Bạn có thể bị bàng quang quá mức ở tuổi trẻ?

Bàng quang quá mức (OAB) có đặc điểm là không cần kiểm soát để đi tiểu có thể dẫn đến tiết nước tiểu không tự nguyện.

Số lượng nước tiểu vô tình phóng thích qua OAB thay đổi từ vài giọt xuống bàng quang.

Tình trạng này phổ biến hơn ở phụ nữ và người trên 40 tuổi, theo Viện nghiên cứu người cao tuổi quốc gia. Nhưng vấn đề có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Một nghiên cứu đăng trong Annals of Internal Medicine báo cáo rằng hơn 10 phần trăm phụ nữ trong nghiên cứu, có độ tuổi trung bình là 22, có kinh nghiệm OAB.

các bắp thịt yếu

tổn thương thần kinh kiểm soát tiểu tiểu

• sự tắc nghẽn từ tuyến tiền liệt tuyến tiền liệt ở nam giới
• kích thích thành bàng quang > Tuổi và giới Làm thế nào để tuổi tác và giới tính ảnh hưởng đến OAB?
• OAB là phổ biến hơn ở phụ nữ trên 40 tuổi bởi vì các cơ kiểm soát tiểu tiểu suy yếu theo thời gian. Các yếu tố góp phần làm yếu cơ bao gồm áp lực về thể chất khi mang thai và sinh đẻ.

Một số người có khuynh hướng di truyền đến OAB. Đôi khi tiểu không kiểm soát được trong gia đình. Ngoài ra, nam giới phát triển OAB nên có một cuộc kiểm tra tuyến tiền liệt để xác định xem liệu đường niệu có bị co lại hay không.

OAB không phải là gì? Cái gì không phải là OAB?

áp lực từ tuyến tiền liệt mở rộng

Cả hai tình trạng này đều cần điều trị.

• Không có số lần khám phòng vệ sinh bình thường mỗi ngày, làm cho khó có thể biết có bao nhiêu chuyến đi đến phòng tắm có thể chỉ OAB. Hướng dẫn rất chung chung là làm cho ít hơn 10 lượt truy cập vào phòng tắm mỗi ngày cho thấy chức năng bàng quang bình thường. Điều quan trọng là phải thừa nhận nếu bạn đi tiểu thường xuyên hơn bình thường hoặc nếu bạn cảm thấy không kiểm soát được khi đi tiểu.
• Hạn chế chất lỏng? Tôi có nên giới hạn lượng chất lỏng của tôi không?

Điều quan trọng là uống nhiều nước mỗi ngày. Bạn có thể quyết định số tiền thích hợp cho bạn, nhưng 64 ounce một ngày không chứa cồn, chất lỏng không chứa caffeine có thể là hướng dẫn của bạn. Quá nhiều chất lỏng sẽ làm tăng lượt truy cập phòng tắm của bạn dù bạn có OAB hay không.

Uống gì để tránh? Tôi nên tránh những loại đồ uống nào?

Có thể có mối quan hệ giữa những gì bạn đang uống và OAB của bạn. Nhiều người thấy uống rượu gây kích thích bàng quang và tăng tiểu tiện.Uống rượu nhiều cũng có thể góp phần làm mất kiểm soát bàng quang.

Caffeine làm tăng tần suất đi tiểu và có thể làm nặng thêm OAB. Hạn chế lượng cồn hàng ngày và lượng caffein hàng ngày nếu bạn có OAB.

SexDoes Sex gây OAB?

Cuộc sống tình dục lành mạnh không gây ra OAB. Trên thực tế, đối với phụ nữ, một cuộc sống tình dục lành mạnh thực sự có thể giúp OAB. Các cơn co thắt âm đạo trong suốt quá trình giao hợp và cực khoái là một tập luyện cho các cơ của sàn chậu, còn gọi là cơ bắp Kegel. Cơ bắp Kegel mạnh có thể giúp phụ nữ kiểm soát đi tiểu bằng OAB bằng cách tăng cường sàn chậu.

Trầm cảmGóc OAB gây trầm cảm?

Đứng dậy nhiều hơn hai lần một đêm là phổ biến đối với những người có OAB. Điều đó có nghĩa là những người gặp OAB thường không có đủ giấc ngủ, do đó có thể dẫn đến trầm cảm.

Những người bị OAB thường cảm thấy xấu hổ vì tình trạng của họ. Cảm giác xấu hổ và cô lập mình để che giấu tình trạng của bạn có thể góp phần làm cho cảm giác chán nản và cô đơn.

Quản lý OABTôi có thể làm gì để quản lý OAB?

Bác sĩ của bạn có thể cho thuốc để giúp kiểm soát cơ bàng quang. Ngoài ra còn có các cuộc giải phẫu cho OAB, trong đó các mô được nối từ một phía của bụng sang bên kia để hỗ trợ bàng quang.

Bạn có thể quản lý, cải tiến, và có thể kiểm soát OAB của bạn với một số chiến lược lối sống. Ví dụ:

Tăng cường cơ xương chậu với tập thể dục.

Ghi nhật ký về tần suất bạn đến phòng tắm. Điều này có thể giúp bạn xác định yếu tố nào giúp hoặc làm tổn thương OAB của bạn.

Giảm tiêu thụ hàng ngày đồ uống có cồn và caffein.

Đặt mình lên lịch phòng tắm. Thăm phòng tắm hàng giờ, hoặc thường xuyên hơn, mà không thất bại. Điều này giúp bàng quang của bạn không bị đầy.

• Bạn và OABYou và OAB
• Mặc dù OAB có thể khó thảo luận nhưng điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn có thể thấy bạn có một tình trạng tiềm ẩn có thể được điều trị. Bạn sẽ tìm hiểu về các lựa chọn điều trị y tế, chẳng hạn như thuốc men và phẫu thuật. Đừng để OAB ngăn bạn thưởng thức cuộc sống của bạn.