Chá»ng luôn thá» Æ¡ dù tôi Äược Äánh giá dá» nhìn, sạch sẽ
Mục lục:
Hỏi bác sĩ
Tôi đã được chẩn đoán mắc chứng ngưng thở khi ngủ, và tôi đã thử mọi cách. Máy CPAP (áp lực đường thở dương liên tục) tôi được chỉ định sau khi nghiên cứu về giấc ngủ hoạt động, nhưng tôi gặp khó khăn khi ngủ với nó. Có bất cứ điều gì tôi có thể làm? Bạn có thể tự chữa khỏi chứng ngưng thở khi ngủ?
Phản ứng của bác sĩ
Điều trị thích hợp chứng ngưng thở khi ngủ là điều cần thiết khi chẩn đoán được thực hiện để điều trị các triệu chứng, nhưng quan trọng hơn là ngăn ngừa các tình trạng bệnh đồng mắc đáng kể liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị.
Điều đó đang được nói, có những điều bạn có thể tự làm có thể cải thiện các triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
Một phần quan trọng của điều trị ngưng thở khi ngủ có thể bao gồm sửa đổi hành vi và thay đổi lối sống.
Nhiều người bị ngưng thở khi ngủ có thể có ít cơn ngưng thở hơn nếu họ ngủ ở một số tư thế. Thông thường nhất, nằm ngửa có thể gây ra nhiều tập hơn; do đó, ngủ nghiêng có thể là một bước đơn giản để cải thiện giấc ngủ.
Những sửa đổi hành vi khác có thể bao gồm cải thiện cài đặt phòng ngủ để gây ngủ, vệ sinh giấc ngủ tốt, tránh ăn hoặc tập thể dục trước khi ngủ và chỉ sử dụng phòng ngủ để ngủ. Uống rượu quá mức, hút thuốc và sử dụng ma túy khác nên tránh. Tuân thủ điều trị các bệnh khác cũng rất cần thiết cho liệu pháp thích hợp cho chứng ngưng thở khi ngủ.
Béo phì và tăng cân là yếu tố chính góp phần gây ngưng thở khi ngủ. Trong một số báo cáo, giảm cân đã được chứng minh là một bước quan trọng trong điều trị chứng ngưng thở khi ngủ.
Một người có thể chết vì ngưng thở khi ngủ?
Chồng tôi bị ngưng thở khi ngủ. Ngáy và khó chịu vào buổi sáng do thiếu ngủ là đủ tệ. Tệ hơn nữa, anh hiếm khi đeo máy CPAP của mình. Tôi bắt đầu lo lắng về sức khỏe tổng thể của anh ấy. Ngưng thở khi ngủ nguy hiểm như thế nào? Một người có thể chết vì ngưng thở khi ngủ?
Khái niệm cơ bản về giấc ngủ: ngưng thở khi ngủ, tê liệt giấc ngủ & sự thật
Đọc về giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ bao gồm ngưng thở khi ngủ và tê liệt giấc ngủ. Tìm hiểu tại sao thiếu ngủ rất bất lợi và bạn có thể làm gì để ngủ nhanh.
Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ, ngưng thở khi ngủ, và nhiều hơn nữa
Tìm hiểu về các loại rối loạn giấc ngủ khác nhau như mất ngủ và ngưng thở khi ngủ. Khám phá các triệu chứng, nguyên nhân, xét nghiệm và phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ.
