Ù tai: tại sao tai tôi lại reo?

Ù tai là gì?

Một tiếng chuông, vung hoặc tiếng ồn khác trong tai hoặc đầu khi không có âm thanh bên ngoài được gọi là ù tai. Thông thường, nó gây nhiều phiền toái hơn là một vấn đề y tế nghiêm trọng. Trong những trường hợp hiếm hoi, nó có thể là dấu hiệu của một tình trạng y tế tiềm ẩn cần được chú ý. Khoảng 10% người trưởng thành ở Mỹ đã trải qua chứng ù tai kéo dài hơn năm phút.

Một số tiếng ồn đầu là bình thường

Hầu hết mọi người không nhận thức được những tiếng ồn bình thường mà cơ thể tạo ra khi môi trường xung quanh chúng ta che lấp chúng. Nếu một người đi vào một phòng cách âm, những âm thanh này sẽ trở nên rõ ràng. Bất cứ điều gì ngăn chặn tiếng ồn nền của cuộc sống hàng ngày như ráy tai, nút tai hoặc vật lạ trong tai có thể khiến mọi người nhận thức rõ hơn về âm thanh tự nhiên mà cơ thể chúng ta tạo ra.

Nguyên nhân gây ù tai?

Có nhiều nguyên nhân gây ù tai:

• Chất lỏng, nhiễm trùng, hoặc bệnh về xương tai giữa hoặc trống tai (màng nhĩ)
• Tổn thương các đầu cực nhỏ của dây thần kinh thính giác ở tai trong, cũng có thể xảy ra với tuổi cao
• Tiếp xúc với tiếng ồn lớn, chẳng hạn như từ súng, hoặc âm nhạc tại một buổi hòa nhạc
• Thuốc
• Hội chứng Meniere
• Trong một số ít trường hợp, ù tai có thể là triệu chứng của một vấn đề y tế nghiêm trọng như phình động mạch não hoặc khối u thần kinh âm thanh.

Chứng ù tai được đánh giá như thế nào?

Để chẩn đoán chứng ù tai, bác sĩ sẽ kiểm tra thể chất và hỏi bạn về tiền sử của bạn, bao gồm liệu chứng ù tai không đổi, gián đoạn hoặc đập (như nhịp tim, được gọi là ù tai dạng xung), hoặc nếu nó có liên quan đến mất thính lực cân bằng (rối loạn cân bằng tiền đình hoặc tiền đình). Một bác sĩ thường sẽ yêu cầu kiểm tra thính giác (thính lực đồ) cho các trường hợp ù tai không rõ nguyên nhân. Các xét nghiệm khác có thể bao gồm phản ứng thân não thính giác (ABR), xét nghiệm trên máy vi tính các dây thần kinh thính giác và đường dẫn não, chụp cắt lớp vi tính (CT scan) hoặc chụp cộng hưởng từ (quét MRI) để loại trừ một loại khối u hiếm.

Điều trị ù tai là gì?

Điều trị ù tai phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản và có thể bao gồm các loại thuốc ngoài các biện pháp khắc phục tại nhà.

Thuốc trị ù tai

Chứng ù tai có thể tự biến mất hoặc người bệnh có thể cần học cách đối phó với nó. Thuốc có thể được quy định trong một số trường hợp nhưng không có giải pháp rõ ràng ở hầu hết các cá nhân. Thuốc thường có thể được sử dụng để điều trị các tác động tâm lý của lo lắng hoặc trầm cảm có thể đi kèm với chứng ù tai. Trong những trường hợp này, thuốc chống trầm cảm tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) như sertraline (Zoloft) và paroxetine (Paxil), hoặc một loại thuốc benzodiazepine như alprazolam (Xanax) có thể được chỉ định. Trước đây, niacin bổ sung được khuyến cáo hoặc thuốc gabapentin (Neur thôi, Gabarone) đã được kê đơn nhưng cả hai đều được chứng minh là không có tác dụng làm giảm chứng ù tai.

Các biện pháp cứu trợ cho chứng ù tai

Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể hữu ích cho một số người:

• Giảm hoặc tránh caffeine và muối.
• Từ bỏ hút thuốc.
• Trong một số trường hợp, bổ sung kẽm ở những người có lượng kẽm thấp có thể có lợi - cần nghiên cứu thêm.
• Melatonin có thể giúp những người mắc chứng ù tai, đặc biệt là những người bị rối loạn giấc ngủ do ù tai.
• Các liệu pháp hành vi và nhận thức thành công bao gồm trị liệu đào tạo lại, đeo mặt nạ và trị liệu hành vi.

Chứng ù tai có thể được ngăn chặn?

Một số trường hợp ù tai có thể được ngăn ngừa bằng cách tránh tổn thương thính giác. Các slide sau đây thảo luận về các cách để bảo vệ bạn khỏi chứng ù tai liên quan đến tiếng ồn.

Mẹo phòng chống ù tai # 1

Bông gạc (Q-tips) không bao giờ nên được sử dụng để làm sạch bên trong tai. Đẩy một miếng gạc vào tai có thể khiến sáp trong ống tai bị tác động vào màng nhĩ, gây ù tai.

Mẹo phòng chống ù tai # 2

Nếu bạn làm việc trong môi trường ồn ào, hãy bảo vệ thính giác của bạn tại nơi làm việc. Các quy định của Cơ quan Quản lý An toàn & Sức khỏe Nghề nghiệp (OSHA) có các khuyến nghị để bảo vệ thính giác bao gồm đeo nút tai hoặc nút bịt tai. Thực hiện theo bất kỳ bảo vệ thính giác được thiết lập bởi chủ nhân của bạn.

Mẹo phòng chống ù tai số 3

Nhiều sự kiện giải trí như các buổi hòa nhạc, thể thao hoặc săn bắn có thể đi kèm với tiếng ồn lớn có thể làm phiền đôi tai. Đeo nút tai hoặc nút bịt tai trong những tình huống ồn ào này. Không sử dụng khăn giấy hoặc bông trong tai vì những thứ này không chỉ không cung cấp sự bảo vệ đầy đủ chống lại một số tiếng ồn lớn hoặc cao, chúng có thể bị kẹt trong ống tai.

Mẹo phòng chống ù tai # 4

Giữ âm lượng của tai nghe nhạc ở mức hợp lý. Nếu người khác có thể nghe nhạc của bạn hoặc bạn không thể nghe thấy tiếng ồn xung quanh bạn, âm lượng quá cao.

Mẹo phòng chống ù tai # 5

Nhiều tiếng ồn hàng ngày có thể làm phiền đôi tai của bạn. Ngay cả việc nhuộm tóc hoặc cắt cỏ cũng có thể yêu cầu nút tai hoặc nút bịt tai.

Mẹo phòng chống ù tai # 6

Tránh hoặc sử dụng vừa phải đồ uống có cồn hoặc cafein. Đừng hút thuốc và tránh hút thuốc thụ động. Nicotine trong các sản phẩm thuốc lá có thể làm giảm lưu lượng máu đến các cấu trúc của tai, dẫn đến ù tai.

Mẹo phòng chống ù tai # 7

Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Cân nặng quá mức có thể gây ra huyết áp cao. Huyết áp cao có thể gây nhạy cảm với tiếng ồn và ù tai. Tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

Có điều gì để giảm bớt cường độ của chứng ù tai?

Nếu bạn bị ù tai, có những bước bạn có thể thực hiện có thể làm giảm cường độ của âm thanh:

• Tránh những nơi có âm thanh lớn và tiếng ồn.
• Giữ huyết áp của bạn trong kiểm tra.
• Giảm lượng muối.
• Tránh các chất kích thích như caffeine và nicotine.
• Đừng lo lắng về chứng ù tai. Bạn càng tập trung vào tiếng ồn, nó sẽ trở nên to hơn.
• Nghỉ ngơi đầy đủ.
• Luyện tập thể dục đều đặn.
• Sử dụng tiếng ồn che lấp như đồng hồ tích tắc, radio, quạt hoặc máy tạo tiếng ồn trắng.
• Phản hồi sinh học có thể giúp hoặc giảm chứng ù tai ở một số cá nhân.
• Tránh các sản phẩm aspirin hoặc aspirin với số lượng lớn.