Giá trị dinh dưỡng của Boba là gì?

trà hoặc chè được làm từ sữa tập trung

• sữa hoặc phụ gia không bổ sung sữa
• hoa quả, hoa nhài, và trà xanh thường được sử dụng làm cơ sở. Nhiều hương vị trái cây rất phổ biến, bao gồm xoài, kiwi, dâu tây, honeydew và passion fruit.
• truyền thống "công thức trà boba, loại đơn giản nhất là trà xanh lá cây hoặc trà đen có vị ngọt với quả bàng khoai mì - nhưng bạn thậm chí có thể uống trà boba mà không có boba thực! Một số cửa hàng phục vụ thức uống cà phê boba, trái cây rung, và smoothie

Dinh dưỡng Mặc dù nó là một yếu tố chủ yếu trong một số chế độ ăn uống tự cung cấp bản địa, sự đóng góp duy nhất của nó là như một carbohydrat e cho năng lượng nhanh chóng. Hàm lượng vitamin và khoáng chất rất thấp và sự thiếu chất xơ rất đáng chú ý, thậm chí nếu bạn có thể tiêu thụ đủ dầu bắp để có được một ít lợi ích dinh dưỡng, bạn sẽ trở nên rất táo bón.

Thưởng thức trà boba vì hương vị ngọt ngào, kỳ lạ và khoai mì chewy, không phải vì nó ngon cho bạn.

Ảnh hưởng của phenol và polyphenol có trong trà đã được nghiên cứu rộng rãi và đã cho thấy lời hứa chống lại bệnh tim mạch và bệnh béo phì. Nhưng lượng đường mà bạn tiêu thụ đủ boba trà để có được những lợi ích đó sẽ không đáng. Ngoài ra, bạn sẽ không tiêu thụ đủ trái cây trong thức uống boba trung bình để có được lợi ích đó. Và nhiều tiệm trà sử dụng hương vị trái cây giả hoặc nước trái cây cô đặc.

Bạn có thể nhận được trà boba nhân tạo có vị ngọt hoặc không bằm, mặc dù sản phẩm này chỉ có ở một số cửa hàng và thực sự không bị bắt.

Kích thước phục vụ: 16 fl. oz.

Trà bong bóng (màu xanh lá cây hoặc đen, có fructoza)

Trà sữa Boba

Bún có hương vị Boba

LƯU Ý: Thông tin dinh dưỡng cho đồ uống được dựa trên công thức nấu ăn Chopstix.