Cơ thể Tình yêu dự án: Học cách yêu chính mình

Mirror, gương trên tường, bạn không thể nói sự thật cả. sử dụng máy ảnh của mình để biến đổi cách mà phụ nữ khác nhìn thấy cơ thể của họ để họ có thể yêu mình một lần nữa.

Một thập kỉ trước Sarah Jane, một nhiếp ảnh gia có trụ sở tại Melbourne, Úc, đã bắt đầu dự án Body Love Project. làm cho họ thoải mái ở phía trước của máy ảnh, chụp vẻ đẹp tự nhiên của họ, và sau đó giúp họ nhìn thấy sự lộng lẫy của họ thông qua tự nói chuyện tích cực.

Quá trình này cung cấp một kinh nghiệm chữa bệnh đến từ một người khác kỷ niệm vẻ đẹp của họ, đó là ngoài da sâu. Với mỗi tư thế chụp hình và chụp, Jane giúp phụ nữ kiểm soát được những rối loạn đã gây ra cuộc đời của họ trong một thời gian dài. Rốt cuộc, những vấn đề hình ảnh cơ thể này là một phần của Jane quá khứ có thể thực sự liên quan.

Một cuộc gọi đánh thức lên trận chiến hình ảnh cơ thể lâu dài, không được chú ý

Thật không may, tình huống của Jane không phải là duy nhất. Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Ứng dụng Quốc tế của 500 cô gái ở Ấn Độ phát hiện ra rằng các trường hợp rối loạn ăn uống giữa các cô gái đã tăng lên trong nửa thế kỷ qua. Và gần 90 phần trăm các cô gái vị thành niên không có nhiều thông tin về chủ đề này. Họ không nhận thức được những hậu quả nghiêm trọng của rối loạn ăn uống có thể có trên cơ thể của họ, có thể dẫn đến tổn thương não, suy chức năng cơ thể, hoặc thậm chí tử vong.

Trong suốt thời thơ ấu của mình, Jane đã bị suy dinh dưỡng do một danh sách dài các dị ứng thực phẩm và các vấn đề mất hút máu đã phải nhập viện. Sức khoẻ của cô được cải thiện khi cô học trung học. Nhưng khi những người bạn của cô bị ám ảnh bởi sự mỏng manh, tình huống của cô đã biến mất đáng sợ.

Đọc thêm: Hình ảnh của các mô hình mỏng thực sự gây rối loạn ăn uống? "

Tuổi thanh thiếu niên có khuynh hướng đóng một vai trò quan trọng trong hình ảnh cơ thể, áp lực từ bạn bè, tiếp xúc quá mức với những hình ảnh không thực tế trong giới truyền thông và nói về" chất béo "Tất cả đều có thể đóng góp vào những cảm giác tiêu cực, có thể dẫn tới sự phát triển của rối loạn ăn uống.

" Tôi đã đấu tranh để mang túi xách học sinh của tôi, trốn dưới lớp quần áo và uống nhiều trà để có được ", Jane nói "Cuối cùng nó đã trở nên tồi tệ đến mức tôi tránh được những tấm gương và sẽ không để ai chụp ảnh tôi."

Nhìn thấy mình qua một ống kính mới

The Body Love Project xuất phát từ mong muốn của Jane để chinh phục hình ảnh tiêu cực của cô ấy. Quá trình chữa bệnh bắt đầu khi Jane, người thích nhiếp ảnh, đặt mình vào phía trước của máy ảnh thay vì trốn sau ống kính. "Một ngày nào đó tôi đã nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ đạt được" sự hoàn hảo ", cô nói. "Trên thực tế, tôi thậm chí còn không chắc chắn sự hoàn hảo thực sự trông như thế nào. Tất cả những gì tôi biết là tôi cần phải học cách yêu cơ thể mình đã trao, và tôi phải bước ra khỏi khu vực thoải mái để làm như vậy. "

Cơ thể" lý tưởng "không tồn tại. Mọi người đều rất độc đáo, và sự khác biệt đặc biệt đó chính là điều Jane muốn ăn mừng về bản thân mình. Với một chân và một cái xa, cô đã chụp một loạt những bức chân dung tự tin. Cô ấy giải thích: "Đó là một trải nghiệm thú vị mà tôi hầu như quên lãng hoàn toàn về những điều nhỏ nhặt mà tôi thường cảm thấy tự ý thức. Cô cũng cảm thấy niềm vui khi xem lại các bức ảnh và nhìn thấy vẻ đẹp của nụ cười của mình và má hai bên.

Jane cũng bắt đầu tự nói chuyện để thay đổi cách cô ấy cảm nhận về bản thân mình. Một nghiên cứu tại Đại học Lethbridge báo cáo rằng khi mọi người nhận thức được những điều tiêu cực mà họ nói trong đầu họ và chuyển chúng thành những suy nghĩ tích cực thay vào đó, họ có thể đạt được một viễn cảnh lành mạnh hơn. Đối với Jane, quá trình này là vấn đề tập trung vào các thuộc tính yêu thích của cô hơn là những sai sót được nhận thức của cô.

Cô tìm thấy sự can đảm để tiếp tục các buổi chụp ảnh ở ngoài trời và ngay cả trong không gian công cộng. "Sau một tháng tập múa chân dung," cô nói thêm, "nó không cảm thấy như thể tôi đã buộc mình phải yêu cơ thể của tôi, mà là đánh giá chính xác bản thân mình như tôi. "

Giúp người khác đạt được tình yêu cơ thể

Khách hàng của Jane, người tìm thấy cô qua trang web của cô, đã chiến đấu với sự lo lắng, trầm cảm sau khi sinh, hình ảnh tiêu cực và hơn thế nữa. Trước mỗi lần chụp, Jane trò chuyện với các đối tượng để hiểu rõ hơn về những gì họ đang trải qua. Một phần của quá trình này đang giúp họ nhận ra rằng họ không cô đơn trong nỗi đau và thất vọng của họ. "Đó là nói về những phụ nữ bị các vấn đề tâm thần hoặc sức khoẻ", Jane giải thích.

Cô ấy được đọc về tính cách của họ và khuyến khích họ mặc những thứ họ cảm thấy thoải mái nhưng cũng rất tuyệt vời "Rất nhiều phụ nữ tham gia có chút lo lắng hoặc nhút nhát," cô nói, "và điều quan trọng đối với tôi là tôi có thể tạo ra một môi trường an toàn, ôn hòa cho họ. Tiếng cười gần như luôn luôn là phương thuốc chữa chứng thần kinh! "

Jane thích cành ngoài trời để làm dịu tâm trạng. Thiên nhiên bước vào để giảm tải một số áp lực. Đó là những gì đã xảy ra cho Jane khi tự chụp chân dung tại một công viên đẹp. "Tôi thực sự bắt đầu nhận thấy sự lo lắng của tôi tan ra khi mặt trời ló ra, và tôi tập trung thực sự vào lúc này", cô nói.

Sau khi cô ấy gửi những bức ảnh đã hoàn thành, Jane theo dõi mỗi lần chụp với một bài viết trên blog cá nhân tôn vinh con đường dẫn đến hình ảnh cơ thể khỏe mạnh hơn. "Tất cả họ đều góp phần vào dự án bằng cách thay đổi sự kỳ thị tiêu cực và nâng cao nhận thức về sức khoẻ tâm thần bằng cách chia sẻ cuộc hành trình của mình", cô nói.

Toàn bộ quá trình của Dự án Tình yêu cơ thể giúp phụ nữ đạt được một quan điểm mới, nơi họ dừng việc tự tin vào những khoản tiền vô nghĩa.

Sự tự tin của cơ thể Jane tăng lên là nhiễm trùng. Bầu khí hậu hỗ trợ mà cô tạo ra trong các cảnh quay của cô làm cho khán giả có cảm giác tốt hơn. Bà nói: "Tôi đã nhận ra rằng thành công của dự án này bắt nguồn từ việc nâng cao nhận thức của phụ nữ bằng cách nói về thế mạnh của họ, điều gì làm họ cảm thấy đẹp và sử dụng ngôn ngữ tích cực trong suốt quá trình chụp ảnh.

Jane nhận ra rằng Body Love Project không phải là phương thuốc chữa bệnh cho tất cả các vấn đề về sự tự tin của cơ thể, nhưng nó có thể là một bước đi đúng đắn để ai đó tự học cách tự tin, nói chuyện và làm thế nào để làm điều gì đó tốt cho bản thân mình. "The Body Love Project liên tục dạy cho tôi những cách mới để tập trung lại những suy nghĩ tiêu cực mà tôi có thể có về bản thân mình và biến chúng thành một cái gì đó tích cực", Jane nói.

Phụ nữ có thể bỏ dự án Body Love với sự tự tin mới vào một bộ ảnh đẹp và những lời khích lệ từ Sarah Jane, nhưng cũng có nhiều hơn thế nữa. Đó là về việc dập tắt ý tưởng nguy hiểm rằng cơ thể duy nhất xứng đáng với tình yêu là cơ thể bikini.

Để đọc thêm về Dự án Tình yêu Cơ thể, hãy truy cập trang web của Sarah Jane.

Ghi chú của người biên tập:

Chúng tôi đã xóa ảnh gốc của một người phụ nữ trên bãi biển, người không được chụp ảnh cho dự án tình yêu cơ thể.

Jennifer Chesak là nhà biên tập sách tự do và hướng dẫn viết cho Nashville. Cô cũng là một du lịch mạo hiểm, thể dục, và nhà văn sức khỏe cho một số ấn phẩm quốc gia. Cô đã giành được bằng Thạc sĩ Khoa học về Báo chí từ Medill của Northwestern và đang làm việc trong tiểu thuyết khoa học viễn tưởng đầu tiên, đặt tại tiểu bang quê hương của bà ở Bắc Dakota