25 cách giảm đau bụng kinh

Hydrat

Uống thêm nước

Chuột rút kinh nguyệt, hay đau bụng kinh nguyên phát, là một phần khó chịu trong cuộc sống của nhiều phụ nữ hàng tháng. Uống nhiều nước có thể giúp giảm đầy hơi, làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Tập thói quen uống 6 đến 8 ly nước mỗi ngày, đặc biệt là trong giai đoạn của bạn. Thêm một ít bạc hà hoặc một quả chanh nêm để làm cho nó ngon miệng hơn. Trong khi bạn đang ở đó, hãy bỏ lại muối, điều này khuyến khích giữ nước và đầy hơi. Tránh uống rượu, trong đó thúc đẩy mất nước. Một số phụ nữ bị tiêu chảy hoặc nôn mửa kết hợp với chuột rút kinh nguyệt. Điều quan trọng là thay thế chất lỏng bị mất bằng cách uống nhiều nước.

Cách dễ dàng để có thêm chất lỏng

Nếu bạn không thích mùi vị của nước thường, có nhiều điều bạn có thể làm để tăng lượng chất lỏng. Bắt đầu bằng cách uống một ly nước ngâm trái cây là điều đầu tiên sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Nhâm nhi hoa cúc hoặc trà gừng. Uống nước khoáng có hương vị cho một bước ngoặt mới về hydrat hóa. Làm một bình đựng dưa chuột, bạc hà hoặc nước chanh để uống trong suốt cả ngày cho một điều trị giống như spa. Nhâm nhi một chén nước dùng natri thấp để tăng lượng chất lỏng của bạn. Giữ đủ nước không chỉ tốt cho chuột rút, nó tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Ăn để giảm đau

Chế độ ăn uống là chính

Bạn có thể thèm đồ ăn béo, có đường hoặc mặn khi bạn có kinh nguyệt, nhưng những thực phẩm này không phải là bạn của bạn. Bỏ qua bánh rán và khoai tây chiên. Một số phụ nữ thấy rằng ăn đúng loại thực phẩm có thể giúp giảm đau bụng kinh. Thực phẩm chống viêm như anh đào, quả việt quất, bí, cà chua và ớt chuông là lựa chọn tốt. Cá nước lạnh có nhiều axit béo omega-3 cũng là lựa chọn lành mạnh. Ăn nhiều đậu giàu canxi, hạnh nhân và rau xanh đậm. Những thực phẩm này có chứa các hợp chất chống viêm. Một số phụ nữ báo cáo rằng ăn theo cách này có thể giúp giảm đau kinh nguyệt và tăng cường sức khỏe. Tốt nhất nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh quanh năm, không chỉ trong vài ngày một tháng trong suốt thời gian của bạn.

Tránh những

Thói quen ăn uống và lối sống của bạn có thể giúp đỡ hoặc làm giảm chứng chuột rút thời gian. Nếu bạn gặp khó chịu kinh nguyệt hàng tháng, một số phụ nữ thấy hữu ích để tránh một số loại thực phẩm. Bỏ qua thực phẩm trắng, tinh chế bao gồm đường, bánh mì và mì ống. Tránh các axit béo chuyển hóa thường được tìm thấy trong các thực phẩm được chế biến thương mại như khoai tây chiên, bánh quy, vòng hành tây, bánh quy giòn và bơ thực vật. Mương rượu, thuốc lá, và caffeine. Tất cả những điều này làm tăng viêm và có thể khuyến khích đau thời gian. Có một số bằng chứng cho thấy rằng giảm lượng chất béo có hại cũng có thể giúp giảm thời gian đau đớn.

Trà nhâm nhi

Nhấm nháp trà hoa cúc có thể giúp giảm chuột rút khi bạn có kinh nguyệt. Trà hoa cúc có đầy đủ các chất chống viêm có tác dụng ức chế tuyến tiền liệt. Prostaglandin được tạo ra bởi các tế bào trong nội mạc tử cung của tử cung. Những tế bào này giải phóng các tuyến tiền liệt trong thời kỳ phụ nữ, kích thích sự co cơ của tử cung, đau và chuột rút. Prostaglandin trong máu là nguyên nhân gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy và đau đầu trong kỳ kinh nguyệt. NSAID như naproxen và ibuprofen làm giảm sản xuất tuyến tiền liệt. Nhấm nháp trà hoa cúc có tác dụng ức chế tuyến tiền liệt gây đau và tăng cường dòng chảy kinh nguyệt để giảm bớt các triệu chứng thời kỳ.

Hãy thử cây thì là

Trong một nghiên cứu, khoảng 80 phần trăm phụ nữ trẻ uống viên nang chứa 30 miligam chiết xuất cây thì là 4 lần một ngày trong 3 ngày trước khi bắt đầu kinh nguyệt ít đau hơn những người dùng giả dược. Các nhà nghiên cứu tin rằng cây thì là ức chế các cơn co tử cung được kích thích bởi các tuyến tiền liệt. Chiết xuất cây thì là có thể là một lựa chọn tốt cho khoảng 10 phần trăm phụ nữ không thể thực hiện các hoạt động bình thường của họ trong 1 đến 3 ngày trong thời gian của họ do chuột rút kinh nguyệt nghiêm trọng.

Một rắc quế

Trong một nghiên cứu ở phụ nữ trẻ, những người uống viên nang chứa 420 miligam quế 3 lần một ngày trong 3 ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt sẽ ít chảy máu kinh nguyệt, ít đau hơn và giảm buồn nôn và tần suất nôn so với những người dùng thuốc một giả dược. Phụ nữ không báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nào liên quan đến việc uống thuốc quế. Hãy thử rắc quế lên ngũ cốc hoặc cốc ca cao nóng. Nó không thể làm tổn thương và nó có thể giúp bạn bị chuột rút và các triệu chứng thời kỳ khác.

Đi cho gừng

Một nghiên cứu trên phụ nữ trẻ cho thấy viên nang gừng làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát bao gồm cả thời kỳ đau đớn cũng như NSAID như ibuprofen và axit mefenamic. Phụ nữ trong nhóm gừng uống 250 miligam viên gừng 4 lần một ngày trong 3 ngày đầu của thời kỳ này. Phụ nữ trong nhóm axit mefanamic uống 250 viên nang 4 lần mỗi ngày trong khi những người trong nhóm ibuprofen uống 400 miligam mỗi ngày 4 lần mỗi ngày. Phụ nữ ở mỗi trong 3 nhóm điều trị đều báo cáo giảm đau tương tự, hài lòng với điều trị và giảm mức độ nghiêm trọng của đau bụng kinh bất kể họ đã điều trị bằng phương pháp nào. Không có phụ nữ nào trong nghiên cứu báo cáo tác dụng phụ nghiêm trọng với bất kỳ điều trị nào. Hãy thử một chút gừng nếu bạn muốn một loại thuốc thay thế không có thuốc để giảm đau theo thời gian.

Sức mạnh của Pycnogenol

Pycnogenol là một chiết xuất thực vật có nguồn gốc từ cây thông hàng hải được tìm thấy ở khu vực phía tây nam của Pháp. Các chiết xuất có chứa một số hợp chất chống oxy hóa mạnh. Trong một nghiên cứu về phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 48 tuổi, những người bị đau bụng kinh đã sử dụng một chất bổ sung có chứa 60 miligam pycnogenol trong thời kỳ của họ giảm đau đáng kể và cần dùng thuốc giảm đau ít hơn so với khi họ không dùng thuốc bổ sung . Họ cũng cần dùng thuốc giảm đau trong ít ngày hơn khi họ bổ sung pycnogenol. Đáng ngạc nhiên, phụ nữ vẫn cần ít thuốc giảm đau trong thời kỳ của họ ngay cả sau khi họ ngừng dùng pycnogenol. Tuy nhiên, những phụ nữ bị đau bụng kinh ở mức độ thấp không được giúp đỡ bằng cách bổ sung. Hỏi bác sĩ của bạn nếu pycnogenol có thể giúp giảm đau nghiêm trọng liên quan đến thời kỳ của bạn.

Dill cho đau thời gian

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hiệu quả của bột thì là so với axit mefenamic, một NSAID, để điều trị chứng chuột rút kinh nguyệt ở một nhóm nữ sinh viên trẻ. Phụ nữ được tách thành 3 nhóm: nhóm thì là, nhóm axit mefenamic và nhóm giả dược. Phụ nữ bắt đầu điều trị 5 ngày bắt đầu từ 2 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bột thì là làm giảm đau bụng kinh cũng như thuốc giảm đau không kê đơn. Nếu bạn muốn thử một phương pháp điều trị không dùng thuốc trong cơn đau kinh nguyệt, thì là có thể là một ứng cử viên.

Rễ trị liệu - Curcumin

Curcumin, một thành phần trong u rễ, có thể giúp làm giảm các triệu chứng PMS. Phụ nữ dùng 2 viên curcumin mỗi ngày trong 7 ngày trước khi có kinh và trong 3 ngày sau khi bắt đầu giảm triệu chứng PMS so với phụ nữ dùng thuốc giả dược. Các nhà khoa học nghĩ rằng các hợp chất có lợi trong curcumin chống viêm và thay đổi mức độ dẫn truyền thần kinh, tất cả đều có thể chịu trách nhiệm cho việc giảm các triệu chứng PMS. Phụ nữ được điều trị bằng curcumin đã báo cáo những cải thiện về hành vi, tâm trạng và các triệu chứng thực thể do PMS. Curcumin cũng có thể có lợi ích cho những người bị viêm như viêm khớp, IBS, bệnh viêm ruột, bệnh tự miễn và các tình trạng khác.

Dầu cá và vitamin B1

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu tác dụng của vitamin B1 và ​​dầu cá đối với các triệu chứng đau bụng kinh ở học sinh trung học. Các cô gái trẻ được chia thành 4 nhóm khác nhau. Một nhóm đã uống 100 miligam vitamin B1 mỗi ngày. Một người khác lấy 500 miligam dầu cá mỗi ngày. Một nhóm dùng kết hợp cả vitamin B1 và ​​dầu cá hàng ngày. Nhóm cuối cùng lấy một giả dược. Phụ nữ đã điều trị khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt và tiếp tục trong 2 tháng. So với những người trong nhóm giả dược, những người dùng vitamin B1, dầu cá hoặc cả hai đều giảm đau đáng kể. Những phụ nữ dùng dầu cá hoặc B1 cũng cho biết cơn đau của họ không kéo dài được lâu so với những người trong nhóm giả dược.

Ánh nắng mặt trời của vitamin D

Chuột rút liên quan đến đau bụng kinh có thể bị vô hiệu hóa. Chuột rút đau đớn liên quan đến đau bụng kinh xảy ra do mức độ tăng của tuyến tiền liệt, khiến tử cung co bóp. Những cơn co thắt này gây ra sự bong ra của niêm mạc tử cung. Vitamin D làm giảm sản xuất tuyến tiền liệt. Trong một nghiên cứu ở những phụ nữ trẻ bị đau bụng kinh nguyên phát và mức vitamin D thấp, liều cao bổ sung vitamin D hàng tuần làm giảm cường độ đau đáng kể cả 8 tuần điều trị và 1 tháng sau khi kết thúc điều trị. Những phụ nữ dùng vitamin D cũng dùng ít thuốc giảm đau để điều trị đau kinh nguyệt. Bạn có thể yêu cầu bác sĩ đo mức vitamin D của bạn bằng xét nghiệm máu đơn giản.

Canxi khoáng chống chuột rút

Canxi là chất dinh dưỡng mà mọi người cần, nhưng hầu hết phụ nữ không có đủ. Chúng ta cần canxi không chỉ cho xương khỏe mạnh, mà còn cho chức năng thích hợp của tim, cơ bắp và hệ thần kinh. Uống đủ canxi cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh. Trong một nghiên cứu ở phụ nữ trẻ, những người dùng thực phẩm bổ sung chứa 1.000 miligam canxi mỗi ngày bắt đầu vào ngày 15 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến khi cơn đau kinh nguyệt chấm dứt trong chu kỳ sau trải qua cơn đau kinh nguyệt ít dữ dội hơn so với những người dùng giả dược. Tải lên các sản phẩm sữa ít béo, nước cam tăng cường, cá mòi đóng hộp và cá hồi, và các thực phẩm giàu canxi khác để cung cấp cho bạn hàng ngày khoáng chất quan trọng này.

Thêm Magiê

Magiê là một khoáng chất thiết yếu cơ thể bạn cần để cung cấp hơn 300 hệ thống enzyme. Bạn cần nó để xây dựng cơ bắp, protein và xương khỏe mạnh. Cơ thể bạn cần magiê cho chức năng thích hợp của cơ bắp và dây thần kinh, để điều chỉnh huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu. Bạn cần magiê để xây dựng DNA và RNA và sản xuất glutathione, chất chống oxy hóa chủ yếu của cơ thể. Magiê cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của PMS, đặc biệt là khi dùng vitamin B6. Một nghiên cứu về phụ nữ cho thấy những người dùng 250 miligam magiê và 40 miligam vitamin B6 mỗi ngày đã giảm các triệu chứng PMS giảm nhiều nhất. Hãy cẩn thận. Magiê có thể can thiệp vào hoạt động của một số loại thuốc bao gồm kháng sinh, thuốc ức chế bơm proton (PPI), thuốc lợi tiểu và bisphosphonates. Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn nếu magiê là phù hợp và an toàn cho bạn.

Thêm lợi ích cho phụ nữ

Hấp thụ đủ magiê cũng có liên quan đến nguy cơ lạc nội mạc tử cung thấp hơn. Nguồn magiê tốt bao gồm hạnh nhân, rau bina, hạt điều, đậu phộng và đậu đen. Phụ nữ trưởng thành nên nhận được từ 310 đến 400 miligam magiê mỗi ngày tùy theo tuổi và họ có thai hay cho con bú hay không.

Thảo dược Trung Quốc

Điều trị truyền thống cho đau bụng kinh nguyên phát không phải lúc nào cũng hiệu quả, và đôi khi phụ nữ không thể chịu đựng được điều trị. Khoảng 20 đến 25 phần trăm phụ nữ không được giúp đỡ bằng các phương pháp điều trị đau bụng kinh thông thường hoặc họ không thể dùng chúng. Thuốc thảo dược Trung Quốc có thể là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho những phụ nữ bị đau bụng kinh nguyên phát. Trong một số nghiên cứu, thuốc thảo dược Trung Quốc có hiệu quả để giảm đau và giảm các triệu chứng tổng thể. Phụ nữ dùng thuốc thảo dược Trung Quốc để điều trị đau bụng kinh cũng cần ít thuốc giảm đau hơn.

Bỏ qua Caffeine

Nói không với Joe

Loại bỏ caffeine giúp nhiều phụ nữ giảm đau bụng kinh. Caffeine có nhiều dạng bao gồm cà phê, trà, soda, sô cô la và nước tăng lực. Nếu bạn tiêu thụ caffeine hàng ngày, bạn có thể cần giảm liều từ từ để tránh các triệu chứng cai. Để thay thế, hãy thử sinh tố được nạp với rau xanh giàu chất chống oxy hóa, quả mọng, và bột protein. Các chất dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều cần thiết đón tôi mà không có sự đau đớn tăng lên có thể đi kèm với caffeine.

Cứu trợ thuốc

Các biện pháp khắc phục

Đau kinh nguyệt xảy ra do co bóp tử cung. Đối với những cơn đau kinh nguyệt nghiêm trọng, các loại thuốc không kê đơn như ibuprofen, aspirin và naproxen natri có thể làm giảm chứng chuột rút kinh nguyệt. Giữ thuốc giảm đau của bạn ở nhà, nơi làm việc và trong xe hơi để bạn có sẵn chúng khi bạn cần. Cẩn thận với thuốc chống viêm không steroid (NSAID) nếu bạn có vấn đề sức khỏe nhất định. Những loại thuốc này có thể kích hoạt loét đường tiêu hóa hoặc làm cho tình trạng chảy máu tồi tệ hơn.

Vươn tới nhiệt

Điều trị tại nhà dễ dàng

Áp dụng một miếng đệm sưởi ấm, bọc nhiệt hoặc chai nước nóng vào bụng của bạn có tác dụng kỳ diệu để làm giảm chứng chuột rút kinh nguyệt. Bạn có thể tìm thấy các mặt hàng này trong các nhà thuốc hoặc trực tuyến. Việc áp dụng nhiệt liên tục có thể hoạt động tốt như ibuprofen để giảm đau bụng kinh. Nhiệt giúp cơ bắp thư giãn.

Một nghiên cứu về phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 30 bị đau bụng kinh nguyên phát hiện ra rằng những người áp dụng miếng dán nhiệt làm nóng đến 104 độ F cũng trải qua những lợi ích giảm đau tương tự từ miếng dán khi những người dựa vào ibuprofen bị chuột rút. Nếu bạn không có miếng đệm sưởi ấm, bọc nhiệt, chai nước nóng hoặc miếng dán nhiệt tiện dụng, có thể sử dụng vòi hoa sen hoặc khăn ấm thay thế.

Tập thể dục

Hãy di chuyển để làm giảm các triệu chứng

Nhiều phụ nữ thấy rằng tập thể dục giúp giảm đau bụng kinh. Tập thể dục giải phóng endorphin, hóa chất não thúc đẩy hạnh phúc. Cho dù bạn thích đi bộ, chạy hoặc bơi, đều an toàn khi tham gia tất cả các hoạt động này trong kỳ kinh nguyệt. Yoga và thái cực quyền là những hình thức tập thể dục nhẹ nhàng hơn có thể dễ thực hiện hơn nếu bạn cảm thấy mệt mỏi.

Massage

Chạm mang lại cứu trợ

Xoa bóp bụng của bạn trong ít nhất 5 phút mỗi ngày có thể giúp giảm đau bụng kinh. Massage khuyến khích lưu lượng máu. Kem xoa bóp có chứa các loại tinh dầu như cây xô thơm, hoa oải hương và kinh giới có thêm lợi ích cho cơ thể. Những loại dầu này có chứa các hợp chất đã được báo cáo bởi nhiều người để giúp giảm đau và làm dịu cơn đau bụng kinh.

Cây làm giảm đau

Thảo dược

Các chuyên gia sức khỏe có thể kê toa các loại thảo mộc để điều trị chứng chuột rút kinh nguyệt của phụ nữ. Cohosh đen, vỏ cây chuột rút, nghệ và chasteberry là một vài loại thảo mộc đã được sử dụng. Chúng có hiệu quả để giảm đau và giảm viêm. Chasteberry đã được sử dụng rộng rãi ở châu Âu để điều trị chu kỳ kinh nguyệt không đều, khó chịu ở chu kỳ, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và chảy máu tử cung rối loạn chức năng. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết về tất cả các điều kiện y tế, thuốc men và chất bổ sung của bạn bởi vì các loại thảo mộc không phù hợp với mọi phụ nữ. Các loại thảo mộc có thể can thiệp vào hành động của một số loại thuốc hoặc làm giảm hiệu quả của chúng.

Châm cứu và bấm huyệt

Vào vấn đề

Châm cứu và bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh phương đông kích thích một số điểm kích hoạt nhất định trên da để tạo ra hiệu quả mong muốn trong cơ thể. Các liệu pháp rất hiệu quả đối với một loạt các điều kiện y tế bao gồm chuột rút kinh nguyệt. Chuyên gia châm cứu có thể sử dụng kim tiêm để giảm chuột rút kinh nguyệt của phụ nữ. Học viên có thể chỉ cho bạn biết những điểm kích hoạt này ở đâu và làm thế nào để kích thích chúng bằng áp lực từ tay bạn để đạt được kết quả tương tự. Áp dụng áp lực lên các điểm chính trên lưng, bụng, bàn chân và phần thịt giữa ngón tay cái và ngón trỏ của bạn có thể là phương pháp điều trị đau hiệu quả. Phần tốt nhất là, vì các kỹ thuật này là không có thuốc, bạn có thể thực hiện chúng bất cứ khi nào bạn gặp các triệu chứng. Yêu cầu học viên cho các bài viết với hình ảnh có thể giúp bạn tìm hiểu cách tự bấm huyệt.

Làm việc cốt lõi của bạn

Tập thể dục cho thời gian bị chuột rút

Một biện pháp khắc phục dễ dàng tại nhà cho cơn đau kinh nguyệt là thực hiện các bài tập nhẹ tham gia vào cốt lõi. Hít thở sâu trong khi nằm ngửa, gập đầu gối. Yoga là một loại bài tập khác có thể giúp những phụ nữ bị đau bụng kinh nguyên phát. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ trẻ tập yoga trong 60 phút mỗi tuần một lần trong 12 tuần cảm thấy bớt đau bụng kinh và đau kinh nguyệt so với những người không tập yoga. Một số tư thế tốt nhất giúp phụ nữ cảm thấy tốt hơn trong kỳ kinh nguyệt bao gồm cầu, tư thế nhân viên và thiên thần bị ràng buộc. Yêu cầu một người hướng dẫn yoga có trình độ để chỉ cho bạn những vị trí này.

Tame vấn đề giấc ngủ mãn tính

Thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt

Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng đến các triệu chứng kinh nguyệt và nhiều tình trạng sức khỏe. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ bị mất ngủ báo cáo đau bụng kinh nghiêm trọng hơn và can thiệp nhiều hơn vào các hoạt động hàng ngày do các triệu chứng so với những phụ nữ không bị mất ngủ. Thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt để giữ các triệu chứng kinh nguyệt đau đớn tại vịnh. Điều này liên quan đến việc đi ngủ vào khoảng cùng một thời gian mỗi đêm. Thiết lập và tuân thủ thói quen hàng đêm để cung cấp cho cơ thể bạn tín hiệu rằng đã đến giờ đi ngủ. Các thói quen có thể liên quan đến những việc như nghe nhạc êm dịu, thưởng thức một tách trà hoặc tắm nước ấm. Ngủ đủ giấc để tăng cường sức khỏe tổng thể sẽ giúp bạn kiểm soát các triệu chứng hàng tháng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.

Mẹo ngủ khác

Tránh TV, điện thoại thông minh, máy tính và các màn hình khác trước khi đi ngủ để giúp bạn thư giãn. Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ ở các vị trí khác nhau trong thời gian của bạn. Hãy chú ý hơn đến vệ sinh giấc ngủ trong những ngày dẫn đến thời kỳ của bạn.

Phòng tắm làm dịu cơn đau

Chỉ cần thêm bong bóng

Tắm nước ấm có thể chỉ là thứ bạn cần để làm dịu cơn đau và thư giãn các cơ bắp căng thẳng. Bắt đầu bằng cách thêm một số bồn tắm bong bóng sang trọng hoặc tinh dầu thơm. Đọc cuốn sách hoặc tạp chí yêu thích của bạn để giúp làm giảm căng thẳng và căng thẳng đi. Tắm vào buổi tối là một hoạt động tuyệt vời để giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Nếu bạn không phải là người tắm, tắm nước ấm có thể tạo ra lợi ích tương tự và giảm đau vùng chậu và các triệu chứng khác.

Tìm kiếm hướng dẫn y tế

Điều trị có thể được điều chỉnh

Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà và các can thiệp khác không đủ để kiểm soát các triệu chứng của bạn, đã đến lúc đến bác sĩ. Bác sĩ của bạn có thể kiểm tra mức độ hormone của bạn và có thể kê toa thuốc tránh thai hoặc các loại thuốc khác để điều trị đau bụng kinh. Hãy cho bác sĩ của bạn biết về các triệu chứng của bạn, đặc biệt là cách chúng góp phần vào việc mất ngủ hoặc can thiệp vào hoạt động hàng ngày. Có một bức tranh hoàn chỉnh về lịch sử y tế của bạn sẽ giúp bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn. Kiểm tra sức khỏe hàng năm là một ý tưởng tốt cho tất cả mọi người.

Thuốc tránh thai

Một số bác sĩ có thể kê toa thuốc tránh thai nội tiết tố hoặc miếng dán cho phụ nữ bị đau bụng kinh. Thuốc có thể giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau. Kiểm soát sinh sản nội tiết giúp bảo vệ chống lại thai kỳ và có thể giúp các bệnh liên quan đến tử cung như lạc nội mạc tử cung, nếu có. Lạc nội mạc tử cung và các rối loạn khác liên quan đến cơ quan sinh sản của người phụ nữ có thể gây ra đau bụng kinh thứ phát. Loại này có xu hướng bắt đầu sớm hơn trong chu kỳ hàng tháng và kéo dài hơn so với chuột rút thông thường. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết toàn bộ tiền sử sức khỏe của bạn và về tất cả các tình trạng y tế của bạn vì thuốc có thể không phù hợp với mọi phụ nữ. Loại ngừa thai này ngăn ngừa rụng trứng. Nó cũng ngăn chặn niêm mạc tử cung trở nên dày như bình thường trong quá trình dao động nội tiết tố bình thường hàng tháng. Nhiều phụ nữ đang dùng thuốc không bị chảy máu kinh nguyệt hoặc thời gian nhẹ hơn nhiều so với bình thường.