Quang Lập & Thúy Hà - Chuyện Tình Người Đan Áo | GIỌNG CA ĐỂ ĐỜI
Mục lục:
- Viêm xương khớp là gì?
- "Viêm xương khớp thường là một căn bệnh lão hóa, thông qua việc 'hao mòn'. "Một số người có thể phát triển điều này trước đó là kết quả của chấn thương chấn thương. Các nghiên cứu đang được tiến hành để xác định người có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp mãn tính nhiều hơn, vì dường như có một thành phần di truyền. "
- "Các triệu chứng của viêm xương khớp bao gồm đau, sưng, và cứng khớp ở đầu gối thường tồi tệ hơn sau những hoạt động gia tăng. "
- "Trong khi tác dụng của viêm khớp không thể đảo ngược, có thể làm được nhiều điều để giảm thiểu các triệu chứng và tia sáng mà người ta có thể nhận được từ tình trạng này. Tránh các yếu tố kích hoạt và hoạt động gây đau và sưng có thể hữu ích. Tăng cường các cơ xung quanh và hạn chế các hoạt động tác động có thể làm giảm căng thẳng trên khớp. Giảm cân cũng có thể cải thiện đau khớp. Thuốc chống viêm cũng có thể giúp các triệu chứng khi chúng xảy ra. "
- "Nhiều lựa chọn điều trị có sẵn cho viêm xương khớp. Các biện pháp bảo thủ bao gồm thuốc chống viêm để kiểm soát chứng viêm và liệu pháp vật lý để tăng cường các cơ bắp xung quanh. Tiêm Cortisone cũng rất hữu ích trong điều trị đau, như là một chống viêm được tiêm trực tiếp vào khớp. Tiêm các chất làm tăng sát trùng chất bôi trơn trong khớp và có thể giúp đỡ các triệu chứng, cũng như có thể giằng co trong một số trường hợp. Cuối cùng, trong trường hợp nặng, thay thế một phần hoặc toàn phần là một lựa chọn cho những người có triệu chứng mặc dù các biện pháp trên. "
- "Tứ chi và gân kheo; các bài tập tăng cường cốt lõi là rất quan trọng trong việc tăng cường các cơ xung quanh để giảm thiểu sự căng thẳng trên khớp. Những cơ này giúp duy trì lối đi và tư thế cơ học thích hợp. "
- "Các hoạt động tác động thấp là một cách tuyệt vời để duy trì hoạt động trong khi giảm thiểu căng thẳng ở đầu gối. Chúng bao gồm bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu nước, đi xe đạp và sử dụng máy hình elip. "
Dr. Tiến sĩ Miho J. Tanaka, là giám đốc Chương trình Y học Thể thao của Phụ nữ tại John Hopkins Medicine và là cựu bác sĩ của nhóm St Louis Cardinals.
Chúng tôi đã hỏi Tiến sĩ Tanaka để thảo luận về các triệu chứng và các yếu tố nguy cơ viêm khớp đầu gối cũng như cách để kiểm soát cơn đau liên quan để tình trạng này không ngăn cản bạn hưởng những hoạt động mà bạn yêu thích.
Viêm xương khớp là gì?
Ai có nguy cơ bị viêm xương khớp?"Viêm xương khớp thường là một căn bệnh lão hóa, thông qua việc 'hao mòn'. "Một số người có thể phát triển điều này trước đó là kết quả của chấn thương chấn thương. Các nghiên cứu đang được tiến hành để xác định người có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp mãn tính nhiều hơn, vì dường như có một thành phần di truyền. "
"Các triệu chứng của viêm xương khớp bao gồm đau, sưng, và cứng khớp ở đầu gối thường tồi tệ hơn sau những hoạt động gia tăng. "
Bệnh nhân có thể làm gì để giảm tác dụng của viêm khớp xương đầu gối?
"Trong khi tác dụng của viêm khớp không thể đảo ngược, có thể làm được nhiều điều để giảm thiểu các triệu chứng và tia sáng mà người ta có thể nhận được từ tình trạng này. Tránh các yếu tố kích hoạt và hoạt động gây đau và sưng có thể hữu ích. Tăng cường các cơ xung quanh và hạn chế các hoạt động tác động có thể làm giảm căng thẳng trên khớp. Giảm cân cũng có thể cải thiện đau khớp. Thuốc chống viêm cũng có thể giúp các triệu chứng khi chúng xảy ra. "
"Nhiều lựa chọn điều trị có sẵn cho viêm xương khớp. Các biện pháp bảo thủ bao gồm thuốc chống viêm để kiểm soát chứng viêm và liệu pháp vật lý để tăng cường các cơ bắp xung quanh. Tiêm Cortisone cũng rất hữu ích trong điều trị đau, như là một chống viêm được tiêm trực tiếp vào khớp. Tiêm các chất làm tăng sát trùng chất bôi trơn trong khớp và có thể giúp đỡ các triệu chứng, cũng như có thể giằng co trong một số trường hợp. Cuối cùng, trong trường hợp nặng, thay thế một phần hoặc toàn phần là một lựa chọn cho những người có triệu chứng mặc dù các biện pháp trên. "
Một số bài tập mà một người bị viêm khớp có thể sử dụng để giảm bớt đau và duy trì sự hoạt động?
"Tứ chi và gân kheo; các bài tập tăng cường cốt lõi là rất quan trọng trong việc tăng cường các cơ xung quanh để giảm thiểu sự căng thẳng trên khớp. Những cơ này giúp duy trì lối đi và tư thế cơ học thích hợp. "
Bạn có thể đề nghị gì hơn để giúp người bị viêm khớp ở đầu gối?
"Các hoạt động tác động thấp là một cách tuyệt vời để duy trì hoạt động trong khi giảm thiểu căng thẳng ở đầu gối. Chúng bao gồm bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu nước, đi xe đạp và sử dụng máy hình elip. "
