Hyperextended Đầu gối: Triệu chứng, , Phục hồi

Giới thiệu

Hyperextension của đầu gối, còn gọi là "genu recurvatum" xảy ra khi chân quá căng thẳng ở khớp gối, gây căng thẳng lên cấu trúc đầu gối và phần sau của khớp gối

Sự sụt giảm đầu gối có thể xảy ra cho bất cứ ai, nhưng phổ biến hơn ở các vận động viên , đặc biệt là những người chơi các môn thể thao như bóng đá, bóng đá, trượt tuyết hoặc vận động viên thể dục thể thao.Ngay thường là kết quả của một cú đánh trực tiếp vào đầu gối hoặc lực lượng tạo ra trong một tốc độ giảm tốc độ hoặc dừng lại.Theo tờ American Journal of Sports Medicine nữ vận động viên đã tăng sự bất ổn định chung , làm cho họ có nguy cơ thương tích gối hơn nam giới, đặc biệt là những người tham gia vào các isk thể thao.

Trong quá trình tăng âm, khớp đầu gối bị lệch theo cách sai, thường dẫn đến sưng, đau và tổn thương mô. Trong trường hợp nghiêm trọng, dây chằng như dây chằng chéo trước (ACL), dây chằng sau dây chằng (PCL), hoặc dây chằng dưới (dây chằng dọc theo đầu gối) có thể bị rát hoặc vỡ.

Triệu chứng Các triệu chứng

Sự bất ổn của đầu gối

Sau một chấn thương tê liệt, bạn có thể nhận thấy sự bất ổn trong khớp gối. Nhiều người báo cáo cảm giác chân của mình "đưa ra" trong khi đi bộ hoặc khó đứng trên một chân.

Đau

Đau cục bộ ở khớp gối dự kiến ​​sau khi tăng huyết áp. Đau có thể thay đổi từ nhẹ đến nặng và thường tăng lên khi dây chằng hoặc các cấu trúc khác bị hư hỏng hoặc rách nát. Đau được mô tả là đau nhẹ với đau nhức ở mặt sau của đầu gối hoặc đau nhức ở phía trước khớp gối.

Giảm khả năng vận động

Bạn có thể gặp khó khăn khi uốn hoặc làm thẳng chân sau khi bị thương tích trầm cảm. Điều này có thể là do sưng quanh đầu gối, có thể giới hạn khoảng cách mà bạn có thể di chuyển, cũng như thiệt hại cho các cấu trúc bên trong như ACL, PCL, dây chằng bằng poplite hoặc meniscus.

Sưng và bầm tím

Sau một chấn thương, bạn có thể nhận thấy sưng và bầm tím hoặc trễ của khớp gối và vùng xung quanh. Đây có thể là nhẹ hoặc nghiêm trọng hơn, và đó là cách phản ứng của cơ thể với các mô bị thương.

Điều trị Xử lý

Giống như nhiều thương tích mô mềm khác, bạn nên theo nguyên tắc RICE sau khi ngưng đầu gối.

Nghỉ ngơi

Ngừng hoạt động gây thương tích và tìm sự chăm sóc y tế. Hãy nghỉ ngơi từ bất kỳ hoạt động cường độ cao hoặc tác động mạnh và tránh bất kỳ môn thể thao liên lạc. Các bài tập nhẹ nhàng nhẹ nhàng là tốt nhất vào thời điểm này. Thuốc chống viêm có thể hữu ích để giảm sưng và đau.

Ice

Ice đầu gối bị ảnh hưởng 15 phút nhiều lần trong ngày. Ice có thể giúp làm giảm sưng và giảm đau.Luôn đặt một mẩu vải hoặc một chiếc khăn giữa băng và da của bạn để tránh kích ứng da.

Nén nén

Nén gối với băng nén hoặc băng keo đàn hồi có thể giúp giảm sưng và giảm đau.

Độ cao

Cố gắng nâng chân lên cao hơn tim nếu có thể. Nằm trên giường với chân của bạn trên một gối hoặc trong khi thư giãn trong một ghế recliner.

Phẫu thuật

Mặc dù ít gặp hơn, sự thúc đẩy đầu gối cũng có thể dẫn đến rách dây chằng hoặc vỡ. Rạn nứt của ACL là chấn thương dây chằng phổ biến nhất của đầu gối và có thể xảy ra với sự hạ huyết áp cực trị. Chấn thương dây chằng trong PCL và gân gót cũng có thể xảy ra với sự tăng huyết áp và cũng có thể yêu cầu phẫu thuật sửa chữa.

Các cấu trúc khác của đầu gối như meniscus có thể duy trì chấn thương trong một cú đánh mạnh, và không thường xuyên đối với nhiều cấu trúc bị hư hại cùng một lúc.

Thời gian RecoveryRecovery

Phục hồi từ trẹo nhẹ đến trung bình sau chấn thương sọ não đầu gối có thể mất từ ​​2 đến 4 tuần. Điều này rất quan trọng trong thời gian này để hạn chế các hoạt động có thể làm căng đầu gối và tiếp tục giảm đau và sưng tấy.

Phẫu thuật phục hồi dây chằng bị thương thường dẫn đến phục hồi hoàn toàn và trở lại chức năng trong một tỷ lệ cao các trường hợp. Nó được coi là tiêu chuẩn vàng cho các thương tích ACL nhưng thường mang lại cho nó một thời gian hồi phục dài từ 6 tháng trở lên.

Vật lý trị liệu là cần thiết để tăng sức mạnh và phục hồi đầu gối và các cơ bắp xung quanh để điều trị trước thương tích và có thể giúp làm giảm thời gian hồi phục.

Theo một bài viết trong Joints, các yếu tố bệnh nhân khác như tuổi, giới tính, cân nặng, cơ chế chấn thương và kỹ thuật phẫu thuật cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian hồi phục.

Chuyển tiếpTakeaway

Các chấn thương do áp lực đầu gối có thể thay đổi từ một dòng nhẹ đến tổn thương dây chằng nghiêm trọng. Những người tham gia vào các môn thể thao có ảnh hưởng cao đang có nguy cơ tăng áp lực đầu gối và gãy gân.

Ngăn ngừa ngưng thở đầu gối liên quan đến việc duy trì sức mạnh thích hợp trong các cơ xung quanh đầu gối, đặc biệt là quadriceps cũng như bao gồm cả sự ấm áp và mát mẻ thích hợp trước và sau mỗi lần luyện tập thể dục thể thao.