Bao bì & Hỗ trợ đầu tiên cho dây thần kinh & bong gân | Huyết áp

Các chủng và rong là những chấn thương cho các mô mềm của cơ thể. Các dòng có liên quan đến cơ hoặc dây chằng (các dải dày gắn các cơ với xương). Các chủng thường xuất hiện ở lưng, phần gân kheo, hoặc háng. Bong gân là các chấn thương dây chằng, đó là các dải xương sụn gắn xương vào xương. Bong gân thường xảy ra ở mắt cá chân, đầu gối, hoặc cổ tay.

Các triệu chứng của một sự căng thẳng hoặc bong gân bao gồm đau, sưng và bầm tím ở vùng bị thương. Nói chung, thương tích nghiêm trọng hơn, các triệu chứng nghiêm trọng hơn sẽ xảy ra.

Chăm sóc sơ cứu cho các bong tróc và bong gân bao gồm bốn bước. Chúng thường được gọi là "RICE:"

R : Nghỉ ngơi phần cơ thể bị ảnh hưởng. Sử dụng thanh nẹp, thanh trượt hoặc nạng, nếu có thể.

Tôi : Làm cho phần cơ thể bị thương. Sử dụng một nén lạnh, một bao rau đông lạnh, hoặc một túi băng các gói được gói trong một khăn lau. Không đặt băng trực tiếp lên da, vì bạn có thể gây thương tích cho da. Giữ băng trên khu vực trong khoảng 20 phút, ba hoặc bốn lần một ngày trong 48 giờ đầu tiên.

C : Nén vết thương (nếu có thể) để giảm sưng. Sử dụng một bao bì đàn hồi để bao vây khu vực bị thương, bắt đầu từ phần dưới của vết thương và làm việc hướng về phía trái tim. Khi bạn quấn quấn quanh vết thương, chồng chéo nó với mỗi vòng tròn bằng một nửa chiều rộng của bọc. Bọc cần được làm ấm nhưng không chặt chẽ; nếu đầu của người bị tê hoặc ngứa, hoặc nếu ngón chân hoặc ngón tay trên phần cơ thể bị bao phủ lạnh hoặc xanh dương, thì quấn quá chặt. Nới lỏng gói và bắt đầu lại, gói lỏng lẻo hơn.

E : Nâng phần cơ thể bị thương lên trên mức tim.

Tìm trợ giúp y tế ngay nếu người đó không thể chịu đựng được trọng lượng hoặc nếu cơn đau trầm trọng.