Nỗi ám ảnh | Định nghĩa và giáo dục bệnh nhân

Sự ám ảnh là gì?

Quan niệm là kiên trì, những suy nghĩ hay ý nghĩ không kiểm soát. Khi sự cố định, suy nghĩ, hoặc cảm xúc can thiệp vào khả năng của một người để sống một cuộc sống hạnh phúc, hiệu quả, sự cố định đó có thể được coi là nỗi ám ảnh không lành mạnh. Khi ai đó hành động theo những suy nghĩ như vậy, họ sẽ bị coi là bị ép buộc (MedlinePlus, 2012).

Có những ý nghĩ hoặc ý tưởng yêu thích thường xuyên trở lại là điều bình thường đối với nhiều người. Sự ám ảnh trở thành một vấn đề khi họ gây ra lo lắng, khó chịu, và lo lắng, và khi chúng can thiệp vào khả năng của một người để sống một cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả.

Các triệu chứngCác triệu chứng của sự ám ảnh là gì?

Quan sát trở nên khó hiểu khi những suy nghĩ xáo trộn kéo dài hơn một giờ đồng hồ hoặc bắt đầu can thiệp vào cuộc sống hàng ngày. Nó là bình thường, và thậm chí cần thiết, để có những suy nghĩ liên tục về một số điều, chẳng hạn như các vấn đề về công việc hoặc tài chính cá nhân. Tuy nhiên, những gì được coi là "bình thường" khác nhau giữa các nền văn hoá và được định nghĩa bởi những thứ như gia đình và cộng đồng.

bụi bẩn và ô nhiễm

• tư tưởng hung dữ
• Tổ chức và trật tự
• tôn giáo
• Ở trẻ em, ám ảnh liên quan đến những nỗi sợ không thực tế có thể dẫn đến bệnh lý. Các bậc phụ huynh cần trao đổi với con cái về những suy nghĩ khó chịu mà họ có thể có (Học viện Tâm lý Trẻ em và Vị thành niên Hoa Kỳ, năm 2013).

Các phương pháp trị liệu Điều trị như thế nào?

Có những điều mọi người có thể làm để giữ sự ám ảnh bình thường trở thành vấn đề tâm lý (Doverspike, W., 2013), bao gồm:

Hãy thoát khỏi đầu bạn. Đừng phân tích ám ảnh hoặc suy nghĩ về nó hơn và hơn. Trở nên bị ám ảnh bởi nỗi ám ảnh làm trầm trọng thêm nó.

Làm gì khác. Tham gia vào một hoạt động thể chất hoặc thay đổi để suy nghĩ về một cái gì đó tích cực. Viết về những điều bạn thích có thể giúp đỡ, như thể tập thể dục.

• Nói chuyện với bạn bè hoặc người thân yêu về mối quan tâm của bạn.
• Nghe nhạc hoặc tham gia vào các hoạt động khác để mở khóa cảm xúc bên dưới bề mặt. Điều này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về sự ám ảnh của bạn.