
Áp suất LES
Mức độ pH trong dạ dày của bạn
Một nghiên cứu so sánh hiệu quả của việc dùng omeprazole (một loại thuốc thông thường được sử dụng để điều trị GERD), melatonin, và sự kết hợp của melatonin và omeprazole.Nghiên cứu gợi ý rằng sử dụng melatonin cùng với omeprazole rút ngắn thời gian điều trị và làm giảm các phản ứng phụ.
- Giảm căng thẳng
- Căng thẳng thường làm cho các triệu chứng GERD tồi tệ hơn. Phản ứng căng thẳng của cơ thể có thể làm tăng lượng acid trong dạ dày, cũng như sự tiêu hóa chậm. Học cách quản lý căng thẳng có thể giúp với những yếu tố gây nên. Massage, thở sâu, thiền, và yoga có thể giúp làm giảm các triệu chứng của GERD.
- Yoga đặc biệt khuyến khích phản ứng thư giãn. Một nghiên cứu cho thấy thực hành yoga cùng với việc dùng thuốc điều trị triệu chứng GERD.
Liệu pháp Hypnotherapy Liệu pháp Thần kinh
Liệu pháp thôi miên, hoặc thôi miên lâm sàng, là phương pháp giúp một người đạt đến một trạng thái tập trung, tập trung. Đối với sức khoẻ tiêu hoá, liệu pháp thôi miên được giảm xuống:
đau bụng> bệnh lý đường ruột
căng thẳng
lo âu
Các nghiên cứu hiện tại về liệu pháp thôi miên vẫn còn hạn chế. Tuy nhiên, trong các thử nghiệm nhỏ, nó đã được chứng minh là có hiệu quả đối với các triệu chứng ợ nóng và trào ngược. Một số người bị trào ngược acid có thể cho thấy sự nhạy cảm tăng lên đối với kích thích thực quản thông thường. Liệu pháp thôi miên có thể giúp mọi người giải phóng nỗi sợ đau
- bằng cách thúc đẩy trạng thái thư giãn sâu sắc.
- HerbsHerbal remedies
- Các nhà thảo mộc có thể đề nghị các loại thảo mộc khác nhau trong điều trị GERD. Các ví dụ bao gồm:
- hoa cúc rễ gừng
cây marshmallow gốc trơn trượt
Hiện tại, có ít nghiên cứu lâm sàng để sao lưu hiệu quả của các loại thảo mộc này trong điều trị GERD. Các nhà nghiên cứu không khuyên bạn nên sử dụng y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị GERD. Các nghiên cứu hiện tại về thuốc thảo dược là người nghèo và không được kiểm soát tốt.
Luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi bạn bổ sung chất thảo dược. Ngay cả các loại thảo mộc tự nhiên có thể gây ra những phản ứng phụ không mong muốn.
- Nước soda Baking soda
- Như là một chất chống acid, soda baking có thể giúp trung hòa tạm thời acid dạ dày và làm dịu đi. Đối với người lớn và thanh thiếu niên, giải thể 1/2 muỗng cà phê trong ly nước 4 ounce. Nói chuyện với bác sĩ về liều lượng cho trẻ.
- Thay đổi lối sống Thay đổi kiểu dáng cho GERD
- Một số phương pháp điều trị tốt nhất cho GERD là thay đổi lối sống. Những thay đổi này bao gồm:
Rút thuốc lá:
Hút thuốc ảnh hưởng đến giai điệu LES và tăng trào ngược. Không chỉ bỏ thuốc lá làm giảm GERD, nhưng nó cũng có thể làm giảm nguy cơ của bạn cho các biến chứng sức khỏe khác.
Giảm cân, nếu bạn thừa cân:
Trọng lượng dư thừa có thể gây thêm áp lực lên dạ dày, có thể gây ra acid trào ngược vào dạ dày.
Ngăn ngừa mặc quần áo bó chặt:
Quần áo bó chặt quanh eo có thể gây thêm áp lực lên dạ dày của bạn. Áp lực thêm này có thể ảnh hưởng đến LES, tăng trào ngược.
- Nâng đầu : Nâng cao đầu khi ngủ, bất cứ nơi nào từ 6 đến 9 inch, đảm bảo rằng nội dung dạ dày chảy xuống dưới thay vì lên trên. Bạn có thể làm điều này bằng cách đặt các khối gỗ hoặc xi măng bên dưới đầu giường của bạn.
- Tin vui là bạn không còn cần phải loại bỏ thức ăn để điều trị GERD.Tổng quan hơn 2.000 nghiên cứu không tìm thấy bằng chứng về việc loại bỏ thực phẩm. Nhưng một số thực phẩm như sôcôla và đồ uống ga có thể làm giảm áp lực LES và cho phép thức ăn và acid dạ dày đảo ngược. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu:
- Bạn gặp khó khăn khi nuốt ợ nóng của bạn gây buồn nôn hoặc nôn
- bạn sử dụng thuốc OTC nhiều hơn hai lần mỗi tuần Các triệu chứng GERD của bạn đang gây đau ngực
bạn bị tiêu chảy hoặc đi tiêu tràng
Bác sĩ sẽ kê toa thuốc như:
thuốc kháng acid
- thuốc chẹn thụ thể H2
- thuốc ức chế bơm proton > Tất cả ba loại thuốc đều có sẵn trên quầy và theo đơn. Lưu ý rằng các loại thuốc này có thể tốn kém và có thể tốn hàng trăm đô la mỗi tháng. Trong những trường hợp cực đoan, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật thay đổi dạ dày hoặc thực quản.
- Tìm cách điều trị triệu chứng GERD nếu phương pháp tại nhà không hiệu quả, hoặc các triệu chứng của bạn đang xấu đi.
Xây dựng Thói quen lành mạnh: Giảm thiểu việc hút thuốc bằng các hoạt động có lợi cho sức khoẻ < < Thay thế việc hút thuốc bằng các hoạt động lành mạnh
Việc đưa ra quyết định bỏ hút thuốc có thể trở nên dễ dàng hơn nhiều khi bạn tìm thấy các hoạt động khác để lấp đầy khoảng thời gian mà việc hút thuốc đã có.
Bạn có thể sử dụng Trà hoa cúc để điều trị trào ngược axit?
Làm thế nào để Ngăn ngừa trào ngược axit và ợ nóng
Acid reflux xảy ra khi acid dạ dày trào ngược vào thực quản của bạn. Tìm hiểu làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị nó với thay đổi lối sống, thuốc, hoặc phẫu thuật.
