Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe. <[SET:descriptionvi]Chuyên gia về dinh dưỡng và nhà giáo dục tiểu đường Hope Warshaw đưa ra lời khuyên về việc uống rượu với bệnh tiểu đường trong Ngày của Thánh Patrick. <

Rượu và ĐTĐ. Không bao giờ là một chủ đề kịp thời hơn trong tuần này. Vui lòng thưởng thức bài đăng của khách hôm nay có trách nhiệm;)

Một Bài đăng của Hope Warshaw, chuyên gia dinh dưỡng và CDE

Ngày của St Paddy 2010 chỉ là vài ngày. Suy nghĩ về việc nuốt bia xanh hoặc Guinness Stout, hoặc nhâm nhi rượu whisky Ai Len hoặc Bailey? Rượu, dưới nhiều hình thức, sẵn sàng đổ ra để đánh dấu các ngày lễ, các sự kiện gia đình, các ngày lễ tôn giáo và vô số các lễ hội hàng năm. Ngày Thánh Patrick chỉ là một ngày trong số nhiều người.

Bạn có tự hỏi: Tôi có thể uống rượu không? Nếu vậy, làm sao tôi có thể nhâm nhi một cách an toàn và có trách nhiệm? Chúng ta hãy cùng nhau đuổi theo và nói thẳng.

Bệnh tiểu đường và rượu? Vâng, họ có thể trộn lẫn? Nếu (oh yea, không ở đó luôn luôn), bạn không có / đã có vấn đề lạm dụng rượu hoặc lý do y tế hoặc các vấn đề (liên quan đến hoặc vượt ra ngoài bệnh tiểu đường) để tránh rượu. Tất cả rõ ràng? Sau đó, bạn được chào đón đến bụng để thanh cho một lượng vừa phải của rượu. Làm thế nào là kiểm duyệt được xác định bởi các chuyên gia? Một ngày uống cho phụ nữ và hai cho nam giới (Một loại thức uống được định nghĩa là: bia 12 oz, rượu vang 5 oz, rượu mạnh 5 oz).

Hãy lặn xuống sâu hơn … lượng rượu trung bình, khi nhấm nháp cùng một số thực phẩm, ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Tuy nhiên, tăng đường huyết có thể do lượng calo bổ sung từ máy trộn có thể thêm vào đồ uống - thường là nước giải khát, nước bổ, nước ép trái cây, xi rô, vv … và lượng calo từ thực phẩm bạn ăn cùng với súp rượu.

Ở phía bên kia, rượu có thể gây hạ đường huyết (thấp). Cho dù rượu có làm như vậy có gần như tất cả mọi thứ để làm gì với việc bạn có dùng thuốc hạ đường huyết hay những loại thuốc nào bạn dùng. Đây là bài học về sinh lý học nhanh: rượu có thể làm tăng tác dụng hạ đường huyết của insulin cũng như một số loại thuốc uống (những chất kích thích tuyến tụy tiết ra nhiều insulin). Hypoglycemia có thể xảy ra vì rượu làm chậm khả năng của gan để phân huỷ glycogen (glucose lưu trữ) và cung cấp glucose (từ năng lượng tích trữ) để duy trì lượng đường trong máu trên keel.

Một chi tiết thường bị bỏ qua là rượu có thể gây hạ đường huyết một số giờ sau khi uống rượu. Điều này là do tác động ghi nhận ở trên và bởi vì có nhiều cơ hội để bắt đầu với (không có cồn trên tàu) của hạ đường huyết vào ban đêm do thay đổi nội tiết tố.

Hãy suy nghĩ lại: bạn đã có từ hai đến hai ngày để kỷ niệm trong Ngày Thánh Patrick trước đó hoặc những lần khác về rượu quá mức không? Có phải là ngay lập tức hoặc vài giờ sau khi bạn cuối cùng đã rơi vào giấc ngủ ngọt ngào? Câu trả lời của bạn có thể là vài giờ sau đó.

Nếu bạn có loại 2 và không dùng thuốc hạ đường huyết thường gây hạ đường huyết, bạn sẽ không gặp nó. Mối quan tâm của bạn với nhâm nhi bia xanh hoặc chất pha chế chất lỏng khác là lượng calo dư thừa và nguy cơ tăng đường huyết.

Vì vậy, Sip với Smarts:

• Không uống nếu BG của bạn thấp hoặc đầu thấp. Ăn một cái gì đó để tăng nó trước khi bạn bắt đầu uống.

• Mang theo vật liệu thử BG. Kiểm tra BG của bạn thường xuyên hơn. Các kết quả sẽ giúp bạn ngăn ngừa mức thấp và vượt qua mức thấp gần đây. Ngoài ra, kiểm tra BG có thể giúp bạn thu thập dữ liệu về ảnh hưởng của rượu trên cơ thể bạn để tham khảo trong tương lai.

• Chuẩn bị điều trị thấp bằng cách điều trị hạ đường huyết hữu ích. Không được tính vào những thiết bị trợ giúp này ở gần nhau khi bạn cần chúng. Các loại thực phẩm dễ ăn là kẹo cứng, đồ cứu sinh, hộp nho khô hoặc nước trái cây. Nguồn glucose tinh khiết có thể làm việc nhanh hơn, chẳng hạn như viên nén, chất lỏng hoặc gel.

• Kiểm tra BG của bạn trước khi lái xe sau khi bạn đã uống rượu. Đảm bảo BG của bạn nằm trong một phạm vi an toàn và bạn có khả năng lái xe. Nếu BG của bạn hướng về phía nam (thấp), ăn các carbs để tăng nó.

• Không đánh gối vào ban đêm mà không kiểm tra BG. Ăn nếu bạn thấp và / hoặc nghĩ rằng bạn đã không ăn đủ trong vài giờ gần đây.

• Mang ID y tế. Vòng đeo tay hoặc vòng cổ tốt nhất. Nhận ra các triệu chứng nhiễm độc và hạ đường huyết có thể tương tự.

• Giáo dục cho mọi người biết về các dấu hiệu và triệu chứng bình thường của mức thấp. Hãy cho họ biết làm thế nào để giúp bạn một mức thấp mà bạn không thể xử lý một mình nảy sinh.

Với những lời khuyên này, và dĩ nhiên là một chút may mắn của Ai len, nhấm nháp một hoặc vài ngày này của Thánh Patrick và tại nhiều lễ kỷ niệm sự sống, nhưng hãy làm điều đó một cách an toàn.

Hope Hope là tác giả của rất nhiều cuốn sách được xuất bản bởi ADA về bệnh đái tháo đường và dinh dưỡng, bao gồm cả kế hoạch nấu ăn bệnh tiểu đường Made Easy.

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.