Cá sấu mất ná»a bá» hà m sau khi bại tráºn trÆ°á»c Äá»ng loại
Mục lục:
Ngô bít có thể là bữa ăn nhẹ đi của bạn khi bạn xem phim hoặc TV. Nếu bạn thích munching vào hạt nhân bỏng ngô, bạn sẽ được hạnh phúc khi nghe rằng họ đang tương đối khỏe mạnh. Bắp rang có chứa chất xơ, là ngũ cốc nguyên hạt, và không chứa gluten. Thêm vào đó, đó là một bữa ăn ít calorie. Một tách popcorn không khí có khoảng 30 calo.
>Thật không may, những lợi ích lành mạnh sẽ biến mất nếu bạn bọc bỏng ngô trong bơ hoặc thêm quá nhiều muối. Các calo cũng có thể tăng lên nhanh chóng.
Người xem rạp chiếu phim có thể thất vọng khi biết rằng hầu hết các quầy giảm giá đều làm bỏng ngô trong các loại dầu có chứa chất béo no hoặc chất béo chuyển vị cao. Họ cũng có xu hướng thêm một lượng lớn bơ và muối vào mỗi phần.
Dưới đây là một cái nhìn về dinh dưỡng trong phim, lò vi sóng và bếp bằng ngô.
Dinh dưỡng ngô ăn uống
Thật khó để tưởng tượng bạn đi xem phim mà không cần nhấc bắp rang lên bàn ăn. Tuy nhiên, kích cỡ thức ăn lớn, hàm lượng chất béo cao, và lượng muối trong mỗi phần không lành mạnh. Nếu bạn muốn ăn bắp rang trong phim, chia sẻ một kích thước nhỏ với bạn bè. Giữ chặt thêm thêm bơ hoặc muối.
Nhỏ
Rạp Cinemark
Dầu sử dụng: Cải phi canxi không
<900> 340 mg
Trung bình Các nhà máy của AMC> Chất béo bão hòa > 590
| 33 g | Lớn |
|---|---|
| Nhóm giải trí Regal | Dầu sử dụng: Dừa |
Calo
| 1, 200 | 980 mg |
|---|---|
| Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ có khối lượng lớn, lò nướng lò vi sóng là một lựa chọn tốt. Toàn bộ túi bỏng ngô vi sóng sẽ chỉ cho bạn vài trăm calo. Cách tốt nhất là tìm kiếm các giống tự nhiên, bơ và không có muối. |
Chất béo bão hòa
4g
Nước natri
| 250 mg | Quả ngô non tự nhiên của Newman |
|---|---|
| Bơ của Orville Redenbacher Bò | Calo |
| 160 (trên 4 cốc) > Calo | 130 (mỗi 3 tách 5 lần) |
Chất béo bão hòa
| 2 g | Nước natri |
|---|---|
| 200 mg | Quinn Bánh bích quy Bơ ngô |
| Calo | 180 mỗi lọ 3 cốc) |
Chất béo bão hòa
| 3g | Nitơ |
|---|---|
| 125mg | Bánh quy bỏng ngô thành phẩm dinh dưỡng |
| Làm bắp rang của riêng bạn trên mặt bếp có thể có vẻ lỗi thời. Nhưng đó là lựa chọn lành mạnh nhất so với rạp chiếu phim và lò nướng bằng lò vi sóng. Đó là bởi vì hầu hết các hạt nhân chưa được kiểm soát, hạt nhân bạn sẽ tìm thấy ở cửa hàng đều không có muối. | Bạn cũng có thể kiểm soát những loại dầu bạn nấu bắp rang và số lượng bạn sử dụng. |
Hạt Popping gốc của Orville Redenbacher
Năng lượng
120 (mỗi 7.5 tách ra)
Chất béo bão hòa
| 0 g | Nitơ |
|---|---|
| 0 mg | Thương lái Joe's Pop Hữu cơ Ngô |
| Calo | 120 (trên 6 cốc) |
| 0 g | Sodium |
|---|---|
| 0 mg | Bí mật bí mật 100 phần trăm Khoáng chất tự nhiên Jumbo Khô ngô |
| Năng lượng | 120 (mỗi 5 chén) |
Chất béo bão hòa
| 0 g | Sodium |
|---|---|
| 0 mg | Các bước tiếp theo |
| Nếu bạn thích ăn bắp rang, nó có thể là một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Nhưng không phải tất cả bắp rang đều tốt cho bạn. Đặt cược tốt nhất của bạn là mua hạt nhân và bật chúng lên mặt bếp. Thay vì bơ và muối, hãy thử bỏng bỏng ngô với tiêu xayenne, men dinh dưỡng, hoặc bột ca cao sô cô la đen và quế cho các món ăn ngọt, mặn hoặc cay. | Bạn yêu thích loại bắp rang gì? |
Các triệu chứng suy dinh dưỡng (suy dinh dưỡng) < < thiếu dinh dưỡng (suy dinh dưỡng): triệu chứng và điều trị
Thiếu chất dinh dưỡng xảy ra khi cơ thể không hấp thụ đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết. Đọc thêm về triệu chứng và cách điều trị.
Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe. <[SET:descriptionvi]Chuyên gia về dinh dưỡng và nhà giáo dục tiểu đường Hope Warshaw đưa ra lời khuyên về việc uống rượu với bệnh tiểu đường trong Ngày của Thánh Patrick. <
![Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe. <[SET:descriptionvi]Chuyên gia về dinh dưỡng và nhà giáo dục tiểu đường Hope Warshaw đưa ra lời khuyên về việc uống rượu với bệnh tiểu đường trong Ngày của Thánh Patrick. <](https://i.oldmedic.com/big/vi-healthline-2018/looking-to-lead-stronger-healthier-life.jpg "Tìm kiếm để dẫn dắt một cuộc sống khỏe mạnh, khỏe mạnh hơn? Đăng ký nhận bản tin Wellness Wire cho tất cả các loại dinh dưỡng, thể dục và trí tuệ về sức khỏe. <[SET:descriptionvi]Chuyên gia về dinh dưỡng và nhà giáo dục tiểu đường Hope Warshaw đưa ra lời khuyên về việc uống rượu với bệnh tiểu đường trong Ngày của Thánh Patrick. <")
Chuyên gia về dinh dưỡng và nhà giáo dục tiểu đường Hope Warshaw đưa ra lời khuyên về việc uống rượu với bệnh tiểu đường trong Ngày của Thánh Patrick. <
Thực phẩm và dinh dưỡng: thực phẩm nào vào mùa khi
Chúng ta sống trong một thế giới nơi, đối với nhiều người, bất kỳ thực phẩm nào cũng có sẵn bất cứ lúc nào trong năm. Nhưng nếu bạn muốn ăn thực phẩm đang trong mùa ở Mỹ thì sao? WebMD hướng dẫn bạn thông qua một số thực phẩm theo mùa điển hình.
