Nguy hiểm của Sương mù: Điều Cần Biết về Ô Nhiễm Ô Nhiễm không khí

Mùa hè có thể mang lại nhiều hơn là ánh nắng mặt trời và cơ hội bơi lội. Ở nhiều khu vực thành thị, mùa hè là thời gian trong năm khi khói bụi nhất. Smog là một dạng ô nhiễm không khí đặc biệt nguy hiểm trong những ngày nóng.

Tại sao bạn nên lo lắng về những ngày khó chịu? Theo Cơ quan bảo vệ môi trường (EPA), có thể gây nguy hiểm khi hít phải khói bụi. Smog có chứa một chất ô nhiễm được gọi là ozone, và mức ozone cao có thể có nhiều tác động tiêu cực đến phổi của bạn.

Bất kể bạn ở đâu, có những biện pháp phòng ngừa bạn có thể thực hiện để bảo vệ bản thân và gia đình bạn vào những ngày nóng đặc biệt, khi những lời cảnh báo khó có hiệu lực.

Sương mù là gì? Smog là gì?

Thuật ngữ "sương khói" mô tả một hỗn hợp khí thải trong điều kiện khí hậu cụ thể. Các phát thải này bao gồm:

ô nhiễm công nghiệp

• ô tô và các chất ô nhiễm khác
• lò đốt đốt Ở Hoa Kỳ, sương khói đầu tiên thường xảy ra vào mùa hè. Tại London, nước Anh, sương khói đáng chú ý hơn vào mùa đông.
• Sương mù mùa hè còn được gọi là sương khói quang hóa. Sương mù này được tạo ra khi ánh sáng mặt trời trộn với hydrocarbon và các oxit nitơ, là các hoá chất trong khí quyển.

Ozone, một loại khí không màu, không mùi, có thể tốt khi ở tầng trên, nhưng có hại khi được tìm thấy gần mặt đất. Ozone hình thành trong không khí thấp hơn của Trái đất có thể dẫn đến sương khói và ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn khi bạn hít thở.

Những ảnh hưởng sức khoẻ của Smog Có thể sương khói ảnh hưởng đến sức khoẻ của tôi?

Tiếp xúc với sương khói có thể dẫn đến nhiều loại vấn đề sức khoẻ ngắn hạn khác nhau do hàm lượng ozon. Các triệu chứng này bao gồm:

Ho Khóc và cổ họng hoặc ngực: Mức ozon cao có thể gây kích ứng hệ hô hấp, thường kéo dài vài giờ sau khi bạn tiếp xúc với sương khói. Tuy nhiên, ozone có thể tiếp tục làm hại phổi ngay cả sau khi các triệu chứng biến mất.

Các triệu chứng hen suyễn trầm trọng hơn: Nếu bạn bị hen suyễn, tiếp xúc với hàm lượng ozone cao từ khói mụn có thể gây ra các cơn hen.

Khó thở và tổn thương phổi: Smog có thể làm cho nó cảm thấy khó thở sâu, đặc biệt là trong khi tập thể dục, theo Mayo Clinic. Điều này là do ảnh hưởng của ozon lên chức năng phổi.

• Điều quan trọng cần lưu ý là sương khói ảnh hưởng đến mọi người một cách khác nhau, và một số người dễ bị ảnh hưởng tiêu cực hơn.Trẻ em, người cao niên, và những người bị hen suyễn cần phải đặc biệt cẩn thận trong những ngày khó chịu.
• Tự bảo vệ bản thân mình Làm sao tôi có thể tự bảo vệ mình khỏi sương khói?
• EPA lưu ý rằng đa số người dân chỉ cần quan tâm đến sương khói khi phơi nhiễm ozon đạt đến mức cao. Để bảo vệ bản thân và gia đình bạn, bạn cần phải thông báo về mức ôzôn trong khu vực của bạn. Nếu bạn đang đi nghỉ mát, hãy kiểm tra mức độ ôzôn bất cứ nơi nào bạn đang đi du lịch.

Các cơ quan hàng không quốc gia, tiểu bang và địa phương có các công cụ có sẵn để giúp bạn tìm kiếm mức ozone ở một khu vực cụ thể và hiểu những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của sương khói. Ví dụ, EPA đã phát triển một chỉ số gọi là Chỉ số chất lượng không khí (AQI) báo cáo về mức ozon và các chất ô nhiễm khác trên toàn quốc. Chỉ số này có màu sắc được gán cho mức ozone để giúp bạn hiểu rõ chất lượng không khí trong cộng đồng của mình.

AQI xếp hạng chất lượng không khí từ 0 đến 300. Các mức trên 150 được coi là không lành mạnh cho bất cứ ai, và các mức trên 200 được coi là không lành mạnh. Các mức độ tiếp xúc này tương ứng với màu đỏ và màu tím trên chỉ mục.

Những biện pháp phòng ngừa này có thể giúp bảo vệ bạn khi nồng độ ozon cao:

Hạn chế hoạt động ngoài trời của bạn nếu mức ozone không tốt, vì nồng độ ozon tăng làm tăng khả năng bị ảnh hưởng bởi sương mù lâu hơn bạn ở bên ngoài.

Giữ hoạt động nhẹ nhàng hơn trong những ngày khó chịu vì mức độ hoạt động mạnh mẽ hơn của bạn, cơ hội gặp vấn đề về hô hấp càng lớn.

Các biện pháp phòng ngừa của OutlookTake

• Đừng để ý đến sương khói vào những ngày mà chất lượng không khí kém. Cách tiếp cận tốt nhất là dành ít thời gian hơn ngoài trời và thay thế các hoạt động mạnh mẽ, như chạy hoặc đi xe đạp, với các lựa chọn nhẹ nhàng, như đi bộ. Bạn cũng có thể lập kế hoạch cho các hoạt động bên ngoài vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối, khi mức ozone thấp. Những bước đơn giản này có thể giúp bảo vệ bạn và gia đình bạn trong những ngày khó chịu, cho dù bạn sống ở một thành phố lớn hay bạn đang đi qua.