Rượu vang đỏ và Bệnh tiểu đường loại 2: Giảm nguy cơ tim mạch?

Người lớn mắc bệnh tiểu đường tối đa là hai một số bằng chứng cho thấy việc uống một lượng rượu vang đỏ vừa phải có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim nhưng những nguồn khác lại cảnh báo mọi người về bệnh tim bệnh tiểu đường đối với uống rượu, thời kỳ

Vì vậy, thỏa thuận là gì?

Một vài lời về bệnh tiểu đường

Hơn 29 triệu người ở Hoa Kỳ mắc bệnh tiểu đường Gần 10 người, theo số liệu từ các Trung tâm để kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tật (CDC)

Hầu hết các trường hợp mắc bệnh là bệnh đái tháo đường týp 2 - tình trạng mà cơ thể không sản sinh đủ insulin, sử dụng insulin không chính xác, hoặc cả hai Điều này có thể gây ra lượng đường trong máu cao Người bệnh tiểu đường tuýp 2 phải kiểm soát lượng đường này, hoặc đường huyết, với sự kết hợp của thuốc s, như insulin, và thay đổi lối sống, chẳng hạn như chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Chế độ ăn uống là chìa khóa để quản lý bệnh tiểu đường.

Được tìm thấy trong nhiều thực phẩm như bánh mì, tinh bột, trái cây, và bánh kẹo, carbohydrate là chất dinh dưỡng đa lượng gây ra lượng đường trong máu tăng lên. Quản lý lượng carbohydrate giúp người ta kiểm soát lượng đường trong máu. Nhưng ngược lại với niềm tin phổ biến, rượu có thể làm lượng đường trong máu giảm xuống thay vì tăng.

Rượu vang đỏ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu như thế nào

Theo Hiệp hội ÐTÐ Hoa Kỳ, uống rượu vang đỏ hoặc bất cứ đồ uống có cồn nào có thể làm giảm lượng đường trong máu lên đến 24 giờ. Vì lý do này, họ khuyên bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu trước khi uống, trong khi bạn uống và theo dõi nó trong vòng 24 giờ sau khi uống.

Có một lý do khác cần lưu ý đến mức đường trong máu của bạn trong khi uống rượu: Một số thức uống có cồn, bao gồm đồ uống có sử dụng nước trái cây hoặc máy trộn đường cao, có thể

tăng đường huyết

. Lợi ích của rượu vang đỏ đối với người bị bệnh tiểu đường Tác dụng lên đường huyết ở bên lề, có một số bằng chứng cho thấy rượu đỏ có thể mang lại lợi ích cho những người bị bệnh tiểu đường týp 2.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ rượu vang đỏ vừa phải (được xác định là một ly mỗi ngày trong nghiên cứu này) có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở những người bị tiểu đường loại 2 được kiểm soát tốt.

Trong nghiên cứu, hơn 200 người tham gia được theo dõi trong hai năm. Mỗi nhóm có một ly rượu đỏ mỗi tối với bữa tối, một người có rượu trắng, và một người có nước khoáng. Tất cả theo một chế độ ăn uống lành mạnh kiểu Địa Trung Hải không có bất kỳ hạn chế calo.

Sau hai năm, nhóm rượu vang đỏ có hàm lượng cao lipoprotein mật độ cao (HDL, hay cholesterol tốt) so với trước đây, và mức cholesterol thấp hơn tổng thể. Họ cũng thấy lợi ích trong kiểm soát đường huyết.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng uống một lượng rượu vang đỏ vừa phải cùng với chế độ ăn uống lành mạnh có thể "giảm nhẹ" nguy cơ bệnh tim.

Các nghiên cứu cũ cũng cho thấy mối liên hệ giữa uống rượu vang vừa phải với lợi ích sức khoẻ của các bệnh nhân tiểu đường loại 2, dù được kiểm soát tốt hay không. Lợi ích bao gồm tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn, tốt hơn vào sáng hôm sau ăn kiêng đường huyết, và cải thiện sự đề kháng insulin. Tổng quan cũng chỉ ra rằng nó có thể không phải là rượu, mà là các thành phần của rượu vang đỏ, như polyphenol (hóa chất kích thích sức khoẻ trong thực phẩm) mang lại lợi ích.

Rượu vang đỏ takeaway

Rượu vang đỏ chứa đầy chất chống oxy hoá và polyphenol và có nhiều lợi ích về sức khoẻ khi bạn uống nó với số lượng vừa phải. Những người bị bệnh đái tháo đường chọn lợi dụng những lợi ích tiềm ẩn này nên nhớ: Sự kiểm duyệt là chìa khóa và cần phải cân nhắc thời gian uống rượu với lượng thức ăn cần ăn, đặc biệt đối với những người về bệnh tiểu đường.