Huấn luyện viên thể hình trực tuyến: Bạn có nên thuê huấn luyện viên ảo không?

Thuê một huấn luyện viên cá nhân thực sự thúc đẩy bạn để làm squats và burpees âm thanh tuyệt vời trên lý thuyết, nhưng nó có thể không phải là một lựa chọn cho bạn.Nó có thể không phù hợp với ngân sách của bạn (Họ có thể được điên đắt tiền!) Có lẽ bạn không thể dễ dàng tìm thấy thời gian trong lịch trình của bạn, hoặc bạn thích phòng tập thể dục nhà bạn có trong gara của bạn thay vì một không gian thời trang ưa thích của một cửa hàng boutique 999 Một vài năm trước, đối với tôi nó là về tiền - hoặc thiếu nó Tôi quyết định rằng tôi không muốn điều đó để ngăn chặn tôi, tuy nhiên, vì vậy tôi đã thuê một huấn luyện viên trực tuyến để giúp hành trình thể dục thể thao của tôi đến mức độ tiếp theo bằng cách đào tạo tôi cho cuộc thi bikini đầu tiên của tôi (và duy nhất) Cô ấy thật tuyệt vời và theo nhiều cách, tôi tin rằng kinh nghiệm với việc đốt cháy niềm đam mê bây giờ có sức khoẻ và thể dục.

Việc đào tạo trực tuyến không phải dành cho tất cả mọi người, và một số huấn luyện viên thể dục trực tuyến không tốt bằng trang web của họ. Vì vậy, làm thế nào để bạn quyết định nếu bạn nên tham gia vào việc đào tạo ảo? Đây là những gì bạn cần biết.

Làm thế nào một huấn luyện viên trực tuyến làm việc

Có lẽ bạn sẽ có một cuộc tư vấn ban đầu về điện thoại hoặc thông qua Skype để nói về mục tiêu của bạn, hoặc có thể bạn sẽ liên lạc qua email hoặc một hệ thống trực tuyến. Tuy nhiên bạn và huấn luyện viên của bạn quyết định giao tiếp, bạn sẽ tự mình đi đến phòng tập thể dục với những bài luyện tập họ đã tạo và báo cáo lại tiến trình của bạn.

Ưu điểm

Làm việc với một huấn luyện viên trực tuyến ít tốn kém hơn là huấn luyện viên trực tiếp.

Họ có thể hỗ trợ bạn và giúp bạn luôn đi đúng hướng với các mục tiêu thể dục.

• Đào tạo trực tuyến linh hoạt hơn.
• Có lẽ chuyên gia tư vấn trực tuyến lớn nhất là chi phí. Nó sẽ không làm giảm giá trị ví như một huấn luyện viên và do đó sẽ làm cho việc đào tạo cá nhân có thể tiếp cận được với nhiều người hơn.

Đối với một người tự khởi nghiệp, một huấn luyện viên trực tuyến có thể cung cấp một lựa chọn tuyệt vời cho trách nhiệm giải trình và hướng dẫn. Nếu bạn đã quen với việc tự mình làm việc nhưng cần trợ giúp xây dựng một chế độ tập luyện, việc có một huấn luyện viên để hỗ trợ bạn và báo cáo hàng tuần hoặc hai tuần có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Đào tạo trực tuyến cũng linh hoạt hơn. Nếu bạn không thể đến phòng tập thể dục trong những giờ bình thường hoặc trên một lịch biểu phù hợp, hoặc muốn lựa chọn để làm việc tại nhà, một huấn luyện viên và kế hoạch tập thể dục ảo có thể dành cho bạn. Thêm vào đó, nếu bạn muốn làm việc với một huấn luyện viên đang sống ở Los Angeles và bạn sống ở Florida, huấn luyện trực tuyến có thể làm điều đó có thể.

Nhược điểm của việc thuê một huấn luyện viên thể dục trực tuyến

Điểm chống> Không có sự giúp đỡ hay hỗ trợ trực tiếp.

Không có trách nhiệm cá nhân.

Chất lượng giảng viên trực tuyến có thể khác nhau.

Một điều quan trọng là bạn không có sự trợ giúp trực tiếp. Có thể hình thức ngồi xổm của bạn không hoàn hảo, hoặc bạn không quen thuộc với những gì một con ruồi đằng sau là. Không có một phòng tập thể dục chuyên nghiệp có trong người để hỗ trợ bạn trong mỗi workout có thể gây ra sự thất vọng hoặc thậm chí chấn thương. Hãy tính đến điều này, đặc biệt nếu bạn là người mới làm việc.

• Một huấn luyện viên trực tuyến cũng không thể cung cấp trách nhiệm giải trình trong người. Nếu bạn là người thích thời gian thực tương tác, bạn có thể gặp khó khăn. Ngoài ra, không có buổi tập để làm cho nó mỗi tuần, nó có thể được dễ dàng bỏ qua một workout ở đây hoặc ở đó hoặc thậm chí slack off trong khi tập thể dục.
• Ngoài ra còn có một khu vực màu xám khi chứng nhận và chứng nhận huấn luyện viên trực tuyến. Nếu một huấn luyện viên cá nhân đã được thuê tại phòng tập thể dục, họ được chứng nhận tối thiểu thông qua một tổ chức lớn như Học viện Y học thể thao Quốc gia, Hội đồng Luyện tập Hoa Kỳ, hoặc Hiệp hội Khoa học Thể thao Quốc tế, theo một giao thức an toàn và được thiết lập, sự hiểu biết về cách đào tạo cá nhân nên làm việc. Điều này không đảm bảo rằng chúng sẽ hoạt động tốt ở những gì họ làm hoặc bạn sẽ thấy kết quả, nhưng đó là sự khởi đầu. Với một huấn luyện viên trực tuyến, khả năng huấn luyện cá nhân kém hiệu quả sẽ không giúp bạn, hoặc thậm chí làm hại bạn, cũng cao hơn.
• Điểm yếu: Bạn có nên thuê huấn luyện viên thể lực trực tuyến không?

Có ba tiêu chí quan trọng để đáp ứng khi quyết định đào tạo trực tuyến phù hợp với bạn:

Bạn chưa phải là người mới bắt đầu hoàn chỉnh. Bạn đã thực hiện một squat hoặc hai trước, và biết những gì superset là.

Bạn không có vấn đề gì thúc đẩy mình đến phòng tập thể một cách nhất quán.

Bạn sẵn sàng nghiên cứu thêm để hiểu bạn nên làm gì và làm thế nào. Yeah, những gì heck là một flye delt phía sau anyway? Google và xem các video trên YouTube trước khi bạn nhấn vào phòng tập thể dục để đảm bảo bạn đang thực hiện đúng.

Nếu bạn có thể kiểm tra các hộp này, hãy bắt đầu cuộc tìm kiếm của bạn cho một giảng viên trực tuyến bằng cách nghiên cứu. Kiểm tra trang web và tài khoản Instagram, đọc bài đánh giá và thực hiện một số cuộc tham vấn ban đầu. Thông thường, bạn sẽ có thể chỉ ra mức độ nghiêm túc và hiệu quả của một huấn luyện viên trực tuyến có thể dành cho bạn bằng cách đọc và nói chuyện với họ.