Trầm cảm: Sự thật, Thống kê & Bạn

Sự buồn bã và đau buồn là những cảm xúc bình thường của con người. Tất cả chúng ta đều có những cảm xúc này theo thời gian, nhưng họ thường bỏ đi trong vòng vài ngày. Trầm cảm chủ yếu là cái gì đó nhiều hơn. Đó là một thời gian của nỗi buồn tràn ngập. Nó liên quan đến việc mất quan tâm đến những thứ đã mang lại niềm vui. Những cảm giác này thường kèm theo các triệu chứng cảm xúc và thể chất khác. Không điều trị, trầm cảm có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng khiến cuộc sống của bạn gặp rủi ro. May mắn thay, hầu hết mọi người có thể được điều trị hiệu quả.

Các loại trầm cảm

Bạn có thể có một đợt duy nhất trầm cảm nặng hoặc bạn có thể có các đợt tái phát. Khi trầm cảm kéo dài từ hai năm trở lên, nó được gọi là rối loạn trầm cảm . Một loại trầm cảm ít gặp hơn được gọi là rối loạn lưỡng cực , hoặc bệnh trầm cảm hưng phấn . Rối loạn lưỡng cực liên quan đến chu kỳ trầm cảm xen kẽ với đỉnh cao, hoặc manias.

Các trường hợp cụ thể có thể gây ra các hình thức trầm cảm khác. Nếu bạn có rối loạn tình cảm theo mùa

(SAD), tâm trạng của bạn bị ảnh hưởng bởi ánh sáng mặt trời. Bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm trong mùa đông, khi có ít mặt trời.

Nhiều bà mẹ mới trải qua cái gọi là baby blues. Đó là do thay đổi hóc môn sau khi sinh con, thiếu ngủ, và mọi thứ liên quan đến chăm sóc em bé mới. Triệu chứng bao gồm sự thay đổi tâm trạng, nỗi buồn, và sự mệt mỏi. Những cảm giác này thường vượt qua trong vòng một hay hai tuần. Khi họ kéo dài và leo thang, có thể là trường hợp trầm cảm sau sinh . Các triệu chứng khác bao gồm sự rút lui, thiếu thèm ăn, và một sự suy nghĩ tiêu cực. Theo Viện Sức khoẻ Tâm thần Quốc gia (NIMH), khoảng 10 đến 15 phần trăm phụ nữ bị trầm cảm sau sinh. Không được điều trị, nó có thể nguy hiểm cho mẹ và bé.

chứng trầm cảm thần kinh . Theo Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần (NAMI), có khoảng 20% ​​số người bị rối loạn trầm cảm chủ yếu phát triển các triệu chứng tâm thần.

Tỷ lệ hiện nhiễm

NIMH ước tính rằng ở Mỹ, 16 triệu người trưởng thành có ít nhất một giai đoạn trầm cảm lớn vào năm 2012. Đó là 6. 9 phần trăm dân số. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 350 triệu người trên thế giới bị trầm cảm. Đó là nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn tật. Dữ liệu từ Điều tra quốc gia về sử dụng ma túy và sức khoẻ làm nổi bật vấn đề ở những người trẻ tuổi. Từ năm 2008 đến năm 2010, hơn 8 phần trăm thanh thiếu niên giữa tuổi 18 và 22 báo cáo một giai đoạn trầm cảm lớn trong năm trước. Khi xét về giới tính, phụ nữ thường bị chẩn đoán trầm cảm hơn nam giới. Triệu chứng

Cảm giác buồn bã hoặc trống rỗng không biến mất trong vòng vài tuần có thể là dấu hiệu trầm cảm.Các triệu chứng cảm xúc khác bao gồm:

Khó chịu cực đoan đối với những điều nhỏ nhen

lo lắng và bồn chồn

những vấn đề quản lý tức giận

mất hứng thú trong các hoạt động yêu thích

• sự cố định trong quá khứ hoặc về những điều đã sai > suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử
• Các triệu chứng thể chất bao gồm:
• mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• làm suy nhược mệt mỏi
• tăng hoặc giảm sự thèm ăn
• tăng cân hoặc giảm cân

khó tập trung hoặc ra quyết định < đau nhức không rõ nguyên nhân

• Ở trẻ em, trầm cảm có thể gây bực bội và từ chối đi học. Teens có thể quá tiêu cực và bắt đầu tránh bạn bè và các hoạt động.
• Trầm cảm có thể khó phát hiện ở người lớn tuổi. Mất trí nhớ không giải thích được, vấn đề về giấc ngủ, hoặc sự rút lui có thể là dấu hiệu trầm cảm.
• Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ
• Không có nguyên nhân trầm cảm đơn lẻ. Hoá học, hooc môn và di truyền học trong não có thể đóng một vai trò. Các yếu tố nguy cơ khác cho chứng trầm cảm bao gồm:
• rối loạn lo âu
• rối loạn nhân cách đường biên, rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)

lạm dụng thể chất hoặc tình dục

bệnh mạn tính như tiểu đường, đa xơ cứng, hoặc ung thư

rượu / thuốc lạm dụng

thuốc theo toa

• tiền sử gia đình trầm cảm
• Chẩn đoán
• Nếu bạn hoặc người mà bạn biết có các triệu chứng trầm cảm, xem xét nghiêm túc. Hãy hẹn gặp bác sĩ nếu các triệu chứng kéo dài hơn vài tuần. Điều quan trọng là phải báo cáo tất cả các triệu chứng. Khám sức khoẻ và xét nghiệm máu có thể loại trừ các vấn đề sức khỏe có thể góp phần gây trầm cảm.
• Để chẩn đoán trầm cảm, tâm trạng chán nản của bạn phải kéo dài hơn hai tuần. Theo Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê năm 2012 về rối loạn tâm thần, chẩn đoán cũng phải bao gồm bốn thay đổi khác về chức năng. Chúng có thể liên quan đến giấc ngủ hoặc rối loạn ăn uống, thiếu năng lượng hoặc nồng độ, và các vấn đề về hình ảnh bản thân hoặc tự nghĩ về tự sát.
• Trị liệu
• Trầm cảm lâm sàng có thể điều trị được. Các phương pháp phổ biến nhất là thuốc chống trầm cảm và tư vấn tâm lý. Hầu hết thời gian, nên kết hợp cả hai. Điều quan trọng cần lưu ý là thuốc chống trầm cảm có thể mất vài tháng để làm việc. Trong nhiều trường hợp, cách tiếp cận dài hạn là tốt nhất.
• SAD có thể được điều trị bằng liệu pháp ánh sáng. Nó có thể được sử dụng đơn lẻ hoặc kết hợp với liệu pháp tâm lý hoặc thuốc chống trầm cảm. SAD thường cải thiện riêng trong những tháng mùa xuân và mùa hè khi thời gian ban ngày dài hơn.

Nếu những phương pháp điều trị này không hiệu quả, một lựa chọn khác là kích thích từ xuyên suốt (TMS). Phương pháp này sử dụng các xung từ để kích thích các bộ phận của não điều chỉnh tâm trạng. Cách điều trị thường được thực hiện 5 ngày một tuần trong 6 tuần.

Đối với những trường hợp nặng, có thể dùng liệu pháp điện động mạch (ECT). ECT là một thủ tục trong đó dòng điện được truyền qua não. Theo NAMI, ECT là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho trầm cảm tâm thần.Nó đặc biệt hữu ích khi kết hợp với thuốc chống loạn thần, thuốc chống trầm cảm, và liệu pháp hành vi nhận thức.

Các biến chứng

Trầm cảm kéo dài hoặc mạn tính có thể có tác động tàn phá đến sức khoẻ tình cảm và thể chất của bạn. Không được điều trị, nó thậm chí có thể đặt cuộc sống của bạn có nguy cơ. Trầm cảm có thể dẫn đến:

nghiện rượu hoặc ma túy

nhức đầu và đau mãn tính khác

ám ảnh, rối loạn hoảng loạn, lo âu căng thẳng

rắc rối với các vấn đề gia đình và quan hệ

sự cô lập xã hội

thừa cân hoặc béo phì do rối loạn ăn uống, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh đái đường týp 2

• tự hủy hoại
• cố gắng tự tử hoặc tự sát