Ngày Valentine xem những lợi ích của tình dục đối với sức khoẻ của bạn

"Tôi nói với bạn, tôi nghĩ càng nhiều, tôi càng cảm thấy rằng không có gì thực sự nghệ thuật hơn là yêu người"
- Vincent Van Gogh

Tiếp tục về chủ đề tình yêu của chúng tôi hôm nay, tôi vui mừng giới thiệu Wendy Strgar, người sáng lập ra một công ty nổi tiếng và trang web có tên Good Clean Love. Tôi đã gặp cô ấy tại BlogWorld mùa hè năm ngoái và đã rất thích thú khi nghe về công việc của cô ấy với các cặp vợ chồng, giúp họ "giữ mọi thứ cay". Nhưng bao nhiêu người trong chúng ta bao giờ thảo luận về thực tế của đời sống tình dục / tình yêu của chúng tôi với bất cứ ai hiểu biết về chủ đề? …

Một bài viết của Wendy Strgar

Tôi đang trong kinh doanh của tình yêu. Trong bảy năm qua, tôi đã xây dựng công việc kinh doanh và ý tưởng về Tình Yêu Sạch Sạch. Trong sản xuất và bán công thức riêng của chúng tôi chất bôi trơn cá nhân hữu cơ và tất cả các sản phẩm tình yêu kích thích tình dục, tôi thấy niềm đam mê thực sự của tôi. Tôi là một giáo viên, và những gì tôi giao tiếp một cách say mê và thuyết phục nhất đã trở thành dòng chữ của chúng tôi: Làm tình yêu bền vững . Trong những năm qua, hàng ngàn người đã tìm tôi, viết thư cho tôi và liên tục mở lòng và mối quan hệ với tôi, đã gọi tôi là " nhà tình dục ". Đó là cả một vinh dự và trách nhiệm mà tôi cảm thấy may mắn khi cống hiến mình.

Động lực ban đầu cho Good Clean Love là từ việc tìm kiếm các sản phẩm lành mạnh và sạch sẽ không gây cho tôi cảm giác ồn ào. Tôi biết rằng cuộc hôn nhân của tôi mạnh mẽ và gắn bó hơn khi cuộc sống thân mật của chúng tôi phát đạt, đó là động lực thúc đẩy tôi kinh doanh. Tôi không biết khi nào tôi bắt đầu bán các sản phẩm tình yêu trên khắp đất nước rằng nó đã cho tôi thực sự theo đuổi ý thức về tình yêu trong cuộc sống của mình và tôi tự hào khi nói rằng công việc đã thúc đẩy tôi viết cuốn sách đầu tiên của tôi: < Love That Works: Hướng dẫn về sự gần gũi kéo dài .

Sự thật là tất cả chúng ta đều sống trong phòng thí nghiệm của tình yêu - nếu chúng ta tỉnh táo. Mỗi ngày, có những cơ hội để học cách yêu thương những người sống trong thế giới của bạn. Một số ngày nó đi ra trông giống như bạn đã lên kế hoạch. Một số ngày, mối quan hệ này là quá xa mà nó khó có thể nhận ra được. Hầu hết các ngày, tất cả chúng ta sống ở đâu đó giữa, phấn đấu để thấy tốt nhất ở người khác và hành động tốt nhất trong chính chúng ta. Áp dụng tác phẩm này cho sức khoẻ tình dục của chúng tôi là rất quan trọng, đặc biệt đối với những người có vấn đề về sức khoẻ mãn tính như bệnh tiểu đường - bởi vì lợi tức đầu tư của bạn quá lớn về mặt cải thiện sức khoẻ tổng thể!

Lợi ích sức khoẻ của việc phát triển một cuộc sống bao gồm sức khoẻ tình dục mở rộng vượt ra khỏi hành động vật chất của tình yêu.Hàng trăm nghiên cứu y học lớn đã chỉ ra rằng cuộc sống tình dục tích cực sẽ dẫn đến cuộc sống lâu hơn, sức khoẻ tim mạch tốt hơn, đáp ứng miễn dịch mạnh mẽ hơn, giảm các triệu chứng đau kinh niên, giảm tỷ lệ trầm cảm và thậm chí bảo vệ chống lại một số bệnh ung thư.

Làm tình cũng là một hình thức tập thể dục nhịp điệu tuyệt vời, làm tim đập, có thể đốt cháy tới 200 calo và tương đương với chạy 30 phút. Nam giới có quan hệ tình dục thường xuyên (chỉ hai lần mỗi tuần) có một nửa số cơn đau tim như nam giới chỉ quan hệ tình dục một lần một tháng. Trên thực tế, cuộc sống tình dục đa dạng thường xuyên của vườn đã cho thấy cuộc sống đã kéo dài đến mười năm.

Việc yêu mến thường xuyên hơn cũng làm tăng lượng globulin miễn dịch, các tế bào miễn dịch quan trọng chống lại nhiễm trùng. Những hiệu ứng thể chất này được kết hợp bởi sự chữa lành tình cảm mạnh mẽ của tình yêu. Một cuộc sống tình dục mạnh mẽ sẽ làm dịu lo lắng, giảm bớt nỗi sợ hãi và phá vỡ sự ức chế. Những người hoạt động tình dục cũng ít dễ bị trầm cảm và tự sát hơn. Ngoài ra, hoạt động tình dục làm giảm đau mãn tính của chứng đau nửa đầu, viêm khớp và đau lưng.

Tuy nhiên, ngay cả với sự hỗ trợ y tế rộng lớn cho thân tình, sức khoẻ tình dục vẫn là một trong những khía cạnh hiểu nhầm nhất và ít được thảo luận nhất về sức khoẻ tổng thể của chúng ta. Đó là một chủ đề mà nhiều người do dự để thảo luận thậm chí với các bác sĩ của chúng tôi, do đó tình dục của chúng tôi vẫn là một bí ẩn đối với nhiều người trong chúng ta suốt cuộc đời của chúng tôi. Trong cuộc khảo sát gần đây, những người trả lời liệt kê bạn bè là nguồn thông tin chính về các câu hỏi tình dục và mối quan tâm của họ, nhưng thường thì bạn bè của chúng ta lại hoang mang vì chúng ta có nhiều vấn đề xảy ra khi tình dục của chúng ta phát triển và trưởng thành.

Anna Freud đã từng nói, "Tình dục là điều bạn làm, tình dục là điều bạn đang ở." Tổng kết tinh tế của những giờ đàm thoại về tình dục mà cô ấy phải chia sẻ ở bàn ăn tối của cô ấy là một nền tảng quan trọng để hiểu về sức khoẻ tình dục. Tình dục của chúng tôi không phải là một hành vi; thay vì đó là một phần sâu sắc và quan trọng của ý nghĩa của con người. Tích hợp nhận dạng tình dục độc nhất vào một bức tranh toàn cảnh về sức khoẻ của bạn cho phép bạn lựa chọn các hành vi tình dục phản ánh mình là ai và bạn muốn trở thành ai.

Sức khoẻ tình dục tăng cường lòng tự trọng và lòng tự tôn của bạn. Có lẽ không có kinh nghiệm dễ bị tổn thương hơn mà chúng ta chia sẻ với nhau hơn là những hành động thân mật thể chất. Tình dục khỏe mạnh cho phép bạn ra khỏi giường cảm thấy yêu, được chấp nhận và đánh giá cao. Mặc dù những hành động mà chúng ta thực hiện trong cuộc sống tình dục của chúng ta có thể để lại cho chúng ta một điều thần bí, nếu chúng để bạn cảm thấy rẻ tiền hoặc dơ bẩn, thì điều gì đó không ổn.

Sức khoẻ tình dục xảy ra trong bối cảnh cho và nhận niềm vui. Mở mang cuộc sống của chúng tôi để trải nghiệm niềm vui và phát triển năng lực của chúng tôi cho cực khoái là những khối xây dựng tạo ra một cuộc sống tình dục thỏa mãn. Thưởng thức và nuôi dưỡng sự thân thiết thể xác với người bạn đời của bạn cũng giống như đổ xi măng vào nền tảng của niềm tin và truyền thông để xây dựng và duy trì mối quan hệ lành mạnh.

Sức khoẻ tình dục được xây dựng dựa trên sự tham gia sẵn sàng của cả hai đối tác.Mong muốn tình dục là kết quả của một loạt các kinh nghiệm nội bộ phức tạp bao gồm mọi thứ từ sự kích thích kích thích tố đến các hình thức giao tiếp tiền sử. Khả năng đáp ứng với tình dục của chúng ta bị ảnh hưởng bởi các yếu tố văn hoá và những giá trị mà chúng tôi lớn lên. Những vấn đề bắt đầu và kết hợp sự thèm muốn tình dục là một thách thức đối với nhiều cặp vợ chồng. Tạo ra một cuộc sống tình dục nuôi dưỡng mối quan hệ và nhu cầu của cả hai đối tác phải tính đến và tôn trọng các nhu cầu khác nhau mà mỗi người mang lại, và tạo ra một thỏa hiệp làm việc gây cảm hứng cho cả hai người muốn tìm nhau.

Chăm sóc sức khoẻ tình dục sẽ xem xét đến mối quan tâm sức khoẻ tổng thể. Đối phó với những mối quan tâm về sức khoẻ của bạn đời và tìm cách xây dựng sự liên kết mật thiết bất chấp bệnh tật là một trong những hoạt động liên kết chặt chẽ nhất và các hoạt động chữa bệnh mà bạn có thể mang lại cho mối quan hệ của bạn. Các vấn đề về rối loạn chức năng tình dục như ham muốn tình dục thấp, giao hợp đau đớn và rối loạn chức năng cương dương đều có những giải pháp khả thi - nhưng bạn phải sẵn sàng tiếp xúc trực tiếp và cởi mở để duy trì sự tò mò háo hức về khám phá tình dục của chính bạn.

Tóm lại, khi nói về bản chất tình dục của chúng ta là một trong những nỗ lực lành mạnh nhất mà chúng ta có thể thực hiện, với những lợi ích suốt đời cho cả bản thân và mối quan hệ của chúng ta.

Whew - cảm ơn bạn, Wendy, đã để cho mặt trời tỏa sáng trên một chủ đề chúng ta thường giữ dưới wraps.

Khước từ trách nhiệm

: Nội dung được tạo ra bởi nhóm Điều trị Bệnh tiểu đường. Để biết thêm chi tiết, bấm vào đây. Khước từ trách nhiệm

Nội dung này được tạo ra cho Diabetes Mine, một blog về sức khoẻ người tiêu dùng tập trung vào cộng đồng bệnh tiểu đường. Nội dung không được xem xét y khoa và không tuân thủ các nguyên tắc biên tập của Healthline. Để biết thêm thông tin về sự hợp tác của Healthline với Bệnh tiểu đường, vui lòng nhấn vào đây.