Nghi can sát hại 3 ngÆ°á»i á» Tiá»n Giang vì bá» vợ Äòi ly hôn
Mục lục:
- Lợi ích
- Để làm lạnh lạnh của riêng bạn, bạn cần:
- Đồng thời, nhớ làm theo các bước khác trong hệ thống RICE nếu bạn bị thương:
- Các cơn đau cơ bắp thịt
- Không đặt đá trên những vùng có cảm giác giảm, chẳng hạn như từ bệnh tiểu đường hoặc hội chứng Raynaud.
Lợi ích
Ice có thể làm giảm sưng và viêm và giúp ngăn chặn chảy máu lạnh .. Hạn chế sự lưu thông máu, do đó có thể làm tê cơn đau cũng giúp hạn chế vết thâm tím.
Bạn có thể giữ gói thuốc bộ dụng cụ cứu thương tại nhà hoặc trong xe hơi của bạn trong trường hợp khẩn cấp Các gói lạnh ngay lập tức có các hóa chất kích hoạt khi bạn bóp gói Bạn cũng có thể làm nén lạnh bằng các vật liệu tìm thấy ngay tại nhà của bạn Ngay cả khi bạn không ' Không giống như đá trong đồ uống của bạn, giữ thêm đá trong tủ đá có thể là một ý tưởng tốt Đó là bởi vì băng có thể giúp bạn làm một nén lạnh một cách nhanh chóng, dễ dàng và chi phí
Đọc tiếp để tìm hiểu mọi thứ về khi sử dụng một nén lạnh, làm thế nào để làm cho một, và trong bao lâu để sử dụng nó.Hướng dẫn Cách tạo và sử dụng máy nén lạnh của riêng bạn
Để làm lạnh lạnh của riêng bạn, bạn cần:
ice (hoặc rau đông lạnh)
- washcloth
- nước
- túi nhựa < khăn
- Bước 1:
- Đặt các viên đá vào túi nhựa. Bạn cũng có thể thay thế băng với một túi thực phẩm đông lạnh. Tốt nhất là sử dụng các loại rau nhỏ hơn để túi sẽ ngồi trên da của bạn. Nếu bạn cần sử dụng một túi thực phẩm đông lạnh, điền vào các khay băng đá trong thời gian chờ đợi. Bằng cách đó, bạn có một bản sao lưu khi túi thực phẩm đông lạnh tháo ra.
:
Làm ẩm một chiếc khăn bằng nước lạnh và đặt nó trong một túi nhựa có thể bịt kín.Đặt túi vào tủ đông trong 15 phút. Lạnh nén được làm từ khăn ướt có thể được thoải mái hơn cho các khu vực nhạy cảm, chẳng hạn như mắt.
- Bước 2:
- Chạy khăn lau dưới nước lạnh và quấn nó quanh túi nhựa. Bạn cũng có thể nhúng khăn tắm vào một bồn nước đá nếu bạn không nghĩ rằng nó quá lạnh so với da của bạn.
Bước 3: Đặt máy ép tự làm lên da trong 20 phút.
Bước 4:Khô khu vực bằng khăn sau khi bạn đã xong. Bạn cũng có thể đắp da khi bạn giữ gói băng trên chính mình. Ice có thể bắt đầu tan chảy khá nhanh. Nộp đơn:
Đối với sưng, áp dụng lại nén sau hai giờ. Tiếp tục làm việc này cho đến khi sưng tấy. Đối với thương tíchCách sử dụng băng nén lạnh để chấn thương
Giúp vết thương bị thương trong vòng 48 giờ đầu tiên. Điều trị ngay lập tức tốt hơn. Tránh sử dụng nén lạnh trong hơn 20 phút mỗi lần. Tốt nhất là luân phiên giữa 20 phút và 20 phút. Bạn có thể giữ icing cho ngày nếu cần thiết. Không có một khoảng thời gian mà bạn cần dừng lại. Tuy nhiên, hãy cân nhắc việc lấy hẹn với bác sĩ nếu bạn không thấy sự cải thiện trong vòng 48 đến 72 giờ.
Đồng thời, nhớ làm theo các bước khác trong hệ thống RICE nếu bạn bị thương:
Nghỉ ngơi
Tránh sử dụng khu vực bị thương.Chỉ làm các hoạt động như cơ thể của bạn cho phép.
Ice
| Đặt một nén lạnh trên khu vực càng sớm càng tốt. Điều này sẽ giúp làm giảm viêm, chảy máu, và bầm tím ngay. | Nén> |
| Quấn vùng bằng băng. Giữ một băng dẻo trong bộ dụng cụ sơ cứu của bạn cho việc này. | Nâng cao |
| Giữ vết thương trên tim để giảm sưng. Ví dụ, nếu bạn bị thương chân, nằm xuống với chân của bạn trên một chồng gối. Bạn có thể làm tương tự với chấn thương cánh tay. | Bạn cũng có thể dùng thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc Tylenol. Dùng NSAIDs trong khi sử dụng nén lạnh có thể giúp điều trị cơn đau hiệu quả hơn. |
| Tìm hiểu thêm: Làm thế nào để điều trị mí mắt sưng lên " | Các cách sử dụng khácCold compressing for fever, eyes, and more |
Bạn có thể đặt một nén lạnh ở bất cứ đâu trên cơ thể, bao gồm mắt, lưng dưới, trán, và Các cơn đau không đe doạ đến mạng sống thường có lợi từ việc nén lạnh.Nó có thể giúp giảm đau từ:
Đau đầu
Các cơn đau cơ bắp thịt
Gout đau
- bệnh sốt mắt
- bệnh trĩ
- Việc nén lạnh có thể được áp dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ. muốn chạy một miếng vải rửa dưới nước lạnh và sử dụng nó thay thế
- Đọc thêm: Mông xối so với các chủng "
- CautionRisks và warning
- Dùng nén lạnh là một trong những cách dễ dàng nhất để điều trị thương tích. Tuy nhiên, có thể có các phản ứng phụ không mong đợi nếu bạn không sử dụng nén đúng cách.
- Những điều nên tránh
- Đừng bôi băng trực tiếp lên da. Nó có thể dính vào bạn và đốt, gây ra thương tích hơn nữa.
Đừng đá một vùng quá lâu. Điều này có thể dẫn đến tê cóng.
Không sử dụng băng lạnh để chấn thương nghiêm trọng. Cơ thể bạn có thể trải qua quá nhiều thay đổi đối với đá để phục vụ bất kỳ lợi ích nào.
Không đặt đá trên những vùng có cảm giác giảm, chẳng hạn như từ bệnh tiểu đường hoặc hội chứng Raynaud.
Đối với các thương tích lâu dài như viêm khớp, kích thích mãn tính, và độ cứng liên tục của các khớp, tốt nhất là sử dụng nhiệt. Giữ nguyên tắc "sáu tuần" trong tâm trí: Đối với bất kỳ thương tích đã kéo dài hơn sáu tuần, dính vào với nhiệt để tăng lưu lượng máu.
TakeawayCuối cùng
- Mọi người đều phải đối mặt với những chấn thương và cơ bắp đôi khi đau nhức. Đặt cùng nhau một nén lạnh chỉ mất vài phút và thường có thể cung cấp cứu trợ ngay lập tức. Bạn có thể làm một nén từ các mặt hàng gia dụng, bao gồm cả đá, rau đóng hộp đông lạnh, hoặc thậm chí khăn đông lạnh. Cũng nên giữ các gói lạnh trong bộ sơ cứu trong trường hợp khẩn cấp.
- Tiếp tục đọc: Điều trị đau bằng nhiệt và lạnh "
Châm cứu bệnh vẩy nến : Làm thế nào được thực hiện và nó có hiệu quả?
Làm thế nào tôi có thể quyết định nếu tham gia vào một thử nghiệm lâm sàng là đúng cho tôi? Các thử nghiệm lâm sàng là những nghiên cứu nghiên cứu sử dụng các tình nguyện viên bệnh nhân để kiểm tra một phương pháp điều trị mới, quy trình, hoặc trình tự / tần số của các triệu chứng như sau:
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head
Làm thế nào để làm một bộ yến mạch cho bệnh vẩy nến < < Bột yến mạch cho bệnh vẩy nến: Các mẹo thiết yếu
