Lợi ích sức khoẻ và vẻ đẹp của dầu hạt nhân Đen < < Lợi ích dầu hạt giống màu đen: Đối với sức khoẻ

?

Nigella sativa

là loại cây có hoa nhỏ với hoa màu tím hoặc trắng nhuộm phát triển ở Đông Âu, Trung Đông, và Tây Á Mặc dù trông có vẻ không nghi ngờ, cây bụi tạo ra những quả có các hạt giống đen nhỏ đã được sử dụng trong các biện pháp khắc phục trong hàng ngàn năm ..

Các nhà khảo cổ thậm chí còn tìm thấy những hạt giống màu đen trong ngôi mộ của vua Tut, nhấn mạnh tầm quan trọng của chúng trong lịch sử để chữa bệnh và bảo vệ. bánh mì, cà ri và dưa chua Khi ăn, hạt có vị đắng thường được so sánh với thì là vị cay hoặc oregano

Một số tên bổ sung cho dầu hạt đen bao gồm: > màu đen ca raway

hạt tiêu đen> hạt cải đen

• kalonji
• Dầu hạt dứa đen có đặc tính chống oxy hoá. Những chất này có thể giúp làm giảm viêm bên trong cơ thể và trên da. Các loại thảo mộc và chất bổ sung không được theo dõi bởi FDA. Nghiên cứu và sử dụng thương hiệu có uy tín.
• Lợi ích sức khoẻ Lợi ích sức khỏe của hạt giống dầu

Giảm huyết áp cao: Lấy chiết xuất hạt tẩm đen trong hai tháng đã được chứng minh là làm giảm huyết áp ở những người có huyết áp tăng nhẹ.

Giảm cholesterol cao: Lấy dầu hạt đen đã được chứng minh là làm giảm cholesterol cao. Nó có nhiều axit béo lành mạnh có thể giúp bạn duy trì mức cholesterol khỏe mạnh hơn. Ví dụ về các axit béo này bao gồm axit linoleic và axit oleic. Mức độ của dầu có thể khác nhau tùy thuộc vào nơi mà hạt đen được trồng. Mọi người cũng có thể nhìn thấy kết quả khi tiêu thụ hạt nghiền nát.

Cải thiện các triệu chứng viêm khớp dạng thấp: Lấy dầu hạt dừa uống có thể giúp làm giảm các triệu chứng viêm khớp dạng thấp viêm.

Giảm triệu chứng hen suyễn: Tác dụng chống viêm của dầu hạt đen có thể kéo dài để cải thiện triệu chứng hen. Hiệu quả của nó trong việc làm giảm viêm ở đường thở cũng có thể giúp đỡ với các triệu chứng viêm phế quản. Giảm bớt đau bụng: Ăn hạt đen hoặc uống dầu hạt đen có liên quan đến giảm đau bụng và chuột rút. Dầu có thể giúp giảm khí, nở dạ dày, và tỷ lệ mắc bệnh loét.

• Dầu hạt dẻ đen cũng được cho là có tính chống ung thư. Nó có thể giúp chống lại các bệnh ung thư da khi sử dụng tại chỗ.
• Một phần dầu hạt đen được gọi là thymoquinone và các loại hạt khác có thể làm giảm sự phát triển của khối u ở chuột thí nghiệm.Dầu cũng có thể giúp làm giảm tác dụng gây tổn thương mô của bức xạ được sử dụng để diệt tế bào ung thư. Nhưng những kết quả này chưa được nghiên cứu ở người. Không nên sử dụng dầu hạt giống đen để thay thế cho các phương pháp điều trị ung thư thông thường.
• Những lợi ích về sắc đẹp Lợi ích của dầu hạt lanh
• Dầu hạt đen có nhiều ứng dụng và lợi ích cho các điều kiện da có vấn đề. Dầu này được tìm thấy trong nhiều cửa hàng thực phẩm sức khỏe và các hiệu thuốc. Ví dụ về các ứng dụng cho vẻ đẹp và da bao gồm:
• Mụn: Theo Tạp chí Da liễu & Phẫu thuật Da liễu, việc áp dụng kem dưỡng da chuẩn bị với 10% dầu hạt đen giảm đáng kể tỷ lệ mụn trứng cá sau hai tháng. Những người tham gia nghiên cứu cho thấy sự hài lòng 67 phần trăm.

Hydrating hair: Dầu hạt dẻ đen có thể được dùng cho tóc người để làm mềm và tăng cường bóng.

Bệnh vẩy nến: Việc sử dụng dầu hạt đen đã được chứng minh là làm giảm tỷ lệ mắc bệnh vẩy nến.

Da mềm: Dầu hạt dừa đã được thêm vào dầu và chất dưỡng ẩm để cải thiện độ ẩm và độ ẩm cho da.

Vết thương: Việc sử dụng dầu hạt đen đã được chứng minh là làm giảm sự viêm và sự hiện diện của vi khuẩn để hỗ trợ cho việc chữa lành vết thương. Mặc dù có vẻ không hữu ích trong việc phát triển các sợi collagen mới, nó kích thích các yếu tố tăng trưởng khác để giúp cơ thể tạo ra làn da mới mẻ.

Hãy nhớ rằng, dầu hạt đen không nên thay thế các liệu pháp điều trị theo toa mà bác sĩ có thể cung cấp cho bạn. Nhưng nó có một số lợi ích về vẻ đẹp có thể làm việc ngoài các phương pháp điều trị để tăng cường làn da của bạn.

• Dầu hạt lanh an toàn có an toàn không?
• Có thể dầu hạt giống đen có thể làm tăng tác dụng của các loại thuốc mà cơ thể vận chuyển qua con đường cytochrome P450. Enzyme trong con đường này chuyển hóa 90 phần trăm các loại thuốc phổ biến. Ví dụ về các loại thuốc phổ biến có thể bao gồm các thuốc chẹn beta như metoprolol (Lopressor) và chất làm loãng máu warfarin (Coumadin).
• Nếu bạn thường xuyên uống thuốc theo toa, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng dầu hạt đen. Bạn không nên ngừng dùng bất kỳ loại thuốc thông thường nào của bạn mà không nói chuyện với bác sĩ trước.
• Dầu hạt dứa có thể hữu ích cho chức năng gan, nhưng việc uống quá nhiều dầu hạt đen cũng có thể gây hại cho gan và thận của bạn. Nếu bạn có vấn đề với một trong hai cơ quan này, hãy trao đổi với bác sĩ để xác định liều an toàn (nếu có). Ngoài ra, dầu hạt giống đen có thể gây phản ứng dị ứng. Thực hiện một bài kiểm tra miếng vá trước khi áp dụng nó vào một vùng lớn trên da của bạn.
• Sử dụng Dầu hạt lanh đen sử dụng

Nếu bạn muốn mở rộng vòm miệng của mình, bạn có thể kết hợp hạt màu đen vào món ăn. Các gợi ý về thực phẩm để thêm hạt đen bao gồm:

nướng và rắc trên các bánh mì phẳng như naan

rang và rắc lên bánh mì hoặc bánh quy

thêm vào súp, cà ri và xào ~ nghiền và trộn chúng với các gia vị khác như mù tạt, thì là, thì là và hạt thì là

Bạn cũng có thể mua dầu hạt giống đen tại hầu hết các cửa hàng y tế và hiệu thuốc.Dầu thường được đóng gói thành viên nang để tiêu dùng hàng ngày. Nó cũng được bán như một loại dầu có thể được áp dụng cho da và tóc hoặc được lấy bằng muỗng.

Các bước tiếp theo Bước tiếp theo

Hiện tại, không có khuyến cáo cụ thể hàng ngày về lượng dầu hạt giống đen để đảm bảo sức khoẻ. Kết hợp hạt giống chưa chế biến vào các món ăn và các sản phẩm da là cách an toàn nhất để sử dụng dầu hạt đen. Nếu bạn chọn một sản phẩm có bao bì cá nhân, hãy làm theo liều khuyến cáo - thường là lượng hàng ngày từ khoảng 1 đến 2 muỗng cà phê. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng dầu hạt màu đen, và đưa nó vào danh sách thuốc tại nhà của bạn.