Crohn's Disease Management: làm thế nào để bình tĩnh lại cơn đau bụng Angry

Việc điều trị hoặc quản lý bệnh Crohn không liên quan đến cách tiếp cận một kích cỡ. cần phải thử các giải pháp khác nhau để tìm ra những phương pháp hiệu quả nhất cho bạn Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào bán tự do hoặc bắt đầu chương trình tập thể dục mới

Dùng thuốc chống tiêu chảy

Tiêu chảy có thể là một trong những triệu chứng không thuận lợi nhất để đối phó khi bạn sống một cuộc sống bình thường với bệnh Crohn.Và nó cũng có thể dẫn đến các hậu quả về sức khoẻ nếu không được điều trị.

Nhiều người Các loại thuốc có thể giúp làm giảm các triệu chứng tiêu chảy, khí hoặc nổi lên:

• loperamide (Imodium AD)
• bismuth-subsalicylate (Pepto-Bismol)
• psyllium (Metamucil)
• methylcellul ose (Citrucel)

Trước khi dùng thuốc mua tự do để làm dịu dạ dày, hãy hỏi bác sĩ. Triệu chứng của bạn có thể cho thấy tình trạng viêm của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bác sĩ có thể muốn thay đổi thuốc theo toa của bạn.

Hỏi bác sĩ về thuốc giảm đau

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng acetaminophen (Tylenol) nếu đau dạ dày đi kèm với đau khớp.

Không dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) để giảm đau dạ dày. Điều này bao gồm ibuprofen (Motrin IB, Advil) và naproxen (Aleve, Naprosyn). Mặc dù NSAIDs có thể giúp giảm đau khớp, chúng có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.

Tránh các loại thực phẩm nhất định

Bạn có thể phải từ bỏ một số loại thực phẩm yêu thích của bạn để giữ được sức khỏe. Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Mặc dù không có bằng chứng cụ thể cho thấy một loại thực phẩm đặc biệt nào đó chịu trách nhiệm cho chứng viêm kết hợp với bệnh Crohn, bạn sẽ biết cơ thể bạn tốt nhất.

Nếu bạn chưa bắt đầu, hãy cân nhắc việc tạo nhật ký thức ăn để theo dõi các loại thực phẩm nào làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Một số thực phẩm đặc biệt bạn sẽ muốn chú ý đến. Nếu bạn phát hiện ra rằng những loại thực phẩm này làm cho dạ dày của bạn tức giận, tốt nhất bạn nên tránh tất cả:

• các sản phẩm từ sữa
• thức ăn béo
• thực phẩm có nhiều chất xơ, như đậu, bỏng ngô, các loại hạt
• trái cây tươi và rau cải (nấu cho họ thay thế)
• các loại thực phẩm cay
• rượu
• caffein

Giữ thực phẩm nhạt

Nếu bạn đang trải qua đau dạ dày, hãy bám vào thực phẩm nhạt, như sau :

• bánh mì nướng khô
• gạo
• trứng
• quả chuối chín
• đun sôi, gà không da
• ăn những bữa nhỏ, thường xuyên

Ăn 5-6 bữa nhỏ trong ngày thay vì hơn hai hoặc ba cái lớn. Điều này đảm bảo rằng cơ thể bạn có đủ chất dinh dưỡng và calo cho ngày mà không cần đặt căng không cần thiết vào dạ dày của bạn.

Dùng thử thảo dược

Một số loại thảo mộc có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn.Mặc dù không có nhiều bằng chứng về hiệu quả của các loại thảo mộc này trong điều trị bệnh Crohn, nhưng chúng đã được sử dụng theo truyền thống để giảm viêm bên trong đường tiêu hóa.

Các loại thảo mộc và trà thảo dược có thể có các phản ứng phụ, và một số thảo dược tương tác với người khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng các loại thảo mộc và chất bổ sung.

Gừng

Cành cây gừng thường được sử dụng trong nấu ăn. Nhưng nó cũng là một chất bổ sung chế độ ăn uống để điều trị buồn nôn và nôn. Gừng cũng được cho là chất chống oxy hoá và là chất chống viêm. Nó có sẵn trong nhiều hình thức, bao gồm tươi, khô, ngâm, bảo quản, kết tinh, kẹo và bột.

Củ nghệ

Củ nghệ là gia vị liên quan đến gừng. Một hợp chất được tìm thấy trong nghệ có tên curcumin được cho là có tính chống viêm và có thể hữu ích trong điều trị bệnh Crohn. Các nghiên cứu lâm sàng nhỏ của những người bị bệnh Crohn và những tình trạng viêm khác đã cho thấy những kết quả đầy hứa hẹn, nhưng cần phải nghiên cứu thêm.

Bạn có thể tìm thấy nghệ tươi trong cửa hàng tạp hóa của bạn. Nó cũng có sẵn như một loại bột mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn, hoặc trong dạng viên nang.

Peppermint

Peppermint làm dịu các bắp thịt dạ dày của bạn và cho thấy bằng chứng đau đau dịu nhẹ ở đường tiêu hóa. Peppermint rất dễ tìm thấy ở dạng trà hoặc dạng viên.

Hạt cây trơn

Vỏ cây Elm trơn là một cây cối - một chất bảo vệ các mô bị viêm. Khi vỏ cây được trộn với nước, nó chuyển thành chất liệu dính được gọi là chất nhầy. Mucilage phủ lên và làm dịu dạ dày và ruột. Một nghiên cứu cho thấy Elm trơn có hiệu ứng chống oxy hoá ở những người bị bệnh Crohn.

Để chiết trà từ vỏ sồi trơn dạng bột, đổ 2 cốc nước sôi khoảng trên 2 muỗng canh bột và dốc khoảng vài phút. Elm trơn cũng có sẵn như là một lozenge hoặc trong hình thức viên nang.

Marshmallow

Marshmallow (thảo mộc, không phải chất keo dính) đã được nghiên cứu về khả năng bảo vệ và làm dịu các mô trong dạ dày và giảm viêm và acid dạ dày. Để làm trà, dốc từ 2 đến 5 gram lá khô hoặc 5 gam rễ khô trong 1 cốc nước nóng.

Boswellia

Các loại axit được sản xuất bởi các loại cây

Boswellia được cho là có khả năng điều trị. Trong một nghiên cứu nhỏ ở những người bị viêm loét đại tràng loét, 14 trong số 20 người tham gia đã nhận được nhựa kẹo cao su boswellia đã thuyên giảm bệnh của họ. Một nghiên cứu khác, tiến hành vào năm 2001, cho thấy boswellia có hiệu quả như mesalazine, điều trị tiêu chuẩn của Crohn, trong điều trị 102 người bị bệnh Crohn. Hãy cân nhắc nong

Nếu thức ăn cứng làm trầm trọng hơn dạ dày, ép trái cây là một cách tuyệt vời để lấy các chất dinh dưỡng và calo mà cơ thể bạn cần mà không gây căng thẳng cho quá trình tiêu hóa. Bạn có thể kết hợp các phương thuốc thảo dược, như gừng, với nhiều loại trái cây và rau cải. Bắt đầu với một công thức đơn giản chỉ với một quả táo, một củ cà rốt, và một ít gừng.Bởi vì quá trình ép trái cây loại bỏ chất xơ, các chất dinh dưỡng có thể dễ dàng hấp thụ.

Một Balanced Belly có một số lời khuyên và thủ thuật để juicing cũng như một loạt các công thức nấu ăn lành mạnh cho người bị bệnh Crohn's.

Tìm cách giảm căng thẳng

Dạ dày của bạn có thể cảm thấy tức giận vì bạn đang bị căng thẳng rất nhiều. Hãy thử các kỹ thuật sau đây để giúp bạn thư giãn và giảm mức căng thẳng:

Thiền Tai Chi

• Bài tập thở sâu
• Bạn có thể dành thời gian cụ thể mỗi ngày để luyện tập, hoặc thử những kỹ thuật này đồng thời trong khi bạn đang làm cái gì khác, như đi làm.
• Tập thể dục cũng là một cách tuyệt vời để hạ thấp mức căng thẳng của bạn. Ngay cả các bài tập cường độ thấp, như đi bộ trong 30 phút, có thể hữu ích. Tuy nhiên, hãy hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới. Cũng nên nhớ uống thêm nước trước và trong khi tập thể dục để ngăn ngừa mất nước.
• Gặp bác sĩ

Mối quan hệ của bạn với bác sĩ rất quan trọng trong việc kiểm soát bệnh Crohn. Bác sĩ có thể sẽ muốn theo dõi các triệu chứng của bạn để đảm bảo rằng điều trị của bạn đang hoạt động. Điều rất quan trọng là bạn cởi mở và trung thực với bác sĩ về các triệu chứng của bạn. Nếu đau dạ dày và tiêu chảy trở nên trầm trọng, hãy cho bác sĩ của bạn biết ngay. Bạn có thể cần dịch truyền tĩnh mạch để ngăn ngừa mất nước.