ĂN vặt với bệnh tiểu đường: Tốt nhất ... nghỉ ngơi?

Kể từ khi sống với bệnh tiểu đường là về đấu tranh để ăn như một con người bình thường, tôi mang đến cho bạn những gì tôi đang gọi BOB / BOW sau để vinh danh Tháng Nhận thức về Bệnh tiểu đường: Trong cuộc tìm kiếm của tôi để trở thành một người có tiếng cười tốt hơn và một NKT kém hơn, tôi đã hỏi cộng đồng về bệnh tiểu đường về món ăn nhẹ " Best of Best / Best of the Worst " sự lựa chọn. Về cơ bản, sử dụng Twitter và trang Facebook của DBMine, tôi đã yêu cầu tất cả các bạn chia sẻ đồ ăn nhẹ lành mạnh yêu thích của bạn, và những người bạn thấy không thể cưỡng lại được "xứng đáng".

Các xu hướng chính mà tôi phát hiện ra trong đồ ăn nhẹ lành mạnh là các loại quả hạch và rau. Darn nó, tôi có rắc rối với cả hai! Nuts chỉ đầy chất béo, và tôi tìm thấy nó bên cạnh không thể giới hạn bản thân mình để ít khiêm tốn khiêm tốn đó là cần phải đủ. Rau có thể được ngon, nhưng chỉ khi được bao phủ với chỉ, nhạt và không quá mỡ béo. Hãy hỏi bạn bè của tôi: Tôi đang ở trong một sứ mệnh của Chúa để tìm kiếm món ăn chay hoàn hảo. Khuyến nghị chào đón!

Các xu hướng Bolus xứng đáng dường như dựa vào kem và xử lý loại sôcôla. Oh, làm thế nào tôi tán thành! Tại sao phải bận tâm với bất cứ thứ gì ngọt, nếu bạn có sôcôla? Nhưng tại sao nó lại rất khó cho liều? Ai khác thường sử dụng bolus mở rộng để bao hàm lượng chất béo, nhưng bù lại quá và kết thúc ở mức thấp lúc 2 giờ sáng? Cái gì, chỉ là tôi?

Trong bất kỳ trường hợp nào, đây là sự sụt giảm nhanh về đầu vào. Cảm ơn bạn, Bạn bè thách thức thực phẩm của tôi!

BOB

P. Reilly: lanh giòn mất nước với bơ hạnh nhân.

Cara: Hạnh nhân. I LOVE hạnh nhân.

Claire: nghiện cà rốt em bé và bánh quy TLC với nhau.

Laura Brandes: Cà rốt đang ở đó. Cần tây với PB hoặc kem pho mát (là pho mát kem lành mạnh?). Quả hạnh.

Anne: Hummus và veggies. Nó đang gây nghiện.

Duncan Roberts: Có lẽ phô mai hoặc đậu phộng. Tôi yêu cả hai và không cần thêm insulin nhưng bạn … đi một đường tốt giữa lành mạnh và không lành mạnh khi bạn yêu thương họ nhiều như tôi. Kiểm soát từng phần là chìa khóa!

Anne Findlay: Trái cây khô … Đặc biệt là xoài. ( Chờ đợi, không phải là carb cao hoàn toàn? )

Jenny Y: Duncan, tôi phải đồng ý với bữa ăn nhẹ lành mạnh của bạn và thêm vào hạt bí. Tôi có thể ăn túi của họ, mặc dù tôi biết nội dung natri không phải là bất kỳ tốt hơn cho tôi!

Annie Millar Auerbach: Khỏe mạnh snack = hạt! Và tôi muốn nói rằng …

Stacey D: Tôi thích Yoplait Delights + Kozy Shack tapioca.

Lisa B: Tôi đã từng sống bằng pho mát dây và sữa chua Hy Lạp. Vì tôi không thể có sữa, bây giờ tôi ăn thanh sợi và PB lên cần tây.

Karen Goldstein: lát dưa chuột và bánh salsa tự làm - OK, không cần phải tự làm, nhưng theo cách đó bạn có thể kiểm soát muối, và thật dễ dàng để tạo thành một lô.

BOW

P. Reilly: ngày hữu cơ nhồi nhét hạnh nhân Wasabi.

Cara: Bánh Snickers hoặc bánh ngọt Oreo Blizzard từ Dairy Queen

Bernard: Bánh quy bột hoặc bánh táo. Tất nhiên bánh táo thực sự là một bữa ăn hoàn chỉnh: -)

Jaimie: một Cliff Trẻ brownie Zbar! =)

Laura Brandes: Tôi chắc chắn có điểm yếu trong cookie. Tôi nghĩ rằng bỏng ngô là một món ăn nhẹ khá khỏe mạnh. Tuy nhiên, nó đòi hỏi một bolus và, thường xuyên hơn không, tan chảy bơ. Điều này làm cho phân loại của nó một chút lộn xộn. Bất cứ nơi nào nó rơi dù, bỏng ngô là tốt.

Anne Evans: Bolus xứng đáng? Donuts! Và tôi có Celiac, vì vậy tôi phải ăn bánh donut không chứa gluten! Vẫn còn giá trị nó. ( Thực sự Anne Tôi chưa gặp ai ) Duncan Roberts:

Nó phải là màu nâu. Như sô cô la như họ có thể được, một chút giòn bên ngoài nhưng mềm và nhai bên trong. Jenny Y:

Tôi sẽ ăn bắp hoặc bơ kẹo - những món ăn lễ hội là điểm yếu của tôi! Bolus xứng đáng là một món quà tuyệt vời nếu được làm từ bánh sô cô la, sau đó là một thứ hai của kem.

Cherise: chip, kem và bánh kẹp

Karen Goldstein: Kem Dulce de Leche. Đã không có nó trong khoảng một năm. Cảm ơn đã nhắc nhở! ! Chỉ cần đùa, yêu tất cả các ý kiến.

Đầu vào tuyệt vời, cảm ơn một lần nữa. Tôi? Tôi cố gắng để được "tốt" bằng cách ăn vặt trên lát pho mát gậy và gà tây bologna. Nhưng khi tôi "xấu", tôi rất, rất xấu với quá nhiều bánh tortilla và quá nhiều thứ tốt. Yum. Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.