AFib và đột qu:: Sự kết nối là gì?

Rung nhĩ (AFib) là rối loạn nhịp tim gây ra nhịp tim bất thường và nhanh. Nó ảnh hưởng đến khoảng 2. 2 triệu người ở Hoa Kỳ. Ngoài việc tăng khả năng phát triển các biến chứng tim khác, như suy tim, AFib có thể làm tăng nguy cơ đột qu stroke. Dưới đây là kết nối giữa AFib và đột qu, cũng như một vài điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ đột qu stroke.

AFib và đột qu <

Khoảng 15 phần trăm những người có đột qu also cũng có AFib. Trong số những người có AFib, hơn 70 phần trăm chết vì đột qu stroke. AFib thường không có triệu chứng. Có đến 1/3 số người có tình trạng bệnh thậm chí không biết mình có bệnh này. Bước đầu tiên để bảo vệ bạn khỏi đột qu is là tạo ra mối liên hệ giữa hai điều kiện.

Vì vậy, làm thế nào chính xác AFib dẫn đến đột qu?? Khi hai khoang trên của trái tim bạn đập không đều, nó có thể làm máu tụ lại hoặc thu thập, phát triển cục máu đông. Các cục máu đông có thể làm rối loạn và đi đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả não của bạn. Khi cục máu đông ngăn chặn dòng máu chảy vào não, nó sẽ gây đột qu stroke.

Một số người có nguy cơ cao bị đột qu with với AFib. Ví dụ, những người lớn tuổi có nguy cơ cao hơn.

Bạn có thể có nguy cơ cao nếu bạn bị:

cao huyết áp

• tiểu đường
• tiền sử đột qu previous trước
• tiền sử suy tim
• Tin tốt lành là đến 80% đột qu in ở những người có AFib có thể được ngăn ngừa bằng cách dùng thuốc và thay đổi cách sống đơn giản.

Xử lý AFib

Bác sĩ có thể kê toa các thuốc giảm loãng máu để giảm nguy cơ bị đột qu if nếu bạn có AFib. Các loại thuốc cụ thể bạn có thể gặp phải bao gồm warfarin (Coumadin), dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto), và apixaban (Eliquis). Bạn cũng có thể thử aspirin liều cao. Nếu bạn đã có phản ứng phụ với một số loại thuốc giảm loãng máu trong quá khứ, hãy nói chuyện với bác sĩ để xem nếu bạn thử loại khác là một lựa chọn cho bạn.

Hãy nhớ rằng: AFib thường không có triệu chứng. Nếu bạn đang bị bất động tim, thở dốc, hoặc các triệu chứng khác, hãy đi khám bác sĩ.

Bài tập

Làm việc giảm nguy cơ đột qu.. Di chuyển cơ thể của bạn nhiều hơn cũng có thể giúp bạn giảm cân và hạ huyết áp của bạn. Tập thể dục 5 lần mỗi tuần ở cường độ vừa phải trong khoảng 30 phút là một nơi tốt để bắt đầu. Hỏi bác sĩ của bạn bao nhiêu hoạt động là đúng cho bạn.

Làm thế nào bạn có thể di chuyển nhiều hơn? Hãy thử đi ra ngoài khi thời tiết tốt.Bạn cũng có thể phù hợp với nhiều bước vào ngày của bạn bằng cách đi cầu thang hoặc đậu xe cách xa cửa hàng trong khi bạn chạy việc vặt. Dù bạn làm gì, hãy tập luyện ở mức độ mà bạn có thể thoải mái nói chuyện, nhưng bạn cũng khó thở.

Ăn các loại thực phẩm có lợi cho tim

Việc chọn thực phẩm lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ đột qu by bằng cách cho phép bạn đạt được trọng lượng khỏe mạnh, cũng như kiểm soát bệnh tiểu đường nếu bạn có. Ăn kiêng cũng làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và tràn đầy năng lượng hơn. Bạn có thể cảm thấy năng lượng bền vững hơn trong ngày - giúp tập thể dục - nếu bạn giữ mức đường trong máu ổn định.

Chọn nhiều trái cây tươi và rau cải trên thực phẩm chế biến. Bạn cũng có thể muốn làm việc cá vào chế độ ăn uống của bạn hai hoặc ba lần mỗi tuần. Các loại ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít chất béo là các lựa chọn thực phẩm tốt khác. Uống nhiều nước.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Chỉ nên giảm 10 cân Anh có thể làm giảm nguy cơ đột qu stroke. Không chỉ vậy, bị thừa cân hoặc béo phì có thể dẫn đến các biến chứng khác, như huyết áp cao và tiểu đường. Vì vậy, đổ một ít cân giúp trong một số cách khác nhau. Chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 25 trở xuống cho phép bạn ở trong phạm vi trọng lượng "bình thường", nhưng bác sĩ của bạn là nguồn lực tốt để tìm ra trọng lượng phù hợp cho bạn.

Ăn từ 1, 500 đến 2, 000 calo mỗi ngày là một nơi tốt để bắt đầu. Bạn cũng có thể tăng tập thể dục để đốt thêm calo. Nếu bạn cảm thấy bị choáng ngợp trước ý nghĩ về chế độ ăn kiêng, hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu bạn với một chuyên gia dinh dưỡng.

Ngừng hút thuốc và giới hạn rượu

Hút thuốc là một thói quen nguy hiểm. Nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ khác nhau, từ huyết áp cao đến máu dày lên đến mảng bám tích tụ trong động mạch của bạn. Bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ đột qu by bằng cách dừng hút thuốc hôm nay.

Không biết làm thế nào để dừng lại? Bạn không phải làm điều đó một mình. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về một số tài nguyên có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. Có các miếng vá, thuốc và các chất hỗ trợ khác trên thị trường, cũng như tư vấn, các nhóm hỗ trợ và nhiều hơn nữa. Bạn cũng có thể gọi 800-QUIT-NOW (800-784-8669) để được hỗ trợ miễn phí.

Trong khi bạn đang ở đó, hãy thử uống rượu chỉ với sự kiểm duyệt. Nhiều nghiên cứu cần được thực hiện trong lĩnh vực này, nhưng chỉ uống mỗi ngày một lần có thể làm giảm nguy cơ đột qu stroke. Rượu vang đỏ là một lựa chọn tốt bởi vì nó có chứa một resveratrol, một phenol có thể bảo vệ trái tim của bạn.

Theo dõi huyết áp của bạn

Nếu bạn bị cao huyết áp, giữ các con số của bạn trong kiểm tra cũng sẽ làm giảm nguy cơ đột qu stroke. Đây thực sự là một trong những lĩnh vực quan trọng nhất trong đó bạn nên tập trung nỗ lực của mình. Lý tưởng là gì? Giữ huyết áp của bạn dưới 120/80 hoặc ít nhất dưới 140/90. Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn một ý tưởng tốt hơn về mục tiêu cá nhân của bạn.

Giảm cân và tập thể dục nhiều hơn có thể làm giảm huyết áp của bạn. Bạn cũng có thể muốn giảm lượng muối xuống còn 1, 500 miligam hoặc ít hơn và tránh xa các loại thực phẩm như bánh hamburger và các sản phẩm sữa béo. Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại.

Một số người có thể cần dùng thuốc huyết áp để thay đổi lối sống.

Khi nào thì gặp bác sĩ

Nếu bạn lo lắng về nguy cơ bị đột qu, hãy liên hệ với bác sĩ. Bạn có thể muốn thảo luận về việc quản lý bất kỳ điều kiện sức khoẻ hiện có làm cho bạn có nguy cơ cao hơn. Bác sĩ của bạn cũng có thể trả lời câu hỏi của bạn về việc dùng thuốc hoặc cung cấp cho bạn các nguồn lực để thực hiện thay đổi lối sống, như bỏ thuốc lá và giảm cân.

Gọi 911 ngay nếu bạn gặp các triệu chứng đột qu stroke. Chúng bao gồm:

Khó nói hoặc hiểu:

Bạn có thể cảm thấy lúng túng, nói xáo trộn, hoặc gặp khó khăn trong việc hiểu những gì mọi người đang nói với bạn.

• Tê hoặc tê liệt: Bạn có thể gặp triệu chứng này với mặt, cánh tay, hoặc chân - thường chỉ ở một bên cơ thể. Bạn có thể muốn cố gắng nâng cả hai cánh tay lên trên đầu của bạn để xem nếu một bên bắt đầu giảm. Nếu có, bạn có thể bị đột qu..
• Các vấn đề về thị giác với một hoặc cả hai mắt: Bạn có thể bị mờ hoặc tấy đen thị lực, hoặc thậm chí bạn có thể nhìn thấy đôi.
• Nhức đầu: Bạn có thể bị đau đầu đột ngột nghiêm trọng. Bạn cũng có thể bị ói mửa hoặc cảm thấy chóng mặt.
• Các vấn đề phối hợp: Cùng với chóng mặt, bạn có thể vấp ngã hoặc gặp khó khăn cân bằng.
• Việc ăn trưa: Người chăm sóc - nghĩ FAST! Nguy cơ bạn bị đột qu are cao hơn nếu bạn có AFib, nhưng bạn có thể làm nhiều để giảm nguy cơ. Việc kết nối giữa AFib và đột qu is là bước đầu tiên trong quy trình. Bạn cũng nên nói với các thành viên khác, các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè của bạn nghĩ rằng "FAST" nếu họ nghĩ bạn có thể bị đột qu::

F

ace: Một bên miệng của bạn mỉm cười khi bạn cười?

• A rms: Bạn có thể nâng cả hai cánh tay, hoặc một cánh tay rơi xuống?
• S lời nói: Bạn có thể nói mà không sần sùi?
• T ime: Gọi 911 nếu họ quan sát thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này.
• Mỗi phút đều đếm khi điều trị đột qu.. Bạn càng đợi lâu để được điều trị, càng có nhiều tổn thương não bạn có thể gặp.