Các rối loạn về cảm xúc theo mùa (rối loạn trầm cảm chủ yếu có mẫu theo mùa) < <

Các rối loạn tình cảm theo mùa

Rối loạn tình cảm theo mùa là gì?

rối loạn tình cảm theo mùa SAD) là một thuật ngữ cũ hơn của chứng rối loạn trầm cảm chủ yếu (MDD) với mô hình theo mùa.Điều này gây ra tình trạng tâm lý dẫn đến trầm cảm, thường là do sự thay đổi theo mùa, thường xảy ra ở phụ nữ và ở thanh thiếu niên và những người trẻ tuổi

Nguyên nhân Nguyên nhân của chứng rối loạn cảm xúc theo mùa là gì?

Nguyên nhân chính xác của SAD (MDD với mô hình theo mùa) chưa được biết. cho người.Tuy nhiên, những người sống ở các vùng của đất nước có những đêm mùa đông dài (do vĩ độ cao hơn) và ít ánh sáng mặt trời hơn có nhiều khả năng trải qua tình trạng này. Ví dụ, SAD phổ biến ở Canada và Alaska hơn ở Florida mờ.

Ánh sáng được cho là ảnh hưởng đến SAD. Một lý thuyết cho rằng giảm ánh sáng mặt trời ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học tự nhiên điều chỉnh hormone, giấc ngủ, và tâm trạng. Một giả thuyết nữa là các chất hoá học não phụ thuộc vào ánh sáng bị ảnh hưởng nhiều hơn ở những người có SAD.

Những người có thành viên gia đình có tiền sử về các tình trạng tâm lý cũng có nguy cơ cao hơn đối với SAD.

Các triệu chứngCác triệu chứng rối loạn tình cảm theo mùa là gì?

Nhìn chung, có hai loại SAD: mùa đông và mùa hè.

Triệu chứng của SAD mùa đông bao gồm:

sự mệt mỏi vào ban ngày

khó tập trung

• cảm giác tuyệt vọng
• tăng sự khó chịu
• thiếu quan tâm đến các hoạt động xã hội
• trì hoãn
• Các triệu chứng của mùa hè SAD bao gồm:
• kích động
• khó ngủ
• tăng sự bồn chồn
• thiếu thèm ăn>

Giảm cân

• Trong trường hợp nghiêm trọng, người với SAD có thể trải nghiệm những ý nghĩ tự tử.
• Chẩn đoánCó chẩn đoán rối loạn tình cảm theo mùa?
• Các triệu chứng của SAD có thể phản ánh một số điều kiện khác. Một bác sĩ có thể đề nghị một số xét nghiệm để loại trừ các điều kiện này trước khi họ có thể chẩn đoán SAD, chẳng hạn như xét nghiệm nội tiết tố tuyến giáp bằng xét nghiệm máu đơn giản.
• Chứng rối loạn lưỡng cực

Một bác sĩ hoặc chuyên gia tâm thần học sẽ hỏi bạn một vài câu hỏi về các triệu chứng của bạn và khi bạn nhận ra chúng lần đầu tiên. Người bị SAD thường có triệu chứng triệu chứng mỗi năm. Nó không liên quan gì đến một sự kiện cảm xúc, chẳng hạn như sự kết thúc của một mối quan hệ lãng mạn.

Các phương pháp điều trị Bệnh rối loạn tình cảm theo mùa được điều trị như thế nào?

Cả hai dạng SAD đều có thể được điều trị bằng tư vấn và điều trị. Một cách điều trị khác cho SAD mùa đông là điều trị bằng ánh sáng. Việc này bao gồm việc sử dụng hộp ánh sáng chuyên dụng hoặc kính đeo mắt ít nhất 30 phút mỗi ngày để nhân bản ánh sáng tự nhiên.

• Một phương pháp điều trị khác là mô phỏng bình minh. Nó sử dụng một đèn báo giờ để bắt chước mặt trời mọc, giúp kích thích đồng hồ của cơ thể.
• Liệu pháp ánh sáng chỉ nên được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ và trên các thiết bị được chấp thuận. Các nguồn phát sáng khác, chẳng hạn như giường thuộc da, không an toàn cho sử dụng.
• Thói quen lối sống lành mạnh cũng có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng SAD. Những người này có thể bao gồm:

chế độ ăn uống lành mạnh với nạc protein, trái cây và rau quả

tập thể dục

ngủ thường xuyên

Một số người hưởng lợi từ các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm. Những thuốc này có thể bao gồm các thuốc như fluoxetine (Prozac) và bupropion (Wellbutrin). Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc nào là tốt nhất để điều trị các triệu chứng của bạn.

Tìm kiếm sự giúp đỡ Khi nào tôi nên tìm sự trợ giúp y tế?

Nếu bạn gặp các triệu chứng liên quan đến SAD, hãy khám bác sĩ, chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ tâm thần.

Nếu bạn có ý nghĩ muốn làm hại bản thân hay người khác, hoặc cảm thấy cuộc sống không còn giá trị gì nữa, hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay hoặc gọi cho Đường dây cứu nguy Tự tử Quốc gia số 800-273-TALK (8255) để biết thêm thông tin.