Mồ hôi Feet và cách xử lý chúng

Các nhà theo dõi sức khoẻ công nghệ cao chắc chắn khuyến khích mọi người đặt chân lên hàng ngày. Nhưng đối với những người bị chứng hyperhidrosis (hoặc mồ hôi quá nhiều), bóc bỏ những chiếc vớ toát mồ hôi mà không tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào là không có gì để ăn mừng. Theo Tổ chức Hấp dẫn Quốc tế (IHS), khoảng 5% người trên toàn thế giới - đó là 367 triệu người - giải quyết các vấn đề liên quan đến đổ mồ hôi.

>

Hyperhidrosis có thể có nghĩa là bạn bị gió mạnh sản sinh ra nhiều mồ hôi hơn những gì thường liên quan đến tập thể dục hoặc căng thẳng. Đơn giản chỉ cần đặt, tuyến mồ hôi của bạn vẫn "bật" trong thời gian dài hơn và không biết khi nào dừng lại. Những người có chứng tăng da trên đáy hoặc bàn chân mồ hôi, đặc biệt, thường thấy mình đang phải vật lộn với giày dạ dày, chân của vận động viên, nấm móng, hoặc chân lạnh liên tục.

Xác định chính xác nguyên nhân gây ra những cơn mồ hôi cực nhọc này tiếp tục chứng minh thách thức cho các nhà nghiên cứu, nhưng có thể có một kết nối di truyền. Và mặc dù đối với nhiều người, chứng hyperhidrosis lần đầu tiên biểu hiện trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên, nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.

Kế hoạch trò chơi mồ hôi của bạn

Khi quản lý bàn chân mồ hôi của bạn, bạn cần phải xây dựng một kế hoạch trò chơi rắn. Bắt đầu bằng cách làm theo lời khuyên của Học viện da liễu Hoa Kỳ để giữ một tạp chí về cách thức và khi nào xảy ra những lần xuất hiện mồ hôi. Điều này sẽ giúp bạn xác định các yếu tố gây nên như các loại thức ăn hoặc tình huống nhất định cần tránh.

Rửa đôi bàn chân mỗi ngày

Việc giải quyết tình trạng tăng nhiệt hoại tử cũng liên quan đến việc đi xa hơn khi vệ sinh. Hãy chắc chắn rửa chân hàng ngày, hai lần nếu cần thiết.

Các lựa chọn xà phòng không theo đơn của khách hàng bao gồm các loại thuốc rửa chân chống nấm như các loại thuốc từ Purely Northwest và ArtNaturals, có chứa cây chè, bạch đàn và các loại tinh dầu khác. Cho dù bạn thích, hãy chắc chắn để khô bàn chân của bạn kỹ lưỡng, đặc biệt là giữa các ngón chân, để làm giảm các vi khuẩn trên da.

Bác sĩ Suzanne Fuchs thuộc LuxePodiatry gợi ý ngâm mình ngắn trong nước ấm với 3 đến 4 muỗng canh baking soda. Cô cũng đề nghị sử dụng trà đen cho ngâm, do sự có mặt của tannin. Đây có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông, do đó làm giảm dòng chảy của mồ hôi. Đơn giản chỉ cần trao đổi soda baking cho hai túi trà đen và giữ chân của bạn dưới cho thêm 10 phút.

Làm khô chân bằng bột chống nấm

Giữ cho bàn chân của bạn khô và nấm miễn là cần thiết. Một bụi của bột bắp làm việc trong một pinch - để nó ngồi trong khoảng nửa giờ, sau đó lau. Bột, tuy nhiên, đóng gói nhiều hơn một viên nấm chống nấm ngoài việc giải quyết độ ẩm. Và có rất nhiều lựa chọn. Các thương hiệu phổ biến nhất bao gồm bột chân không của Tiến sĩ Scholl, công nghệ chân chân vàng, và bột xử lý kháng khuẩn Zeasorb.

Chọn đúng thuốc chống tràn

Hai bàn chân của bạn chứa khoảng 250, 000 tuyến mồ hôi, vậy làm sao bạn có thể làm chậm chúng? IHS chỉ ra các thuốc chống trầm cảm như là một phương pháp điều trị đầu tiên vì chúng không tốn kém, dễ sử dụng và không xâm lấn. Các chất xịt như Odaban và các chất chống dính như Driclor làm việc bằng cách tạm thời cắm các tuyến và ngăn dòng chảy của mồ hôi. Áp dụng ngay trước khi đi ngủ. Bạn mồ hôi ít hơn vào ban đêm, cho phép tích tụ chống nếp nhăn tốt hơn. Lưu ý: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể kiểm tra với bác sĩ trước khi thử phương pháp này.

Mang vớ phải

Đừng bỏ qua vớ của bạn. Tất len ​​đặc biệt tốt cho thông gió, cũng như bông. Nhưng chắc chắn để tránh vớ nylon, mà sẽ giữ lại độ ẩm và dẫn đến sogginess. Kirkland cung cấp một lựa chọn tốt. Thay đổi chúng nhiều hơn một lần mỗi ngày và đi theo một cặp thêm khi bạn ra ngoài.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đôi giày

Khi đi giày dép thực tế, hãy đi giày và giầy thể thao, vì chúng vượt trội trong việc giữ ẩm. Thay vào đó, hãy giải quyết một chút gì đó có thể thở được khi sử dụng vải hoặc da. Thay thế các cặp bạn mặc để giữ cho chúng như là khô nhất có thể. Các lớp lót hấp thụ có thể thay đổi như Zederna và Dr. Scholl cung cấp thêm khả năng chống lại mùi hôi. Và bất cứ khi nào bạn có thể, đá giày (và tất) và cho đôi chân của bạn một không khí trong lành.

Lưu ý rằng kết quả của những đề xuất này thay đổi tùy theo từng cá nhân. Nói chung, chứng tăng trương lực đáy thực quản không cần đến bác sĩ, mặc dù đó có thể là bước tiếp theo của hành động nếu không cải thiện.

Chúng tôi chọn các mặt hàng này dựa trên chất lượng sản phẩm và liệt kê các ưu và nhược điểm của mỗi loại để giúp bạn xác định sản phẩm sẽ làm việc tốt nhất cho bạn. Chúng tôi hợp tác với một số công ty bán các sản phẩm này, điều đó có nghĩa là Healthline có thể nhận được một phần doanh thu khi bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết ở trên.