5 Biện pháp khắc phục tự nhiên cho tuyến giáp

Việc điều trị chuẩn đối với tuyến giáp đang dùng thuốc thay thế hóc môn tuyến giáp hàng ngày. Tất nhiên, thuốc thường có tác dụng phụ, và quên dùng thuốc có thể gây ra nhiều triệu chứng hơn. Trong một số trường hợp, biện pháp tự nhiên có thể gây ra ít phản ứng phụ và phù hợp với lối sống tổng thể của bạn tốt hơn.

Các biện pháp tự nhiên

Mục tiêu của các biện pháp tự nhiên hoặc thuốc thay thế là để xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề tuyến giáp. Các vấn đề về tuyến giáp đôi khi bắt đầu như là kết quả của chế độ ăn uống, căng thẳng, hoặc mất chất dinh dưỡng trong cơ thể. Thay đổi chế độ ăn uống và dùng thảo dược bổ sung là hai cách bạn có thể giúp bệnh trạng tuyến giáp của bạn. Những lựa chọn này có thể ít tác dụng phụ hơn so với dùng thuốc tuyến giáp. Ngoài ra, sử dụng một chất bổ sung thảo dược để điều trị một tuyến giáp thấp hoặc không hoạt động có thể hữu ích cho những người không đáp ứng tốt với thuốc.

Hãy xem xét năm biện pháp tự nhiên sau đây như bổ sung hoặc thay thế cho kế hoạch điều trị của bạn.

Selenium

Theo Viện Sức khoẻ Quốc gia (NIH), selenium là một nguyên tố vi lượng đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của hoóc môn tuyến giáp. Nhiều thực phẩm trên thị trường hiện nay có chứa selen, bao gồm cả thịt bò ăn cỏ, cá ngừ, gà tây và các loại hạt của Brazil.

viêm tuyến giáp của Hashimoto, một hệ thống miễn dịch tấn công vào tuyến giáp, thường làm giảm cung cấp Selenium của cơ thể. Bổ sung nguyên tố vi lượng này đã cho thấy để giúp cân bằng lượng thyroxine, hoặc T4, ở một số người. Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ về lượng selen có thể phù hợp với bạn vì mỗi người khác nhau.

Ngoài ra, đường chỉ làm tăng mức năng lượng của bạn trong ngắn hạn, loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp điều chỉnh mức năng lượng của bạn. Ngoài ra, loại bỏ đường trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp da và mức độ căng thẳng của bạn. Không dễ dàng chấp nhận chế độ ăn uống không đường, nhưng lợi ích cho sức khoẻ tuyến giáp của bạn có thể đáng giá.

Uống một số vitamin bổ sung có thể có tác động đến sức khỏe tuyến giáp của bạn. Hoóc môn tuyến giáp thấp có thể ảnh hưởng đến lượng vitamin B-12 trong cơ thể bạn. Dùng bổ sung vitamin B-12 có thể giúp bạn sửa chữa một số thiệt hại do chứng suy giáp gây ra.

Vitamin B-12 có thể giúp giảm mệt mỏi do bệnh tuyến giáp. Bệnh tuyến giáp cũng ảnh hưởng đến lượng vitamin B-1. Bạn có thể bổ sung thêm vitamin B vào chế độ ăn kiêng của bạn với các loại thực phẩm sau:

đậu Hà Lan

măng tây

hạt vừng

• cá ngừ
• sữa tươi
• trứng
• Vitamin B-12 nói chung là an toàn đối với hầu hết các cá nhân khỏe mạnh ở mức đề nghị.Vitamin cần được sử dụng cẩn thận nếu bạn có bất kỳ điều kiện nào sau đây:
• rối loạn tim
• cao huyết áp
• ung thư

rối loạn da

• rối loạn nước tiểu
• các vấn đề về dạ dày > thiếu máu, do nồng độ kali bất thường
• rối loạn đông máu
• tăng acid uric hoặc bệnh gout
• Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ về lượng vitamin B-12 có thể phù hợp với bạn.
• Probiotics
• NIH nghiên cứu mối liên hệ giữa chứng suy giáp và các vấn đề về ruột non. Những vấn đề này bao gồm sự tăng trưởng quá mức của vi khuẩn, chẳng hạn như nấm men. Các chất bổ sung probiotic chứa vi khuẩn sống có thể giúp giữ cho dạ dày và ruột khỏe mạnh. Bên cạnh các hình thức bổ sung, thực phẩm lên men và thức uống, như kefir, kombucha, phô mai tươi, sữa chua có chứa probiotic hữu ích.
• Tuy nhiên, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đã không chấp thuận việc sử dụng probiotic để phòng ngừa hoặc điều trị bất kỳ điều kiện nào. Nói chuyện với bác sĩ để xem những chất bổ sung này có thể giúp bạn hay không.
• Ăn kiêng không chứa gluten

Việc áp dụng chế độ ăn uống không chứa gluten là nhiều hơn là một thời gian dành cho nhiều người bị chứng suy giáp. Theo Tổ chức Quốc gia về Nhận thức Celiac, một số lượng đáng kể những người mắc bệnh tuyến giáp cũng bị bệnh celiac, đó là rối loạn tiêu hóa, trong đó người ta không thể kiểm soát gluten ăn nhiều.

Mặc dù nghiên cứu hiện nay không hỗ trợ chế độ ăn uống không chứa gluten để điều trị bệnh tuyến giáp, nhiều người bị viêm tuyến giáp và giảm tuyến giáp Hashimoto cảm thấy tốt hơn sau khi cắt lúa mì và các thực phẩm chứa gluten khác trong chế độ ăn uống của họ.

Nhưng có một số hạn chế để đi gluten miễn phí. Đối với một, chi phí mua thức ăn không chứa gluten thường cao hơn nhiều so với thực phẩm chứa lúa mì. Và một số thực phẩm đóng gói sẵn, không chứa gluten không lành mạnh. Đó là bởi vì những thực phẩm này thường có hàm lượng chất béo cao hơn và ít chất xơ hơn các sản phẩm có chứa lúa mì.

The Takeaway

Đối với nhiều người, những lợi ích của việc áp dụng một kế hoạch điều trị tuyến giáp tự nhiên lớn hơn những bất lợi. Tuy nhiên, nếu bạn đã có phẫu thuật để loại bỏ tuyến giáp của bạn, một kế hoạch điều trị tuyến giáp tự nhiên không phải là cho bạn. Như thường lệ, bạn nên thảo luận về kế hoạch điều trị với bác sĩ trước khi bắt đầu.