Sử dụng Fitbit để Quản lý Bệnh tiểu đường

Tháng 5 là tháng bận rộn. Trong số nhiều kỳ quan khác, đó là quốc gia "Tập thể dục là Tháng y học", kỷ niệm vai trò của thể dục trong việc giữ cho chúng ta khỏe mạnh. Không có gì đáng ngạc nhiên, có rất nhiều ứng dụng mới và công cụ cáu kỉnh để giúp chúng tôi với điều này, quá. Một trong số đó là một công cụ nhỏ được ưa chuộng gọi là Fitbit, đặc trưng chỉ vào tuần trước trên chương trình Dr. Oz.

Hóa ra, nhân vật vẽ tranh biếm hoạ của chúng tôi và cộng đồng mạng xã hội Mike Lawson đã thử nghiệm điều này từ quan điểm của NKT trong vài tháng qua. Đừng bỏ lỡ bài đánh giá của mình về tính hữu ích của nó:

Đặc biệt đối với 'mỏ của ông Mike Lawson

Tôi đang cạnh tranh gay gắt.

Tôi đã biết mang những món ăn cực kỳ ngon đến những đêm trò chơi thân thiện để đánh lạc hướng đối thủ của tôi. Và trong lớp mẫu giáo, tôi đã từng phàn nàn về tỷ lệ vịt và ngỗng của tôi. Vì vậy, khi tôi tìm hiểu về bộ đếm bước Pedometer theo dõi hoạt động hàng ngày của bạn và đồng bộ hóa nó với một trang web nơi người dùng có thể thêm bạn bè và xem hoạt động của một người khác - tôi biết rằng tôi phải có được một (và có một hoạt động cao hơn tỷ lệ hơn so với những người thách thức của tôi … tôi có nghĩa là "bạn bè").

Fitbit có thể mang theo trong túi, hoặc móc vào dây và quần áo. Sau đó nó sử dụng cảm biến chuyển động ba chiều (tương tự như công nghệ được sử dụng trong một bộ điều khiển từ xa Nintendo Wii) để theo dõi chuyển động của bạn.

Fitbit cũng có thể theo dõi thói quen ngủ. Thiết bị đi kèm với một dây đeo cổ tay vải để bạn có thể mặc nó vào giường. Fitbit sẽ theo dõi tất cả các cử động của bạn vào ban đêm và báo cáo lại cho bạn về "hiệu quả" của bạn ngủ như thế nào (bằng cách lấy một phần trăm thời gian bạn ở trên giường so với thời gian bạn đã không động đậy - có thể là một chút "nghỉ" cho sâu những người ngủ gật thường chỉ lăn lộn).

Bên cạnh tính năng khai thác glucose chưa đầy đủ, Fitbit cũng thất bại trong một số lĩnh vực khác. Nó không có khả năng theo dõi nhịp tim. Nếu không có tính năng này, báo cáo "đốt cháy calo" chỉ dựa trên chiều cao, cân nặng và giới tính. Và có thể chia sẻ dữ liệu của bạn (bao gồm cả lượng calo ăn vào một ngày và trọng lượng hiện tại) với bạn bè Fitbit của bạn, vì vậy người dùng phải biết cài đặt bảo mật để tránh chia sẻ dữ liệu "xấu hổ" vô tình.

Nếu bạn không phải là người bị ám ảnh và phân tích dữ liệu, hoặc nếu bạn không quan tâm đến việc cạnh tranh, kiểm tra và giao lưu với bạn bè của bạn cũng đang sử dụng Fitbit, bạn sẽ có nhiều tốt hơn mua một pedometer rẻ hơn (tôi đã nhìn thấy chúng ở mức thấp là $ 10).

Tất cả các tính năng bổ sung đều rất thú vị, và động viên tôi thêm một ít hoạt động vào cuộc sống bình thường của tôi, nhưng thành thật mà nói, tôi đã thấy mình lén lút vào thang máy thường xuyên hơn khi sự phấn khởi ban đầu đã bị suy yếu.

Tuy nhiên, tôi không nghĩ mình sẽ từ bỏ Fitbit vì nó đòi hỏi rất ít nỗ lực để theo dõi hoạt động. Một khi tôi có Fitbit trong túi, tôi có thể quên nó. Dữ liệu của tôi đồng bộ với Fitbit. com mỗi khi tôi ở trong vòng 15 feet máy tính của tôi và trạm gốc Fitbit đi kèm với mỗi Fitbit.

Nhìn chung, Fitbit đã là động lực tuyệt vời, và đã giúp tôi tìm ra số lượng hoạt động tôi làm mỗi ngày. Tính năng ghi nhật ký glucose vẫn có nhiều cơ hội để cải tiến, tuy nhiên tôi tin rằng bạn bè của tôi trong DOC có thể hưởng lợi từ các tính năng khác.

Bạn có thể mua Fitbit trực tiếp từ trang web của họ, hoặc tại nhiều cửa hàng điện tử. Giá bán lẻ là $ 99. 95 (với phí vận chuyển miễn phí nếu bạn mua trực tiếp từ trang Fitbit). Nếu bạn mua một cái, hãy tìm tôi trên Fitbit. com và thêm tôi như một người bạn - và được chuẩn bị để được ra khỏi bước!

Cảm ơn, Mike, vì đã khơi gợi sự tò mò của chúng tôi!

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây.

Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline.Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.