Các loại dầu thiết yếu cho sự viêm: Liệu chúng có hoạt động?

Hiểu sự viêm

Bạn không thể trốn thoát các loại tinh dầu ngày nay, nhưng bạn thực sự có thể sử dụng chúng Những người sử dụng tinh dầu cho rằng chúng hữu ích cho mọi thứ từ thư giãn và ngủ để giảm chứng viêm trong cơ thể

Viêm xảy ra trong cơ thể khi hệ miễn dịch được kích hoạt. Viêm có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như từ nhiễm trùng hoặc ngay cả phản ứng dị ứng thực phẩm.Các cơ quan cảm thấy có điều gì đó không ổn, vì vậy nó sẽ gửi tế bào máu đến khu vực đó để giúp lành những gì sai và giết bất kỳ "kẻ xâm lược" nào. "

Tuy nhiên, không phải tất cả các chứng viêm đều tốt. Cơ thể bạn không nhất thiết phải nói cho dù có điều gì sai hoặc nếu bạn chỉ cần nhấn mạnh bởi vì một dự án làm việc lớn. Dù bằng cách nào, nó sẽ tạo ra viêm để cố gắng giúp đỡ trong bất kỳ cách nào nó có thể. Theo thời gian, điều này có thể lốp ra hệ thống miễn dịch của bạn hoặc gây ra vấn đề ở các bộ phận khác của cơ thể.

Nghiên cứuNhững gì nghiên cứu đã nói

Chất chống oxy hoá có thể làm giảm tác hại của viêm trong cơ thể. Đây có thể là lý do tại sao bạn nghe rất nhiều về tầm quan trọng của việc ăn thức ăn giàu chất chống oxy hoá để giữ cho bạn khỏe mạnh. Một số nhà nghiên cứu cũng đã xem xét liệu dầu thiết yếu có thể được sử dụng như chất chống oxy hoá để giúp làm giảm viêm. Mặc dù nghiên cứu còn hạn chế, có một số bằng chứng cho thấy tinh dầu giúp.

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy các tinh dầu sau đây có tính chống viêm:

Hiệp hội hương liệu tổng hợp toàn quốc cũng liệt kê nhiều loại dầu có thể làm giảm viêm bao gồm: Vì chứng viêm ảnh hưởng toàn thân, các loại tinh dầu có thể được sử dụng theo một số cách khác nhau để điều trị nó:

Sự khuyếch tán:

Bạn có thể mua một bộ khuếch tán dầu thiết yếu trực tuyến hoặc thậm chí ở các cửa hàng như Wal-Mart hoặc CVS. Bộ khuếch tán sẽ cho phép các hạt dầu thiết yếu phân tán trực tiếp vào không khí. Hít thở mùi hương có thể giúp bạn thư giãn. Nếu viêm của bạn là căng thẳng liên quan, điều này có thể có lợi.

Xoa bóp:

Bạn có thể sử dụng tinh dầu loãng trực tiếp vào vùng bị ảnh hưởng để giảm sưng và đau.

Qua miệng:

Mặc dù hiếm có, có một số loại tinh dầu có nghĩa là được nuốt chửng. Các nhà nghiên cứu trong một cuộc tổng kết năm 2011 cho thấy việc sử dụng nước súc miệng có tinh dầu có lợi cho việc giảm viêm nướu răng do viêm nướu.Hãy hỏi bác sĩ trước khi thử phương pháp này. Tinh dầu không phải là để nuốt.

Nếu bạn định sử dụng các loại dầu thiết yếu, có một vài điều bạn nên lưu ý. Bạn không bao giờ nên áp dụng tinh dầu không pha loãng vào da. Hãy chắc chắn để thêm 1 ounce dầu tàu sân, như dừa hoặc jojoba, cho mỗi chục tinh dầu tinh dầu.

• Trước khi dùng, thử nghiệm vá da. Điều này thường được thực hiện ở bên trong cánh tay. Nó sẽ cho phép bạn xác định xem là da của bạn sẽ phản ứng kém. Nếu bạn không bị kích ứng hoặc viêm trong vòng 24 giờ, nên sử dụng an toàn.
• Rủi ro và cảnh báoRò và cảnh báo
• Việc sử dụng một loại tinh dầu để giảm chứng viêm không phải là điều trị đầu tiên. Nếu bạn bị viêm trong cơ thể, điều đó có nghĩa là ở đâu đó, một thứ gì đó trong cơ thể bạn đang kêu cứu.
• Để thực sự điều trị chứng viêm trong cơ thể, bạn phải đi đến nguồn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để họ có thể giúp bạn tìm ra những gì sai. Bạn không muốn "che dấu" sự viêm bằng các loại tinh dầu mà không cần phải sửa chữa các vấn đề y học cơ bản.

Trong một số trường hợp, nếu bạn nhạy cảm với dầu tinh dầu hoặc có phản ứng dị ứng, bạn có thể làm cho tình trạng viêm của bạn tồi tệ hơn. Hãy thận trọng nếu bạn bị suyễn hoặc một tình trạng hô hấp khác.

Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bạn nên thận trọng khi sử dụng các loại dầu thiết yếu dưới bất kỳ hình thức nào.

TakeawayNhững gì bạn nên làm bây giờ Nếu bạn đang bị viêm không thường xuyên hoặc dai dẳng, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Họ có thể làm việc với bạn để xác định nguyên nhân và tìm ra làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu nhất mà bạn có thể gặp phải.

Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể thử sử dụng các loại tinh dầu hoặc các phương thuốc chữa viêm truyền thống hơn. Chúng bao gồm dùng thuốc chống viêm, như ibuprofen, hoặc dùng nhiệt hoặc liệu pháp lạnh để giảm bớt sự khó chịu. Tiếp tục đọc: Giải pháp tự nhiên tốt nhất cho bệnh viêm khớp vẩy nến "