Nghiện game và Công nghệ>

Nghiện nghiện công nghệ có tồn tại không?

Ấn bản mới của Hướng dẫn chẩn đoán và Thống kê rối loạn tâm thần (DSM-5) không liệt kê nghiện công nghệ, hoặc nghiện Internet, như một rối loạn. Điều này có thể do không có đủ dữ liệu để xác định liệu rối loạn nghiện Internet (IAD) là một rối loạn riêng biệt hoặc có một nguyên nhân khác. Một số bác sĩ xem IADs như một rối loạn điều khiển xung "không quy định".
Bác sĩ của bạn cũng có thể tham khảo một IAD như:

Mặc dù DSM-5 không liệt kê các IAD như là một rối loạn, nhưng một người nghiện Internet vẫn có thể được hưởng lợi từ việc điều trị chuyên nghiệp. Tìm ra loại ma túy Internet có, những dấu hiệu có thể được, và làm thế nào để điều trị nó.

Thói nghiện là gì? "

Các loạiCác loại nghiện công nghệ?

Giống như cờ bạc, công nghệ sử dụng kế hoạch gia tăng tỷ lệ thay đổi để tạo ra một trải nghiệm đáng khen. nội dung cải thiện tâm trạng hoặc kích thích

Ví dụ về những trải nghiệm này bao gồm:

trò chơi video

khiêu dâm

social media

cờ bạc trực tuyến

Một số nghiên cứu cho thấy những người sử dụng Facebook không có ảnh hưởng tiêu cực đến não của họ, nhưng họ cũng nhận ra các hình ảnh liên quan đến Facebook nhanh hơn các dấu hiệu đường bộ

• Các cuộc cai nghiện trực tuyến
• Mọi người có thể phản ứng nhanh hơn với một tin nhắn trên Facebook hơn các điều kiện giao thông nếu họ đang sử dụng điện thoại khi đang lái xe.
• Các triệu chứngCác triệu chứng của công nghệ là gì? nghiện?
• Có thể khó nhận ra các dấu hiệu của một IAD cho bi g một vai trò công nghệ đóng trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi. Người có IAD sẽ có những thói quen khác biệt. Theo tạp chí Current Psychiatry Reviews, một người có IAD sẽ:
• có tâm trạng thay đổi
• tập trung vào internet và các phương tiện truyền thông số

không thể kiểm soát được thời gian họ dành

cần nhiều thời gian hơn hay trò chơi mới để được hạnh phúc

cho thấy các triệu chứng cai nghiện khi không sử dụng internet hoặc công nghệ

tiếp tục sử dụng Internet hoặc công nghệ ngay cả khi nó ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ

• bỏ mặc đời sống xã hội, việc làm, hoặc trường học
• IAD cũng có thể dẫn đến các vấn đề khác, như trầm cảm, căng thẳng, và rối loạn giấc ngủ.Một số nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tâm thần xem IAD như một triệu chứng của rối loạn khác.
• Các dấu hiệu khác cho thấy ai đó có thể có IAD bao gồm:
• mô tả hoạt động của họ như bình thường, hoặc thậm chí lành mạnh
• cưỡng bức kiểm tra tin nhắn văn bản hoặc thông báo
• mất quan tâm đến những thứ mà không liên quan đến internet hoặc công nghệ
• ngủ ít hơn do hoạt động

biểu hiện sự cáu kỉnh, trầm cảm, hoặc lethargy

đi ra khỏi con đường của họ để ngăn chặn chơi bị gián đoạn, chẳng hạn như mặc một tã người lớn > Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tất cả các thói quen của bạn nếu bạn nghi ngờ các triệu chứng của bạn là kết quả của IAD Họ sẽ có thể giúp xác định nguyên nhân và cung cấp các điều trị đúng.

Chẩn đoánCó một nghiện công nghệ được chẩn đoán? là một số công cụ đánh giá mà một người có thể thực hiện để xem liệu họ có nguy cơ bị IAD hay không.Những thử nghiệm này sẽ yêu cầu bạn đánh giá các hành vi của bạn theo thang đo để đánh giá mức độ nghiện Internet của bạn.Ví dụ là Bài kiểm tra nghiện Internet của Tiến sĩ Kimberly Young , Bao gồm 20 câu hỏi. e từ 20-100 điểm. Cao hơn bạn điểm số trên thử nghiệm, mức độ nghiện của bạn càng cao.

• Trong khi chẩn đoán nếu bạn có IAD, bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tâm thần có thể hỏi:
• Bạn có nghĩ về hoạt động trước đây của bạn hay mong đợi buổi tiếp theo không?
• Bạn có cần sử dụng Internet nhiều hơn hay chơi trò chơi lâu hơn để đạt được sự hài lòng?
• Bạn đã cố gắng kiểm soát, cắt giảm, hoặc ngừng sử dụng mà không thành công?
• Bạn đã ở lại lâu hơn dự định chưa?
• Ngoài ra, một trong những tình huống sau đây phải có để chẩn đoán:

Bạn mất việc, mối quan hệ hoặc cơ hội đáng kể do sử dụng.

Bạn nói dối thành viên gia đình, chuyên gia trị liệu, hoặc những người khác về việc sử dụng.

Bạn sử dụng internet hoặc trò chơi như là một thoát khỏi các vấn đề hoặc tâm trạng.

Bác sĩ của bạn cũng có thể hỏi về các triệu chứng khác hoặc tâm trạng để xem "đầu tiên là gì. "Đây là để đảm bảo rằng IAD không phải là triệu chứng của rối loạn khác. Họ cũng có thể về lịch sử sức khoẻ tâm thần của gia đình bạn để loại trừ các nguyên nhân khác. Ở một số trẻ em và thanh thiếu niên, những gì xuất hiện như IAD có thể chỉ là một giai đoạn.

• Điều trịĐiều trị nghiện công nghệ?
• Không giống như các phương pháp điều trị nghiện khác, các nhà nghiên cứu đồng ý rằng tránh hoàn toàn internet không có hiệu quả. Thay vào đó, điều trị IAD nên tập trung vào quản lý thời gian và cân bằng hoặc kiểm soát việc sử dụng. Tuy nhiên, nó có thể giúp tránh các ứng dụng nhất định nếu chúng là nguyên nhân gây nghiện của bạn.
• Các chiến lược điều trị nói chung bao gồm:
• gợi ý một lịch trình mới để phá vỡ các mô hình

bằng các sự kiện và hoạt động thực tế để giúp bạn đăng xuất

• thiết lập mục tiêu để giúp hạn chế sử dụng thời gian
• bỏ thuốc lá < Nhắc lại những lợi ích của việc dừng lại
• tạo ra một bản kiểm kê các hoạt động bị mất do IAD

tham gia nhóm hỗ trợ

tham gia vào liệu pháp gia đình

Việc điều trị IAD cũng có thể là một sự kết hợp của các liệu pháp. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tâm thần về các lựa chọn của bạn, nếu bạn nghi ngờ bạn hoặc người mà bạn biết có IAD.Họ sẽ có thể đề xuất một kế hoạch điều trị để giúp đỡ.

Cách tiếp cận tâm lý

• Các liệu pháp tâm lý cho thấy có hiệu quả trong điều trị rối loạn do ma túy, rượu và ăn uống. Mặc dù có ít hoặc không có nghiên cứu về các liệu pháp này và IAD, nhưng họ vẫn có thể giúp đỡ.
• Phỏng vấn tạo động lực (MI):
• Không có nghiên cứu về IAD và MI như một phương pháp điều trị, nhưng nó có thể có hiệu quả. Nó hoạt động cho các rối loạn liên quan đến ma túy, rượu, và ăn uống. MI là một kỹ thuật giúp bạn học các kỹ năng hành vi mới để bạn có thể từ bỏ hành vi gây nghiện.
• Liệu pháp thực tế (RT):
• RT khuyến khích bạn cải thiện cuộc sống thông qua thay đổi hành vi. Bạn và nhà trị liệu của bạn sẽ làm việc để tìm hiểu cách quản lý thời gian và tìm các hoạt động khác. Mỗi buổi cũng sẽ nhấn mạnh rằng nghiện là một sự lựa chọn. Một nghiên cứu cho thấy RT đã giảm bớt sự nghiện internet và nâng cao lòng tự trọng ở 25 sinh viên đại học Hàn Quốc.
• Liệu pháp hành vi nhận thức
• (CBT):
• Nghiên cứu cho thấy những người thực hành CBT cho IAD đã được cải thiện ở tất cả các lĩnh vực. CBT là phương pháp điều trị mục tiêu nhằm giúp phát hiện ra các mô hình không lành mạnh và tìm cách tạo ra những suy nghĩ và hành vi lành mạnh hơn. Một nghiên cứu khác cho thấy CBT kết hợp với châm cứu điện giảm đáng kể số điểm tự báo cáo của IAD.

Tư vấn:

Một nhà tư vấn có thể giúp giải quyết tình trạng hồi phục và phát triển những thói quen lành mạnh hơn. Một đánh giá với chuyên gia về sức khoẻ tâm thần cũng có thể hữu ích, vì những trường hợp nặng cũng có thể bị trầm cảm hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Trong những trường hợp này, bác sĩ có thể kê toa thuốc.

Cách tiếp cận y khoa

Bác sĩ của bạn có thể kê toa các chất ức chế lấy lại serotonin chọn lọc (SSRIs) nếu bạn có IAD và phát triển các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Các nghiên cứu cho thấy các SSRIs có thể giúp giảm tổng số sử dụng internet và thèm muốn chơi game. Họ cũng có thể cải thiện tâm trạng. Các SSRIs có thể giúp ích cho IADs bao gồm: escitalopram

bupropion methylphenidate 9 citalopram 9 naltrexone

Các loại thuốc cho người trầm cảm là gì? " OutlookTham quan cho ai đó với một nghiện công nghệ Một người có IAD, nếu không được điều trị, có thể phát triển thêm các giai đoạn trầm cảm và lo lắng .. Các hậu quả thể chất nghiêm trọng cũng có thể phát triển.Ví dụ, một người có IAD có thể bắt đầu ăn thực phẩm ăn liền để tiết kiệm thời gian hoặc họ có thể bỏ qua vệ sinh hàng ngày.Do thời gian, điều này có thể dẫn đến những mối quan ngại về sức khoẻ lớn hơn như chứng béo phì Thiếu ngủ cũng có thể góp phần gây ra những hậu quả này và tăng nguy cơ mắc các chứng rối loạn khác

Nguồn lựcCó nguồn lực nào cho người nghiện công nghệ? > Nhiều người có IAD có thể tìm kiếm sự hỗ trợ thông qua các nhóm như Người chơi trực tuyến Không xác định (OGA) Các chương trình 12 bước này được cung cấp miễn phí và cung cấp mạng của những người khác đi cùng một hành trình Không giống như điều trị nội trú, cung cấp hỗ trợ dài hạn. Các nhóm cung cấp thông tin và tài nguyên để được trợ giúp bao gồm:

GameGuard Game Chưa xác định người

VideoGameAddiction.org

• Viện Y tế Tâm thần Quốc gia
• Các bà mẹ chống lại nghiện game bạo lực và bạo lực
• Chưa xác định người nghiện Internet & Tech (ITAA)