Làm thế nào để phòng ngừa mụn nhọt: 14 Mẹo

Vì mụn nhọt thường được gây ra bởi hoóc môn androgen và, trong một số trường hợp, di truyền học, không có cách chắc chắn để ngăn ngừa chúng. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp để giảm mức độ nghiêm trọng của chúng và giữ chúng trong kiểm tra. họ

Rửa mặt của bạn 1. Rửa mặt đúng cách

Không rửa mặt bằng chất tẩy rửa thô mà da khô. Sử dụng chất tẩy rửa không chứa cồn.

Rửa mặt:

Làm ướt mặt bạn bằng nước ấm, không nóng.

Dùng một ngón tay nhẹ nhàng thoa một chất tẩy rửa nhẹ bằng ngón tay chứ không dùng khăn lau.

1. Rửa kỹ và để khô.
3. Biết làn da của bạn2. Biết loại da của bạn

Một loại da khác có thể gây ra mụn nhọt là da kết hợp. Da kết hợp có nghĩa là bạn có cả vùng khô và vùng dầu. Các vùng dầu có xu hướng là trán, mũi và cằm của bạn, còn được gọi là vùng T của bạn.

Biết được làn da của bạn sẽ giúp bạn lựa chọn đúng sản phẩm chăm sóc da. Ví dụ: nếu làn da của bạn có dầu, hãy chọn các sản phẩm không được tạo thành mà được tạo ra để không ngăn chặn các lỗ chân lông.

Chất dưỡng ẩm giúp da giữ được độ ẩm. Nhưng nhiều chất làm ẩm chứa dầu, mùi thơm tổng hợp, hoặc các thành phần khác có thể gây kích ứng da và gây ra mụn nhọt.

Để ngăn ngừa mụn nhọt, sử dụng các chất làm ẩm không gây mùi thơm sau khi rửa mặt hoặc khi da khô.

Sử dụng các loại thuốc OTC4. Sử dụng các biện pháp điều trị mụn trứng cá không cần toa Đối với các biện pháp điều trị mụn trứng cá thông qua OTC có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá nhanh hoặc ngăn ngừa chúng ở vị trí đầu tiên. Hầu hết chứa benzoyl peroxit, axit salicylic, hoặc lưu huỳnh.

Sử dụng phương pháp điều trị OTC để điều trị tại chỗ các chứng mụn nhọt. Hoặc sử dụng nó như là một chế độ bảo trì để kiểm soát sự bùng phát. Để giúp ngăn ngừa các phản ứng phụ như đỏ, kích ứng và khô, hãy làm theo chỉ dẫn sử dụng của nhà sản xuất.

Hydrate5. Giữ hydrat

Nếu bạn mất nước, cơ thể bạn có thể báo hiệu các tuyến dầu của da để sản xuất thêm dầu. Mất nước cũng giúp da của bạn trở nên mờ đi và thúc đẩy sự viêm và đỏ.

Để giữ cho cơ thể của bạn được ngậm nước, uống ít nhất tám ly 8 ounce nước mỗi ngày. Uống nhiều hơn sau khi tập thể dục, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú sữa mẹ, hoặc bạn dành thời gian trong môi trường nóng, ẩm ướt.

Giới hạn trang điểm6. Hạn chế trang điểm

Bạn nên sử dụng trang điểm để trang điểm cho mụn nhọt. Tuy nhiên, làm như vậy có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kích hoạt bùng phát.

Hãy đi tự nhiên khi bạn có thể. Khi bạn trang điểm, tránh mỡ, mỡ nặng nề, và sử dụng các sản phẩm không có nguồn gốc tự nhiên, tuyệt đối, và không có mùi thơm.

Dầu gội dầu nhờn hoặc dầu gội đầu, chất rửa cơ thể, kem cạo râu, và các sản phẩm tạo kiểu tóc có thể gây ra chứng mụn nhọt. Để giúp ngăn ngừa sự bùng nổ, hãy chọn các lựa chọn không có dầu.

Không chạm vào 7. Đừng chạm vào mặt bạn

Tay bạn gặp phải chất bẩn và vi khuẩn liên tục trong suốt cả ngày. Và mỗi lần bạn chạm vào mặt bạn, một số những tạp chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông có thể bị chuyển vào da bạn.

Bằng mọi cách, nếu mũi bạn ngứa, hãy xước nó. Nhưng hãy rửa tay thường xuyên, và cố gắng chạm vào mặt bạn càng ít càng tốt.

Hạn chế ánh sáng mặt trời8. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Chụp một số tia có thể làm khô mụn nhọt trong ngắn hạn, nhưng nó gây ra các vấn đề lớn về lâu dài. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên sẽ làm mất nước, làm thoái hóa da, làm thoái hóa da và làm cho lỗ chân lông trở nên trầy xước.

Quan trọng là nên sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên, nhiều kem chống nắng là dầu. Đối với việc bảo vệ cả mặt trời và mụn nhọt, hãy mặc kem chống nắng không chứa dầu, không chứa dầu.

Đừng bật nhạc9. Đừng là một loại thuốc nhỏ giọt mồ hôi

Khi bạn cảm thấy thích vì nó có thể bóp được mụn đầu đen to hơn trên đầu mũi, đừng. Nổi mụn nhọt có thể gây ra chảy máu, sẹo mụn, hoặc nhiễm trùng. Nó cũng có thể làm tăng viêm và làm tắc nghẽn các lỗ chân lông xung quanh, làm cho vấn đề mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

Dầu cây chè10. Hãy thử dầu cây chè

Dầu cây chè là một phương thuốc dân gian nổi tiếng cho mụn nhọt. Theo Mayo Clinic, nó có thể "giảm số lượng các thương tổn viêm và không viêm. "

Để sử dụng dầu cây chè cho mụn nhọt, dùng một vài giọt vào vùng bị viêm. Bạn cũng có thể thêm vài giọt vào sữa rửa mặt hàng ngày hoặc kem dưỡng ẩm.

Trước khi sử dụng dầu cây chè không bị pha loãng trên khuôn mặt của bạn, làm một bài kiểm tra vá để xem nó có kích thích da của bạn. Áp dụng một vài giọt sau tai hoặc cẳng tay, và chờ vài giờ. Nếu kích ứng xảy ra, pha loãng dầu với tỷ lệ 50-50 trước khi sử dụng.

Thuốc kháng sinh11. Sử dụng kháng sinh

Thuốc kháng sinh giúp làm giảm viêm và vi khuẩn trên da.

Kháng sinh thường được kê toa. Chúng có thể được áp dụng cho da của bạn hoặc uống bằng miệng. Những người uống bằng miệng thường là phương sách cuối cùng cho những người có mụn trứng cá nặng hoặc không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác.

Sử dụng kháng sinh lâu dài làm tăng nguy cơ kháng thuốc. Nếu chuyên gia y tế của bạn đề nghị điều trị kháng sinh cho chứng mụn trứng cá, hãy chắc chắn rằng bạn nói chuyện với họ về những rủi ro và các phản ứng phụ.

Đất sét màu xanh lá cây Pháp 12. Áp dụng đất sét màu xanh lá cây Pháp

Đất sét màu xanh lá cây Pháp là một loại đất sét có khả năng hấp thụ, giàu khoáng chất có khả năng chữa bệnh.Theo nghiên cứu năm 2010, đất sét xanh của Pháp có đặc tính kháng khuẩn mạnh. Nó giúp thu hút các tạp chất, giảm viêm, và hấp thụ dầu dư thừa có thể dẫn đến mụn nhọt.

Đất sét màu xanh lá cây Pháp có ở dạng bột trộn với nước để làm mặt nạ. Bạn cũng có thể thêm các chất làm dịu da khác như sữa chua hoặc mật ong.

Ăn ngay13. Tránh các loại thực phẩm nhất định

Nếu mẹ bạn từng nói với bạn món ăn vặt gây ra chứng mụn trứng cá, bé sẽ có một thứ gì đó. Theo một đánh giá năm 2010, ăn một chế độ ăn kiêng glycemic cao có thể gây ra mụn trứng cá.

Thực phẩm và đồ uống có đường huyết cao như khoai tây chiên, bánh nướng làm bằng bột trắng và đồ uống có nồng độ đường trong máu và thường kém dinh dưỡng hơn các loại thực phẩm có glycemic thấp.

Nghiên cứu cũng cho thấy ăn sữa có thể gây ra mụn nhọt.

Hủy căng thẳng14. Giảm căng thẳng

Căng thẳng không gây nổi mụn trứng cá, nhưng nó có thể làm cho chúng tồi tệ hơn. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, nghiên cứu cho thấy khi bạn bị căng thẳng, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra nhiều kích thích tố kích thích dầu.

Một số lựa chọn để giúp bạn quản lý căng thẳng là:

yoga

meditation

journaling

• massage
• trị liệu thơm
• Quản lý mụn nhọt Quản lý mụn nhọt
• Nhiều cách ngăn ngừa chứng mụn cóc cũng có thể giúp bạn quản lý chúng. Ví dụ, ăn uống đúng cách, giảm căng thẳng, và không nổi mụn trứng cá có thể giúp ngăn ngừa chúng và giảm bớt thời gian ở lại.
• Nếu bạn có mụn trứng cá xấu mặc dù đã từng bước ngăn ngừa nó, bạn có thể cần điều trị theo toa như: retinoids

(từ vitamin A) để giúp ngăn ngừa các lỗ chân răng bị tắc> thuốc ngừa thai hoặc các thuốc chống ung thư giảm hoocmon làm tăng sản sinh chất nhờn isotretinoin (Accutane), retinoid giúp ngăn ngừa các lỗ chân lông bị tắc, giảm sản sinh bã, viêm và các loại vi khuẩn trên da

Việc điều trị theo toa có thể gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng. Bác sĩ da liễu của bạn có thể giúp bạn cân nhắc ưu và khuyết điểm và xác định phương pháp điều trị nào là phù hợp với bạn.

TakeawayThe takeaway

• Mọi người đều bị mụn trứng cá ngay bây giờ. Nhiều thứ có thể gây ra chứng mụn nhọt, chẳng hạn như hoóc môn, stress, di truyền và chế độ ăn uống. Một số loại thuốc thậm chí có thể gây ra mụn trứng cá.
• Tốt nhất là mụn nhọt gây phiền toái. Khi tồi tệ nhất, chúng có thể gây ra sẹo vĩnh viễn, lo lắng nghiêm trọng, hoặc trầm cảm. Các nỗ lực phòng ngừa có thể giúp, nhưng chúng không phải là không thể đánh lừa.
• Bất kể kế hoạch phòng ngừa mụn trứng cá nào bạn chọn, sự kiên nhẫn và tính nhất quán là chìa khóa. Một điếu benzoyl peroxit có thể co lại một mụn trứng cá một ngày qua đêm, nhưng hầu hết các phương pháp điều trị mất vài tuần để tạo ra kết quả.